水果是榨汁营养高还是生吃营养高？

水果是榨汁的营养高。榨成汁后喝下去容易被吸收。水果吃下去的话，吸收的只是一部分，不能完全的吸收，所以说榨汁的营养膏。

当然是生吃营养高，比如很多水果果肉含有纤维素，只喝汁，就无法摄入纤维素

你好，如今，越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：直接吃水果好。1、喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。2.直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。3、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。4...

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：其实水果生吃的是最好的。有些人喜欢把它榨汁，榨汁的营养会被破坏一些，但是即使这样，营养也是在的。如果牙不好，可以考虑榨汁，如果没什么问题，还是建议你生吃最好。

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：你好，很高兴为您解答问题，水果最好是洗干净直接吃，不要榨果汁喝，因为果皮里含有膳食纤维，抗氧化剂，和抗癌物质，榨汁喝都丢掉了，对身体没有保健的意义了。如果您觉得回答满意请采纳，谢谢。祝好运永远相伴您。

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：水果生吃相对较好。1，吃完整的水果，应该让牙齿劳动，在口腔里榨成汁、打成浆为好。2，榨汁是在吃新鲜水果有困难的时候，用来促进水果摄入量的一种措施。3，鲜榨汁本身并不带来营养价值的改善，甚至做不好还有明显的营养损失。4，水果生吃时，能够利用其中大量的活性酶类，比如淀粉酶、蛋白酶之类，...

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：生吃好，营养不会遭到破坏，但是注意洗干净

番茄直接吃和榨汁营养有什么区别
答：1、营养含量不同 西红柿又可以说是蔬菜又可以说是水果，通常情况下，生吃西红柿可以良好的补充维生素C，新鲜榨汁的西红柿汁的维生素略低于生吃，榨汁的确会因为接触空气氧化而损失一部分维生素，但是其实含量相差并不是很大，但是值得注意的，维生素c在长期空气中容易被破坏分解，加热也会破坏维生素C，在处理...

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：生吃好 这样不仅可以保持原来的营养 而且新鲜 榨汁虽然不破坏营养成分 但是一杯汁水比一个水果能量要少的多

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：依个人的消化吸收能力而定。榨汁是将水果的组织进行破碎，更容易吸收，但是水果中含有的维生素易被空气氧化，所以榨出来的果汁要尽快食用，否则将失去营养价值。而脾胃无任何问题的人就可以直接生吃就好了。

水果生吃营养还是榨汁好吸收?
答：水果生吃更营养。榨果汁会造成大量的维生素C损失。水果中营养元素，最重要的就是维生素C，这是一种具有还原性的物质，在完整的活细胞内，维生素C被还原态的微环境精心保护着所以不会被氧化。

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：当然是直接吃比较好，因为水果的果肉中的很多结缔组织会帮助我们的胃消化，加快胃的蠕动，更加利于消化和营养的吸收。但是榨汁喝也不错，关键是看你想要吃还是喝，很随便了！！！