四时田园杂兴其31描写了农家夏季节紧张繁忙的劳动场景表达了诗人对什么的情感？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-09
从四时田园杂兴其31前两句中可以看出农家人有什么特点吗表达了作者的什么情感？
最该防的4种高温病
中暑：经不起晒，情绪会失控
气温居高不下导致中暑的患者剧增，以前是以冒着酷暑工作的工人或农民居多，现在是老人、孩子、白领经不起晒，就连情绪也跟着中暑了。
中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至会危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。
高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。
保证充足的睡眠，多吃新鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物。
做好心理调节，遇到不顺心的事要学会情绪转移，不要太钻牛角尖。
空调病：冷热交替，血管易崩溃
空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。
夏季不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。
空调温度不能低于26℃，同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。
皮肤病：肌肤敏感要呵护
户外戏水可能造成皮肤损伤，如脱皮、起水泡。同时，夏季是过敏高发期，很多人会出现过敏症状。
夏季70%的过敏是由蚊虫叮咬引起的，宠物身上有寄生虫，很容易将其带到人身上。小孩体质较弱，抗原性较差，最容易因蚊虫叮咬过敏。
高温天出门前应尽量涂防晒霜，做好防护措施。皮肤被暴晒后，最好先用干毛巾擦去汗液，再用凉毛巾冷敷皮肤片刻。
如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗组胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。
尽量不要用风油精、花露水，这些产品只能暂时止痒，并不能根治，还会引起二次过敏。
胃肠道疾病：肠胃功能最脆弱
夏季是肠胃功能最弱的时候，稍有不慎就会引发各类肠胃疾病，特别是腹泻患者明显增多。贪凉饮冷易造成寒湿入侵，对于这类腹泻，通过中医调理往往效果更好，千万不要滥用抗生素。
要注意食品卫生和合理饮食。特别是幼儿的身体脏器还处于发育阶段，消化功能尚未完善，尤其要控制食用冷饮，防止受凉。
必要时可吃点精芪双片调理肠道功能。
伏天养生必做6件事
1、别太贪凉
大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。
吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下，以免刺激胃肠道，且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。
受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。
2、饮食开胃
夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。
此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。
3、身体祛湿
睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。
多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。
4、“低调”运动
夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。
夏天最适合游泳、钓鱼、打太极，最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水;室外气温超过32℃，空气湿度超过60%时，最好选择在凉爽的室内运动。
5、晚睡早起
午补觉晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息，睡眠时间不要超过11点。
中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。所以，夏季早上六七点起床比较好。
午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠。
6、静坐除烦
医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，人体情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱，而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高。
缓解烦躁心情可以采用静坐的方式，如果配合做一些小动作，不但能迅速达到心气平和，还能够活血通络。
端坐闭目吞津就是一个好方法。
