睡得越多，对身体越好，这是真的吗？
睡得越多未必对身体越好，有时候睡得越多反而觉得越来越疲惫。睡得越多会影响身体健康，对心脏不利，会影响血压，同时也会造成发胖，因此，睡觉也要适可而止。
1、睡得太多会让身体越来越疲惫
睡眠不足会影响身体健康，那么睡的越多就对身体越好吗？睡得太多对身体也会有影响，因为睡的太多就会让我们的身体觉得越来越疲惫，相信大家都有过这样的感受。睡得越多觉得浑身酸痛，会疲惫不堪，有时就会觉得睡得太多了，自己做错了事，所以睡觉也要掌握时间。
2、睡得太多会影响身体健康，对心脏不利，影响血压
很多年轻人喜欢熬夜，白天的时候就喜欢睡觉，有的年轻人睡到日上三竿才起床，甚至睡到下午，睡眠过量，就会影响到身体健康。我们睡得太多了，超过了8小时，就会觉得浑身酸痛，同时也会觉得心脏不舒服，头晕脑胀，影响到了血压。这就是因为睡眠过量了导致的，人不能长时间处于睡眠状态，人不运动就会影响到心脏，还会影响到血压。正常的睡眠时间是6~8小时，如果睡了8小时以上，就会影响到身体健康，心脏，血压，血糖都会受到影响。
3、睡得太多会让我们发胖
喜欢睡觉的人，睡眠时间太长的人，多半都会很胖，这是因为身体不运动，就会形成脂肪堆积。当我们发觉越来越胖的时候，肥胖就会给我们带来很多疾病，睡眠的时间太长就会导致发胖，又会导致高血压，高血糖，高血脂，心脏也会受到影响。因此，我们要控制睡眠的时间，指睡眠的时间保持在6~8小时，千万不要超过8小时，否则就会让我们发胖，会影响到我们的身体健康，会影响到我们的好心情。
我们经常说美容觉美容觉，意思就是说充足的睡眠对于我们的身体是有很多的好处的，不仅能够帮助我们保护皮肤，而且还能够让你精神充沛。所以这就会让很多的人有了一个错误的认知那就是睡觉睡得越多，对身体越好，其实这肯定是不对的，任何事情都是物极必反，当你睡眠太少的话不行，但是当你睡得时间太长的话对身体也并不好。
一：睡的时间太长大脑昏昏沉沉。
睡觉对于我们来说真的是一件非常幸福的事情，尤其是很多的人都有午睡的习惯，从中午心满意足的睡觉开始，一觉就睡到晚上了，醒来感觉整个世界都发生了变化，虽然说睡了很长一段时间，但是相反自己的身体好像更累，而且大脑昏昏沉沉的没有一点劲，其实这是因为大脑供血不足的缘故，睡眠充足感觉会更累。
二：导致自己反应能力变差。
一般当我们有充足的的睡眠的时候，你的大脑都是处于一种兴奋的状态，因为你已经非常清醒了，所以为什么你看到有的人一大早元气满满，非常有精神。但是如果说自己的大脑长时间处于睡眠的状态，恢复的时间相对就会缓慢一点，对我们的智力也有一定的影响，长时间下去你会发现自己的反应能力都变得很慢了。
三：保持在7到9个小时的睡眠时间。
我们人都是有自己的生物钟的，一般睡眠时间都应该保持在7到9个小时之间，经常睡不够不行，睡得太多了也不行，睡眠是为了给大脑得到充足的休息，但是休息的时间不宜过长，只要能够休息好就好了，当你睡够7到9个小时的时候，你会发现当你起来的时候整个人都是神清气爽的。
所以说在睡眠这方面，晚上不要熬夜，一般到了十点十一点的时候就应该上床睡觉，早上七点起床就已经很不错了。
是真的。这句话说的非常正确，如果一个人有着一个特别好的睡眠，那么就会让这个人的身体越来越好。
不是真的，睡得越多会让身体有问题，容易让人的生物钟翻转，容易让人的睡眠出现问题。
并不是这个样子的，一个人的睡眠质量大概达到8个小时就行了，睡得多了对身体也不是很好。
答：1. 过多的睡眠可能导致身体感到更加疲惫。虽然普遍认为充足的睡眠有益于健康，但睡眠时间过长实际上可能会让人感到懒惰和缺乏活力。这种现象可能是因为长时间的睡眠打乱了身体的正常节律，导致精神状态不佳。2. 长时间睡眠可能对心脏健康产生不利影响，并增加血压。研究表明，成年人每晚超过8小时的睡眠可能...
答：睡眠并非越多越好1、睡眠过多对身体有害1、睡眠过多对心脏不利身体长时间处于睡眠状态会导致心脏部位的健康受到威胁。身体处于睡眠中的时候，身体各部位都是处于静止的状态，除了基本的生命活动之外，其他器官都是“休息中”，特别是肌肉组织。那么，肌肉的活性就会下降，导致心脏部位的收缩能力也会下降，...
答：第二，睡得太久的危害很容易诱发糖尿病等一些疾病！超重，睡眠时间越长，活动时间越短，体脂堆积容易肥胖！记忆力减退，睡眠时间过长，大脑长时间停止工作！不能及时补充水分和营养，会导致身体虚弱，精神萎靡！会让人偷懒，效率低下！会引起皮肤问题！头晕头痛甚至神经系统相关疾病！长时间睡太久容易形成...
答：睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间...
答：如果睡眠时间过长，脑细胞得不到氧和养分的充分供应，活动能力会减弱。睡眠时间过多，神经中枢长时间处于抑制状态，兴奋性降低，肌肉关节活动少，从血液得到的氧或养分也就少，肌肉就会变得松弛无力，体力也会受到削弱，使人头脑昏涨，疲乏无力。睡眠时间和寿命密切相关，每天晚上睡7到8个小时的人睡眠寿命...
答：不仅如此 ，过量的睡眠，会导致大脑处于休眠代谢时期蓄积的毒素更多 ，这些代谢毒素持续刺激大脑，同样也会增加心脑血管疾病风险。综上所述，“睡得多”，并不能代表就是“睡得好”，无论是过少的睡眠还是过多的睡眠，同样都是会影响到我们的身体 健康 的。真正优质的睡眠，应该有着更加合理和...
答：而应该学会平衡好休息和工作的时间，能够有限的时间里，把自己的生命活的更加有意义。睡觉对我们当然有利，但绝对不是睡的越多越好，因为毕竟我们得生活，我们有自己的事情要做。做人就得有上进心，懂得努力，愿意奋斗。我可不想做别人口中整天趴在被窝里的小懒虫。
答：人睡得越多越好吗 有些人经常感到疲倦无力，白天无精打采，对任何事情都提不起兴趣。疲倦是否睡眠不足抑或身体有病近医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非身体有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起的！所以，千万不要以为睡的越多就越好。 睡眠过多为什么会影响精神和体力呢为在睡眠时，...
答：一般来说，每天的睡眠时间如果能达到6至7小时，身体状况就能恢复到前一天的相同水平。相对来说，青年人和男性需要更多的睡眠时间。睡眠不够还会影响情绪，使人变得烦躁、缺乏耐心和坚持性等等 反之，会使人头昏脑胀，感觉更疲劳。睡眠超过9小时，跟小于6小时的效果是一样，对人体有害。
答：伏案而睡、脑袋靠椅背睡、趴在键盘睡、直接睡地上……这些都是午睡错误的姿势示范。在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。90分钟的午睡，这个...
