到底怎么才能增肥!! 能告诉我些方法吗?

增肥也要讲究健康,可以试试:
1.
补充综合维生素,如果经济允许,安利的产品不错;
2.
三餐营养均衡,不建议你为了增肥就猛吃肥腻的东西,
油炸的,烧烤等高脂肪的食物最好,另外在晚上睡前喝一杯牛奶也很不错;
3.
适量运动,可以增强你的体质,有益身心;
4.
保持充足的睡眠,这是必不可少的.
5.
保持好心情,俗话说:心宽体胖嘛!``