方法是：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸;待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次;然后，上下牙叩动10~15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。
昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。
——宋代：范成大《四时田园杂兴》
田园诗是我国诗歌的一个重要类型，一般是隐居不仕的文人和从官场退居田园的仕宦者们，以田园风光、田园生活为描写对象所创作的诗歌。始自东晋大诗人陶渊明，唐代著名的田园诗人则有王维、孟浩然，南宋诗人范成大退居后创作了一组大型田园诗《四时田园杂兴》，从而获得"田园诗人"的称号。
范成大《四时田园杂兴》组诗，共有六十首。分春日、晚春、夏日、秋日、冬日五部分，描写了农村春、夏、秋、冬四个季节的景色和农民的生活，同时也反映了农民遭受的剥削以及生活的困苦。
本文所选的这首诗是《四时田园杂兴》夏日部分的一首，描写了初夏时农人农事繁忙的景象。农忙时节，村里的男女老少都为着农耕而辛勤劳作，他们齐心协力，从早晨一直忙碌到深夜。诗的后两句特别描写了小孩子也受到大人的感染，也要参与耕种。虽然他们还不懂耕织，却仍学着大人的样子在桑阴下种瓜。虽然他们很辛苦，却是一副热闹、乐观的图景。
读范成大的这首诗，使我想起来了小时候农忙的情形。那时候家里还有田，村子外是大片的农田。每当播种或收割的时节，是最忙碌的。爸爸妈妈天刚亮就下地，中午时饭也常常在地里吃，到了天黑才回来。劳碌了一天之后，晚上家人聚在一起乘乘凉，已是一件极舒适的事。
大人们一天到晚都在忙碌之中，忘却了辛苦，忘却了劳累。种下的种子，就是种下了希望。小孩子对于农作却却没有那么积极，好像不关他们的事。但是我们也不能置身事外，常常是在父母的强迫下而去帮忙。对于贪玩的我们，却不是快乐的事，而是有些痛苦。但是父母的温言温语的关爱，以及夸奖，却在那里才体验到，平时是难以得到的，所以虽然常带着抱怨开始，辛苦之后，却也是甜在心里，并有一种成就感，从而得到很大的满足。
如今，我的村子变了样子。农田都成了工业区，已经无田可种，再也不能体会到那种耕种及收获时那种繁忙的情景了。那些忙碌的情形，只留存于记忆。
昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。
——宋代：范成大《四时田园杂兴》
田园诗是我国诗歌的一个重要类型，一般是隐居不仕的文人和从官场退居田园的仕宦者们，以田园风光、田园生活为描写对象所创作的诗歌。始自东晋大诗人陶渊明，唐代著名的田园诗人则有王维、孟浩然，南宋诗人范成大退居后创作了一组大型田园诗《四时田园杂兴》，从而获得"田园诗人"的称号。
范成大《四时田园杂兴》组诗，共有六十首。分春日、晚春、夏日、秋日、冬日五部分，描写了农村春、夏、秋、冬四个季节的景色和农民的生活，同时也反映了农民遭受的剥削以及生活的困苦。
本文所选的这首诗是《四时田园杂兴》夏日部分的一首，描写了初夏时农人农事繁忙的景象。农忙时节，村里的男女老少都为着农耕而辛勤劳作，他们齐心协力，从早晨一直忙碌到深夜。诗的后两句特别描写了小孩子也受到大人的感染，也要参与耕种。虽然他们还不懂耕织，却仍学着大人的样子在桑阴下种瓜。虽然他们很辛苦，却是一副热闹、乐观的图景。
读范成大的这首诗，使我想起来了小时候农忙的情形。那时候家里还有田，村子外是大片的农田。每当播种或收割的时节，是最忙碌的。爸爸妈妈天刚亮就下地，中午时饭也常常在地里吃，到了天黑才回来。劳碌了一天之后，晚上家人聚在一起乘乘凉，已是一件极舒适的事。
大人们一天到晚都在忙碌之中，忘却了辛苦，忘却了劳累。种下的种子，就是种下了希望。小孩子对于农作却却没有那么积极，好像不关他们的事。但是我们也不能置身事外，常常是在父母的强迫下而去帮忙。对于贪玩的我们，却不是快乐的事，而是有些痛苦。但是父母的温言温语的关爱，以及夸奖，却在那里才体验到，平时是难以得到的，所以虽然常带着抱怨开始，辛苦之后，却也是甜在心里，并有一种成就感，从而得到很大的满足。
如今，我的村子变了样子。农田都成了工业区，已经无田可种，再也不能体会到那种耕种及收获时那种繁忙的情景了。那些忙碌的情形，只留存于记忆。
《四时田园杂兴·其三十一》这首诗描写农村夏日生活中的一个场景。 诗人用清新的笔调，对农村初夏时的紧张劳动气氛，作了较为细腻的描写，读来意趣横生。表达了诗人对农村社会生活可以热爱的情感。
中风是中老年人的常见的致残、致死性疾病，所以，中老年人，特别是平时患有高血压、肥胖症，当天气变凉时，要采取有效措施预防中风的发生。饮食也是预防中风的一个重要因素，那么预防中风该如何饮食呢？在日常生活中，为预防中风，请看下面关于预防中风最基本的饮食建议，对你有好处。
预防中风的饮食建议
1、补钾
钾是人体所需的重要元素之一，担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用，钾还参与心肌收缩、舒张，参与人体能量代谢，缺钾的人容易发生中风。马铃薯含钾丰富，有报道称，每天吃一个马铃薯，就可以使中风危险下降60%，黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高，宜常吃。
2、补镁
