如何远离肝癌？
在我国，以下5点是明确的肝癌危险因素：
[乙型肝炎]、[丙型肝炎]、[酒精肝]、[脂肪肝]、[长期食用黄曲霉素污染食物]
要想预防肝癌，我们就要重点预防这5个疾病：
1. 预防乙型肝炎
从上世纪80年代乙肝疫苗研发成功和普及接种后，我国取得了举世瞩目的乙肝防控成就。在我国现有的慢性感染者中，大部分是通过母婴传播感染的。
接种乙型肝炎疫苗是预防HBV感染最有效的方法，主要针对性保护新生儿，婴幼儿，15岁以下未免疫人群和高危人群。
管理传染源：对感染者的家庭成员进行乙肝检测，对易感者接种乙型肝炎疫苗。切断传播途径：修脚、穿刺和纹身等器具应专人专用，严格消毒。
2. 预防丙型肝炎
首先要明确，丙肝没有疫苗。血液传播是丙肝最主要的传播途径，60%的病例感染丙肝主要归因于接受血液及其制品、血液透析、不安全注射、纹身等因素 。生活中预防丙肝，要做到以下几点：
预防经皮肤黏膜的传播，如文身文眉修脚，不共用剃须刀及牙具等。预防性接触传播，对青少年应进行正确的性教育等。预防母婴传播，应到正规医院分娩，可以有效阻断垂直传播。
避免非法途径献血、采血。
3. 预防酒精肝
据世界卫生组织2018年一组数据公布我国人均年度酒精消费量为7.2L 。上世纪80年代普通人群中重度饮酒的比例仅为0.21%，但到9年代已升至14.3%。
酒精是非常明确的致癌物，没有所谓的“安全量”，尽量一口都不喝。《中国居民膳食指南》建议，成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，成年女性一天饮用的酒精量不超过15克。戒酒可以显著降低酒精肝的发展，减少肝硬化的并发症如出血、穿孔等。
4． 预防脂肪肝
18年，我国脂肪肝患病率29%，有四亿多脂肪肝患者，已高居世界首位，增速在西方国家的两倍以上。日常预防脂肪肝，要做到以下几点：
合理饮食：戒酒，保证饮食的多样性，增加蔬菜、蛋白质、粗粮的摄入。重点控制脂肪的摄入量，减少饱和脂肪酸及高糖类食物的摄入。
增加运动：保证每周至少3 次中等强度的运动，每次30分钟以上。运动强度可以根据运动中脉搏的测量确定，不同年龄范围的应该达到的平均心率。
5． 避免食用被黄曲霉毒素污染的食物
黄曲霉毒素常会存在于潮湿地区的土壤、动植物和各种坚果中，特别是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麦等粮油产品，已经被世界卫生组织国际癌症研究机构归纳在一类致癌物清单中。为了避免摄入黄曲霉毒素，我们要做到：远离一切霉变的粮食制品、坚果和饮料制品。
选择正规厂家生产的花生油。保持厨房用具的干燥等，木质的碗器和筷子定期需要更换和消毒。
如果我们尽力的避免以上的危险因素，却仍不幸罹患肝癌，该怎么办？一定要到正规医院进行规范诊治，早发现早治疗！早期肝癌患者通过手术切除等方式，5年生存率超过70% ，而晚期肝癌患者5年生存率低于16% 。
希望大家都能保持良好的生活习惯，并且定期体检，肿瘤标记物和肝脏超声等项目的检查也是肝癌防治中的重要内容，有助于早期发现肝癌并及时采取治疗，获得更好的治疗效果。
2.长期大量饮酒，对肝的伤害也很大，也可提升肝癌的患病几率。酒精在进入人体后，主要是通过肝脏进行分解代谢，时间久了，酒精对肝细胞的毒性可加重肝脏负担，损害肝脏，使得肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积，造成脂肪肝。喝得越多，脂肪肝越严重，进而诱发肝纤维化甚至肝硬化，最终转化为肝癌。
还有就是大量使用高脂肪、高热量、高胆固醇的食物也会加重肝脏的负担，导致肝脏分解脂肪的能力下降，出现重度脂肪肝，这时如果没有及时解决，也容易发展成肝癌。
因此，想要远离肝癌，就要注意避免这些伤肝的行为。如果有这些肝癌高危因素的人，最好是提前了解肝癌的早期症状，以便于出现肝癌相关异常症状，可及时解决。
一、拒吃霉变的食物，发霉的食物中含有大量的
黄曲霉毒素，尤其是花生、玉米、大豆、红薯等一旦发霉均不能食用。
二、少吃腌制的食物，腌菜中含有较多量的亚硝胺，经常食用容易引发癌症。
三、减少酒的摄入。
四、多食新鲜水果蔬菜，新鲜的水果中含有抗癌物质，能够有效的预防癌症。
五保持心情舒畅，当你终日被负面的情绪所影响时，各种疾病就会找上门来，甚至癌症也会随之而来，所以保持好的心情，是十分重要的。
肝癌的预防：对于肝癌的预防有多方面，不同的人群预防不相同。
第一，对于肝癌的高发人群，病毒性肝炎患者、病毒携带者、长期饮酒患者等，主要是针对这些致病因素进行预防，例如有病毒性肝炎患者需要定期去复查，检查患者病毒复制的情况，如果有活跃复制同时有肝功能损害，通过有效的控制病毒，能够很大程度预防或者是延缓肝癌的发生发展，有条件的就需要做抗病毒治疗，要进行抗病毒、戒酒等治疗；
第二，患者要做到定期复查；
第三，对于普通人群，可以戒烟戒酒、适当运动、保持乐观的心态来预防肝癌。
答：如何预防肝癌？1、打疫苗 疫苗接种是最实际和有效的方法，主要是乙肝疫苗接种。有研究显示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可有效地把乙型肝炎病毒表面抗原携带率由10%降低至1.3%。并且还会使肝癌发病率明显降低。2、不吃发霉食物 产生黄曲霉素的真菌主要生长在潮湿的热带和亚热带，能使玉米、花生和其他粮食...
