腿部经常抽筋，不一定是缺钙，要警惕哪些病？
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
您好！很高兴能够为您回答问题！ 应该是缺钙的缘故！ 造成腿脚抽筋的主要原因有： 局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 环境温度突然改变。 情绪过度紧张。 水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 抽筋是营养缺失的表现，可能影响身体发育
大家都一定有腿抽筋的经历，有的时候睡着睡着突然就被腿抽筋的那阵疼痛给疼醒了。说实话，腿抽筋的确很痛，就像腿里的肌肉给刀割一样。一般认为腿抽筋就是缺钙导致的，但是也有其他的原因可能会导致腿抽筋。
第一个原因过度的劳累
人们在运动之后或者是在做了高强度的工作之后，人的肌肉就可能会发生无氧呼吸。无氧呼吸会产生乳酸，细胞无氧呼吸之后，没有及时的拉伸和放松肌肉，就会造成乳酸的堆积，容易产生腿部的抽筋。所以如果腿部抽筋的话，有可能是高强度的工作或运动导致的，需要尽快的拉伸放松肌肉。
第二个原因腰间盘突出
腰间盘突出的人脊椎会变形，变形之后的脊椎就会长期的压迫神经，导致腿部的发麻，腿部的抽筋。这种情况应该被及时重视起来，因为这不仅仅是腿部抽筋的问题，还是腰间盘突出的问题。要及时发现，及时治疗。
第三个原因下肢动脉硬化闭塞
当我们身体内的血管硬化之后，血管的管壁变得非常窄，就会产生供血不足的情况。当人们在活动或者是运动的时候，会产生很多代谢的废物。当人们停止运动的时候，血管内壁因为变窄，所以血流速度就会减慢。那些代谢的废物没有及时被清理出去，就会产生抽筋的情况。
以上几种情况就是除了缺钙之外的，可能会引起抽筋的原因。一定要重视起来，仅供大家参考。
关键词：健康 睡觉 抽筋 缺钙 血管，晚上睡觉经常腿抽筋？可能是2件事导致的，记得提醒家里人
腿部抽筋有可能是缺钙，但也有可能是因为腰椎键盘退出压迫神经或者下肢血管闭塞。
腿部如果经常抽筋，有可能是因为缺乏微量元素啊。
可能是腰椎间盘突出压迫的后果吧。
答：孕妇如果经常腿抽筋，不一定是由于缺钙所导致的。除了缺钙以外，也可能是由于胎儿压迫、运动过度、寒冷刺激所导致的，具体如下：1.缺钙 如果孕妇体内的血钙低于正常水平，会导致肌肉细胞中储存的钙离子释放，使得肌肉纤维中钙离子含量达到一定的阈值，进而使肌纤维兴奋产生异常收缩，从而导致腿抽筋。2.胎儿压...
答：引言：孕妇出现腿部抽筋不一定是缺钙的原因，除了缺钙的原因，可能是因为站立时间过长，导致腿部肌肉过于疲惫，就很容易引发腿部抽筋。也可能是因为睡眠姿势长期压迫到血液的流通，也会引起腿部抽筋。再加上孕妇怀孕之后，随着肚子的变大，子宫越来越大，也会压迫到下肢的静脉，就很容易让血液无法顺利的流回...
答：如果缺钙，肌肉可能会异常兴奋，导致异常收缩，导致痉挛，因此会出现腿部抽筋。这种情况对青少年的生长发育可能比较普遍，如果小腿经常抽筋，一定要及时为身体补充钙。可以多喝牛奶，多吃芝麻糊、虾仁、豆角等食物。但对于其他人群来说，如果小腿抽筋频繁发生，这不仅仅是缺钙的问题，也许有三个原因，尽量不要...
答：一般来说，“腿抽筋”最常见的原因还是缺钙，钙是调节肌肉收缩的一种非常重要的离子。当血液中的钙离子浓度过低时，会造成肌肉的神经兴奋性增加，促使肌肉收缩从而导致抽筋。这时，适当补钙就可以预防腿抽筋。但是，如果老年人有上述危险因素，又经常出现腿抽筋，并且在适当补钙之后还是有腿疼或者腿抽筋的...
答：缺钙会导致腿部抽筋或引起腿部抽筋的原因之一，但并非完全由缺钙引起。腿部抽筋主要是由于冷刺激、肌肉收缩过快、出汗过多、过度疲劳、睡眠姿势不好等原因，频繁发生可能与血管疾病有关，最终缺钙导致腿部抽筋。引起抽筋的原因有很多，缺钙只是比价常见而已。抽筋的原因：冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分...
答：半夜小腿突然抽筋，是什么原因，千万不要认为只是缺钙 生活中的确是缺钙了就会导致腿抽筋大多数情况都是这个样子的，这是体内缺钙了，肌肉就容易兴奋，出现痉挛的现象，大多发生在青少年人身上，长个子，长身体的年龄段，但是除此之退抽筋还有这几个原因 1.温度过低 当我们的居住的环境温度过低的时候身体...
答：腿部出现了抽筋的情况的话其实也不一定就是说身体一定出现了缺钙的情况，很大的一部分原因是因为腿部受凉造成的，在每一次晚上睡觉之前如果不注意保护好自己的腿部不要过度的受凉，建议在每一次游泳的时候都需要之前热身，这样能很好的防止肌肉痉挛的情况发生，也就是腿部抽筋，很多时候运动过量之后也是会导致...
答：1.孕妇腿抽筋不一定是缺钙。首先，抽筋是下肢的肌肉痉挛。是什么导致的？第一，过度劳累，如走得太多或长时间站立，当下肢肌肉长时间抽筋时，很容易引起痉挛和收缩，因此会出现小腿抽筋。此时，适当揉捏下肢肌肉有助于缓解疼痛。除了疲劳和着凉，着凉后下肢肌肉会抽动，还会出现腿抽筋。那么孕妇缺钙，缺钙也...
答：第三个原因：不良睡姿 很多人一抽筋就误以为是缺钙，当然，缺钙也会导致小腿部位肌肉痉挛，但是并非缺钙才会有这种情况，其他不良因素影响同样也会让小腿抽筋，需要找出具体的原因，采取合理的改善措施，局部的抽筋表现才会改善。
答：抽筋不一定是缺钙！甚至可能严重疾病的征兆 日本世田谷内科‧神经内科诊所院长、医学博士久手坚司表示，许多人有小腿抽筋的问题，会突然感觉到小腿肌肉紧缩，同时伴随着强烈的疼痛。他解释，因为肌肉会受到脑部指令控制而伸缩，当伸缩的动作过剩，就可能伤害肌肉，为了防止这样的问题，要靠著肌梭...