钙和镁是一对形影不离的亲兄弟，又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁则能对抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。
3、补维生素
预防中风，维生素C和维生素E起着很重要的作用。这两种维生素都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、出血;维生素E能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止中风发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。
4、降脂
高血脂造成动脉硬化，血管堵塞，是引起中风的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶大有益处。
5、降压
高血压也是引起中风的危险因素之一，而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成出血性中风，又可以间接造成血栓性中风，因此，降低血压，保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。
6、降低血液黏稠度
血管里的血液黏稠度增高，导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，引发中风。因此，降低血液黏稠度是防治中风的重要内容。为此，可以多吃点黑木耳、韭菜、生菜等。
预防中风的食疗方
(一)黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
(二)芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。
(三)吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。它能扩张血管，具有降压和促 进胆固醇排泄的作用。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。
(四)生食大蒜或洋葱10～15克，可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
(五)中风病人饭后饮食醋5～10毫升，有软化血管的作用。
(六)香蕉花饮：香蕉花5克，水煎代茶饮。可预防中风及脑血管意外。
(七)芹菜汁：芹菜适量。将芹菜洗净去根，捣烂取汁。每日服3次，每次3汤匙，天为一疗程。清理内热，降压安眠。主治中风、高血压，对血管硬化亦有较好疗效。
(八)小米麻子粥：冬麻子、薄荷叶、荆芥穗各50克，小米150克。将冬麻子炒熟去皮研细;砂锅内放水先煮薄荷叶、荆芥穗，而后去渣取汁，再将麻子仁、小米同放汁内，加水煮成粥即可。每日1次，空腹食。滋养肾气，润肠，清虚热。可辅治中风以及大肠滞涩。
请问:《四时田园杂兴其三十一》描写什么季节的情景?
答：四时田园杂兴（其三十一）描写的是初夏时节的情景。这首诗描写农村初夏时节生活中的一个场景。首句“昼出耘田夜绩麻”是说：白天下田去除草，晚上搓麻线，“绩”是搓的意思。“耘田”即除草。初夏，水稻田里秧苗需要除草了。这是男人们干的活。“绩麻”是指妇女们在白天干完别的活后，晚上就搓麻...
四时田园杂兴其31描绘的是哪个季节的乡村景象并说出理由?
答：四时田园杂兴(其三十一)描写的是夏季的景色。四时田园杂兴·其三十一是南宋诗人范成大的作品。这首诗描写农村夏季生活中的一个场景。全诗如下：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。全诗翻译：白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子...
四时田园杂兴其三十一哪句诗,写出了是夏季?
答：一《四时田园杂兴•其三十一》中的诗句“昼出耘田夜绩麻”写农村初夏时的紧张劳动气氛。诗文如下:四时田园杂兴·其三十一 宋·范成大 昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。译文:白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子虽然不...
《四时田园杂兴》【其三十一】这首诗描写哪个季节的乡村景象?
答：四时田园杂兴(其三十一)这首诗描写的是夏季的乡村景象。四时田园杂兴·其三十一是南宋诗人范成大的作品。这首诗描写农村夏季生活中的一个场景。 全诗如下：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。全诗翻译：白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各...
四时田园杂兴,其三十一中描写的是什么季的什么生活?
答：《四时田园杂兴》其31描写农村夏日生活中的一个场景。首句“昼出耘田夜绩麻”是说：白天下田去除草，copy晚上搓麻线。“耘田”即除草。初夏，水稻田里秧苗需要除草了。这是男人们干的活。“绩麻”是指妇女们在白天干完别的活后，晚上就搓麻线，再织成布。这句直接写劳动场面。次句“村庄儿女各...
《四时田园杂兴·其三十一》中流露出作者对什么的什么之情?_百度知 ...