答：怎么预防肝癌的发生呢?1、要防止乙肝 按照国家规定的注射乙肝疫苗，如果已经感染了乙肝病毒应该及时的去正规的医院就诊，在医生的指导下服用抗病毒的药物来缓解。如果已经确诊早期肝癌时，应该选择专家来制定适宜的治疗方案。2、定期的做体检 乙肝患者、丙肝患者、患有肝硬化、长期酗酒吸烟、饮用水水质比较差...
答：全球一半的肝癌患者是中国人，这也是因为和喝酒有着一定的关系，所以想要远离肝癌就需要控制喝酒，酒精是导致肝硬化的一个主要因素，而肝硬化又是肝癌的主要风险因素，那我们中国又是以饮酒文化为主，很多人在日常生活当中都会喝酒，而过量的饮酒又会导致肝硬化，慢性中毒是肝脏损伤的杀手，所以这也在无形...
答：还有一些经过腌制而成的食品也要少食用，因为这些食品里面也含有大量的致癌物质——亚硝酸盐。长期食用会导致人体内的正常细胞发生变异，变成癌细胞，从而增加患癌的风险。男性朋友不抽烟，不喝酒，也是可以减少患肺癌和肝癌的风险的。所以说，不乱吃不健康的食品，可以有效的抵抗癌症。2、不熬夜。经常熬夜...
答：第一：饮食要健康，远离垃圾食品其实健康的饮食就是预防癌症的基础，健康的饮食可以促进身体健康，而垃圾食品则会影响身体健康。很多癌症都是因为饮食不健康导致的，比如暴饮暴食、经常吃垃圾食品、喜欢喝酒抽烟等等，这些不好的饮食习惯就容易导致肥胖等问题，而肥胖也是诱发癌症的最常见的方式，胃癌、肝癌、...
答：肝癌的概率是非常高的，有相关研究发现这与乙肝病毒的关系很大。想要阻止肝癌，就必须了解乙肝发展成肝癌的原因。根据临床数据显示，超过八成以上的肝癌患者体内有乙肝病毒感染，持续受到伤害，如果不及时控制，便会发展成肝癌。乙肝病毒进入体内会以一种飞快的速度进行大规模的自我复制，时间长了就会伤害到肝...
答：4.胆石病及胆管囊状扩张患者。对于这些肝癌的高危人群，建议应每半年到医疗机构做一次防癌检查。远离肝癌要控制“三大因素”肝癌的发生是环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的结果。对于普通人来说，需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素，以降低肝癌的发生概率。远离...
答：这并不代表着全部的乙肝患者都一定会遭到肝癌困惑。下边就一起来了解一下对于乙肝患者来讲，要想尽可能远离肝癌苦恼尽量要充分搞好的4件事。1、按时复诊针对存有乙肝苦恼的病人朋友们来讲，要想合理确保身心健康，积极主动开展乙肝复诊可谓是十分核心的一点。由于依据乙肝病毒感染人气值的不一样，乙肝患者...
答：可想而知，我国之所以被称为肝癌大国，这绝对是应该引起我们重视的一个现状。在肝癌发病率极高的基础之上，因为现存医疗技术的不足，我们同时还要面对高死亡率的现实，所以对于全人类而言，“如何预防肝癌”已经成为亟待解决的问题。①预防肝炎和肝硬化 上面我们提到，肝癌的最前身就是乙型肝炎，...