答：《四时田园杂兴？（其三十一）以朴实的语言描写了农家夏日紧张繁忙的劳动生活，不仅表现了诗人对劳动人民的同情和敬重，还流露出对热爱劳动的农村儿童的赞扬之情。《稚子弄冰》写了幼童在严寒天气弄冰玩耍、自得其乐的场景。孩子取冰时的欣喜、穿丝时的小心、敲冰块时的得意一 一呈现，表达出作者对孩子...
四时田园杂兴其三十一写的是什么季节
答：四时田园杂兴其三十一》描写的是夏季的田园生活，原因可以从诗句中找到线索。诗中写道：“昼出耘田夜绩麻”，这描述的是白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线的情景。其中“耘田”即除草，在初夏时期，水稻田里的秧苗需要除草。通过描绘农民们在夏季的田间劳作和家务活动，生动地展现了夏季田园生活的场景。
四时田园杂兴其31怎么翻译成短文
答：四时田园杂兴·其三十一 范成大 〔宋代〕昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。译文白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子虽然不会耕田织布，也在那桑树荫下学着种瓜。注释耘田：除草。绩麻：把麻搓成线。各当家：每人担任一定的...
四时田园杂兴其31描绘的是哪个季节的乡村景象并说出理由
答：四时田园杂兴(其三十一)描写的是夏季的景色。四时田园杂兴·其三十一是南宋诗人范成大的作品。这首诗描写农村夏季生活中的一个场景。全诗如下：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。全诗翻译：白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子...
《四时田园杂兴》,其31的诗意是什么?
答：《四时田园杂兴》其三十一的诗意：白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子虽然不会耕田织布，也在那桑树荫下学着种瓜。附：全诗如下：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。简析：这首诗描写农村夏日生活中的一个场景。首句“昼出...
看出农家人紧张而又忙碌的生活，表达了作者对农家生活的热爱之情。
《四时田园杂兴·其三十一》【作者】范成大 【朝代】宋
昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。
白话释义：白天在田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。
小孩子虽然不会耕田织布，也在那桑树阴下学着种瓜。
扩展资料创作背景：
这首诗以朴实的语言、细致的描绘，热情地赞颂了农民紧张繁 忙的劳动生活。首句用昼和夜对比，向我们展开一幅乡村男女耕田、绩麻，日夜忙碌的景象。后两句生动描写了农村儿童参加力所能及的劳动 的情形，流露出诗人对儿童的喜爱。
诗中描写的儿童形象，天真纯朴，令人喜爱。全诗语言通俗浅显，没有刻意追求的痕迹，文笔清新轻巧，流畅自然，犹如一幅生动的农村风俗长卷，充溢着江南农村浓郁的乡土气息。
《四时田园杂兴》其三十一是：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。首句“昼出耘田夜绩麻”是说：白天下田去除草，晚上搓麻线。“耘田”即除草。初夏，水稻田里秧苗需要除草了。这是男人们干的活。“绩麻”是指妇女们在白天干完别的活后，晚上就搓麻线，再织成布。这句直接写劳动场面。次句“村庄儿女各当家”，“儿女”即男女，全诗用老农的口气，“儿女”也就是指年轻人。“当家”指男女都不得闲，各司其事，各管一行。
所以，这两句生动地描绘了农家夏日忙碌热烈的劳动场面，表现了劳动人民的辛苦。表现作者对劳动人民的敬重，对天真淳朴、热爱劳动的农村儿童的赞美之情。
最该防的4种高温病
中暑：经不起晒，情绪会失控
气温居高不下导致中暑的患者剧增，以前是以冒着酷暑工作的工人或农民居多，现在是老人、孩子、白领经不起晒，就连情绪也跟着中暑了。
中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至会危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。
高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。
保证充足的睡眠，多吃新鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物。
做好心理调节，遇到不顺心的事要学会情绪转移，不要太钻牛角尖。
空调病：冷热交替，血管易崩溃
空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。
夏季不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。
空调温度不能低于26℃，同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。
皮肤病：肌肤敏感要呵护
户外戏水可能造成皮肤损伤，如脱皮、起水泡。同时，夏季是过敏高发期，很多人会出现过敏症状。
夏季70%的过敏是由蚊虫叮咬引起的，宠物身上有寄生虫，很容易将其带到人身上。小孩体质较弱，抗原性较差，最容易因蚊虫叮咬过敏。
高温天出门前应尽量涂防晒霜，做好防护措施。皮肤被暴晒后，最好先用干毛巾擦去汗液，再用凉毛巾冷敷皮肤片刻。
如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗组胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。
尽量不要用风油精、花露水，这些产品只能暂时止痒，并不能根治，还会引起二次过敏。
胃肠道疾病：肠胃功能最脆弱
夏季是肠胃功能最弱的时候，稍有不慎就会引发各类肠胃疾病，特别是腹泻患者明显增多。贪凉饮冷易造成寒湿入侵，对于这类腹泻，通过中医调理往往效果更好，千万不要滥用抗生素。
要注意食品卫生和合理饮食。特别是幼儿的身体脏器还处于发育阶段，消化功能尚未完善，尤其要控制食用冷饮，防止受凉。
必要时可吃点精芪双片调理肠道功能。
伏天养生必做6件事
1、别太贪凉
大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。
吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下，以免刺激胃肠道，且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。
受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。
2、饮食开胃
夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。
此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。
3、身体祛湿
睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。
多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。
4、“低调”运动
夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。
夏天最适合游泳、钓鱼、打太极，最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水;室外气温超过32℃，空气湿度超过60%时，最好选择在凉爽的室内运动。
5、晚睡早起
午补觉晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息，睡眠时间不要超过11点。
中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。所以，夏季早上六七点起床比较好。
午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠。
6、静坐除烦
医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，人体情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱，而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高。
缓解烦躁心情可以采用静坐的方式，如果配合做一些小动作，不但能迅速达到心气平和，还能够活血通络。
端坐闭目吞津就是一个好方法。
方法是：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸;待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次;然后，上下牙叩动10~15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。
昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。
——宋代：范成大《四时田园杂兴》
田园诗是我国诗歌的一个重要类型，一般是隐居不仕的文人和从官场退居田园的仕宦者们，以田园风光、田园生活为描写对象所创作的诗歌。始自东晋大诗人陶渊明，唐代著名的田园诗人则有王维、孟浩然，南宋诗人范成大退居后创作了一组大型田园诗《四时田园杂兴》，从而获得"田园诗人"的称号。
范成大《四时田园杂兴》组诗，共有六十首。分春日、晚春、夏日、秋日、冬日五部分，描写了农村春、夏、秋、冬四个季节的景色和农民的生活，同时也反映了农民遭受的剥削以及生活的困苦。
本文所选的这首诗是《四时田园杂兴》夏日部分的一首，描写了初夏时农人农事繁忙的景象。农忙时节，村里的男女老少都为着农耕而辛勤劳作，他们齐心协力，从早晨一直忙碌到深夜。诗的后两句特别描写了小孩子也受到大人的感染，也要参与耕种。虽然他们还不懂耕织，却仍学着大人的样子在桑阴下种瓜。虽然他们很辛苦，却是一副热闹、乐观的图景。
读范成大的这首诗，使我想起来了小时候农忙的情形。那时候家里还有田，村子外是大片的农田。每当播种或收割的时节，是最忙碌的。爸爸妈妈天刚亮就下地，中午时饭也常常在地里吃，到了天黑才回来。劳碌了一天之后，晚上家人聚在一起乘乘凉，已是一件极舒适的事。
大人们一天到晚都在忙碌之中，忘却了辛苦，忘却了劳累。种下的种子，就是种下了希望。小孩子对于农作却却没有那么积极，好像不关他们的事。但是我们也不能置身事外，常常是在父母的强迫下而去帮忙。对于贪玩的我们，却不是快乐的事，而是有些痛苦。但是父母的温言温语的关爱，以及夸奖，却在那里才体验到，平时是难以得到的，所以虽然常带着抱怨开始，辛苦之后，却也是甜在心里，并有一种成就感，从而得到很大的满足。
如今，我的村子变了样子。农田都成了工业区，已经无田可种，再也不能体会到那种耕种及收获时那种繁忙的情景了。那些忙碌的情形，只留存于记忆。
昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。
——宋代：范成大《四时田园杂兴》
田园诗是我国诗歌的一个重要类型，一般是隐居不仕的文人和从官场退居田园的仕宦者们，以田园风光、田园生活为描写对象所创作的诗歌。始自东晋大诗人陶渊明，唐代著名的田园诗人则有王维、孟浩然，南宋诗人范成大退居后创作了一组大型田园诗《四时田园杂兴》，从而获得"田园诗人"的称号。
范成大《四时田园杂兴》组诗，共有六十首。分春日、晚春、夏日、秋日、冬日五部分，描写了农村春、夏、秋、冬四个季节的景色和农民的生活，同时也反映了农民遭受的剥削以及生活的困苦。
本文所选的这首诗是《四时田园杂兴》夏日部分的一首，描写了初夏时农人农事繁忙的景象。农忙时节，村里的男女老少都为着农耕而辛勤劳作，他们齐心协力，从早晨一直忙碌到深夜。诗的后两句特别描写了小孩子也受到大人的感染，也要参与耕种。虽然他们还不懂耕织，却仍学着大人的样子在桑阴下种瓜。虽然他们很辛苦，却是一副热闹、乐观的图景。
读范成大的这首诗，使我想起来了小时候农忙的情形。那时候家里还有田，村子外是大片的农田。每当播种或收割的时节，是最忙碌的。爸爸妈妈天刚亮就下地，中午时饭也常常在地里吃，到了天黑才回来。劳碌了一天之后，晚上家人聚在一起乘乘凉，已是一件极舒适的事。
大人们一天到晚都在忙碌之中，忘却了辛苦，忘却了劳累。种下的种子，就是种下了希望。小孩子对于农作却却没有那么积极，好像不关他们的事。但是我们也不能置身事外，常常是在父母的强迫下而去帮忙。对于贪玩的我们，却不是快乐的事，而是有些痛苦。但是父母的温言温语的关爱，以及夸奖，却在那里才体验到，平时是难以得到的，所以虽然常带着抱怨开始，辛苦之后，却也是甜在心里，并有一种成就感，从而得到很大的满足。
如今，我的村子变了样子。农田都成了工业区，已经无田可种，再也不能体会到那种耕种及收获时那种繁忙的情景了。那些忙碌的情形，只留存于记忆。
《四时田园杂兴·其三十一》这首诗描写农村夏日生活中的一个场景。 诗人用清新的笔调，对农村初夏时的紧张劳动气氛，作了较为细腻的描写，读来意趣横生。表达了诗人对农村社会生活可以热爱的情感。
中风是中老年人的常见的致残、致死性疾病，所以，中老年人，特别是平时患有高血压、肥胖症，当天气变凉时，要采取有效措施预防中风的发生。饮食也是预防中风的一个重要因素，那么预防中风该如何饮食呢？在日常生活中，为预防中风，请看下面关于预防中风最基本的饮食建议，对你有好处。
预防中风的饮食建议
1、补钾
钾是人体所需的重要元素之一，担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用，钾还参与心肌收缩、舒张，参与人体能量代谢，缺钾的人容易发生中风。马铃薯含钾丰富，有报道称，每天吃一个马铃薯，就可以使中风危险下降60%，黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高，宜常吃。
2、补镁
钙和镁是一对形影不离的亲兄弟，又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁则能对抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。
3、补维生素
预防中风，维生素C和维生素E起着很重要的作用。这两种维生素都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、出血;维生素E能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止中风发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。
4、降脂
高血脂造成动脉硬化，血管堵塞，是引起中风的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶大有益处。
5、降压
高血压也是引起中风的危险因素之一，而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成出血性中风，又可以间接造成血栓性中风，因此，降低血压，保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。
6、降低血液黏稠度
血管里的血液黏稠度增高，导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，引发中风。因此，降低血液黏稠度是防治中风的重要内容。为此，可以多吃点黑木耳、韭菜、生菜等。
预防中风的食疗方
(一)黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
(二)芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。
(三)吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。它能扩张血管，具有降压和促 进胆固醇排泄的作用。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。
(四)生食大蒜或洋葱10～15克，可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
(五)中风病人饭后饮食醋5～10毫升，有软化血管的作用。
(六)香蕉花饮：香蕉花5克，水煎代茶饮。可预防中风及脑血管意外。
(七)芹菜汁：芹菜适量。将芹菜洗净去根，捣烂取汁。每日服3次，每次3汤匙，天为一疗程。清理内热，降压安眠。主治中风、高血压，对血管硬化亦有较好疗效。
(八)小米麻子粥：冬麻子、薄荷叶、荆芥穗各50克，小米150克。将冬麻子炒熟去皮研细;砂锅内放水先煮薄荷叶、荆芥穗，而后去渣取汁，再将麻子仁、小米同放汁内，加水煮成粥即可。每日1次，空腹食。滋养肾气，润肠，清虚热。可辅治中风以及大肠滞涩。
答：四时田园杂兴（其三十一）描写的是初夏时节的情景。这首诗描写农村初夏时节生活中的一个场景。首句“昼出耘田夜绩麻”是说：白天下田去除草，晚上搓麻线，“绩”是搓的意思。“耘田”即除草。初夏，水稻田里秧苗需要除草了。这是男人们干的活。“绩麻”是指妇女们在白天干完别的活后，晚上就搓麻...
答：四时田园杂兴(其三十一)描写的是夏季的景色。四时田园杂兴·其三十一是南宋诗人范成大的作品。这首诗描写农村夏季生活中的一个场景。全诗如下：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。全诗翻译：白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子...
答：一《四时田园杂兴•其三十一》中的诗句“昼出耘田夜绩麻”写农村初夏时的紧张劳动气氛。诗文如下:四时田园杂兴·其三十一 宋·范成大 昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。译文:白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子虽然不...
答：四时田园杂兴(其三十一)这首诗描写的是夏季的乡村景象。四时田园杂兴·其三十一是南宋诗人范成大的作品。这首诗描写农村夏季生活中的一个场景。 全诗如下：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。全诗翻译：白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各...
答：《四时田园杂兴》其31描写农村夏日生活中的一个场景。首句“昼出耘田夜绩麻”是说：白天下田去除草，copy晚上搓麻线。“耘田”即除草。初夏，水稻田里秧苗需要除草了。这是男人们干的活。“绩麻”是指妇女们在白天干完别的活后，晚上就搓麻线，再织成布。这句直接写劳动场面。次句“村庄儿女各...
答：《四时田园杂兴？（其三十一）以朴实的语言描写了农家夏日紧张繁忙的劳动生活，不仅表现了诗人对劳动人民的同情和敬重，还流露出对热爱劳动的农村儿童的赞扬之情。《稚子弄冰》写了幼童在严寒天气弄冰玩耍、自得其乐的场景。孩子取冰时的欣喜、穿丝时的小心、敲冰块时的得意一 一呈现，表达出作者对孩子...
答：四时田园杂兴其三十一》描写的是夏季的田园生活，原因可以从诗句中找到线索。诗中写道：“昼出耘田夜绩麻”，这描述的是白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线的情景。其中“耘田”即除草，在初夏时期，水稻田里的秧苗需要除草。通过描绘农民们在夏季的田间劳作和家务活动，生动地展现了夏季田园生活的场景。
答：四时田园杂兴·其三十一 范成大 〔宋代〕昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。译文白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子虽然不会耕田织布，也在那桑树荫下学着种瓜。注释耘田：除草。绩麻：把麻搓成线。各当家：每人担任一定的...
答：四时田园杂兴(其三十一)描写的是夏季的景色。四时田园杂兴·其三十一是南宋诗人范成大的作品。这首诗描写农村夏季生活中的一个场景。全诗如下：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。全诗翻译：白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子...
答：《四时田园杂兴》其三十一的诗意：白天去田里锄草，夜晚在家中搓麻线，村中男男女女各有各的家务劳动。小孩子虽然不会耕田织布，也在那桑树荫下学着种瓜。附：全诗如下：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。简析：这首诗描写农村夏日生活中的一个场景。首句“昼出...
