心中怨恨太重，要怎样消除？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
分类: 烦恼 >> 情感情绪
问题描述:
不知是幸还是不幸，从小到大，因为上的一直是名校，遇到的老师也都是极有品性的学者，所以，一直以来，对于自己的老师除了信任就是尊敬。久而自己也养成了天真率直的个性。没想到一朝落榜，上了XX破大学以后，遇到了所谓的“大教授”。。。我太不懂讨好他！———试问一位真正的学者又怎么会是那种要学生处处奉承他的人呢！况且他的学问也不怎么好！所以一开始他就对我在心里由衷的不满！只是，当时我浑然不知罢了！在这个系里，他有一个很“宠”的女学生！——但是说句良心话,那个所谓的学生品德确实够下劣！——那个女生很穷，至少她装出来的是这样。我一开始很同情她，所以一直都尽自己所能地去帮助她！——可她却近乎变态地想让班上所有人都像条狗似的顺从她！可我一出生就已经是个“人”了！又怎叫我去做一条狗呢？就是因为我的这份“好心”与书本上所描述的“品”！——她利用我的“无知”，一面投我们系主任所好，拼命取悦于他，一方面又联合班里其他女生对付我——那是一群很没品的人，看见“系主任大教授”喜欢她，就处处巴结她！大教授更是处处袒护她，满学院“夸”她诸般好！她虽然IQ不高，但论及心计却绝对是一个为达目的，可以不惜作出各式丑态和言行的女人！可想而知，我在那里过的日子简直是“叫天不应，叫地不理”！我原以为什么都装做不知道，就可以很轻松！可是那个“大教授”却担任了我诸多课程，并且每节课都给足了我脸色看！背地里一高兴起来就玩手段！！——原来一个人的心胸可以做到如此地狭隘！——我是个人，我绝对知道什么叫自尊！可我却无力反抗他！他是我的系主任，一切生杀大权在他手里！于是长期以来，所以委屈我只有往里咽！但这时间真的太长了！久而，委屈，以及怀才不遇的不满，便成为了怨恨！挥之不去！每次被他欺负，我都有一种教训他的冲动，可这是不可能实现的！心怀愤恨的感觉真的很难受，我请教过心理医生，可是那个学校的心理医生什么有用答案都给不了我，我该怎么办？
解析:
首先我想问问你：怨恨有用吗？如果一味傻兮兮的怨恨能够对那只“X兽(授)”产生丝毫损害，那么在下是绝对支持你的！可你问问你自己，这有用吗？你在那里“莫名其妙”地发火，人家可正逍遥自在，埋头苦干哪！到头来究竟倒霉的是谁，还不就是你自己么？这才是他们害你的最终和最理想目的呀？你甘心这么“为他们服务”么？呵呵，我也是个大学生，巧得很，我的际遇与你有相似之处。在高挂“学为师表，行为世范”的大字下，我偏偏遇见了一头“只会一味叫（教）嚣的X兽（授）”！无德无能，——却是我系主任！“光”，原本给人以生机与希望，可我念的那个专业偏偏是个比地狱更加不见天日的腐朽之地！我自认为被踩扁的程度绝对不会亚于你！至少你那只教授不会卑劣到要么坚决不回答你提出的任何问题，实在要答就朝着“尽量误导你的方向”发展吧？不至于说眼见“误导不成”，干脆在给你上课的时候故意挑“次”的讲（搞得好像在陪他第一遍预习似的），可等你一闪人，立马给他的“得意门生”们开小灶，！要不就干脆偷偷摸摸把上课教室都给换了，光蒙你一个？没有吧？至少，你同系的“同学”，“老师”不至于几乎100%的都或是慑于他的 *** ，或是根本就不明事理，搞到要集体合伙对付你一个的地步吧？我可都“倒霉”成这样了也没觉得那么“恨”呀——其实这个世间最没用的就是发火！（当然喽，副作用除外！）人家在给你“义务”培养良好的心理素质和自学成才的能力呢！还是看开点吧，据说每天笑笑有益健康哦。如果你明白了以上我说的，还是觉得看见那老XX的时候很想扁他，那我告诉你，每次要见他之前，先找个没人的地方，找个什么东东，就当作他，然后连骂带扁，不够爽还可以扑上去狠狠咬一口（不过要这样做的话最好得找个软点的什么。哦，还有，请注意卫生！）
做一个快乐的人吧，如果，你不喜欢你周围的人，那么，你就从她们身边走出来，你会发现，世界其实是很广阔的！怨气重和爱发牢骚的人是不容易交朋友的！所以，有时间恨什么人，不如多花时间做些有意义的事更好！不论逆境加诸于你多少苦难，只要本着良心和原则做事，许多年以后，你便可以很坦然地说一句：我不后悔！以积极的心态面对生活的人，生活自然会将积极的一面回馈予她！以广阔的胸襟看待世间万物，她，也将拥有一个广阔的世界！
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要怎样才能消除心中的怨恨
答：1、转移注意力，当心中怨恨时，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者参加文体活动以冲淡不良情绪，重新恢复心情的平静和稳定；2、向人倾诉，向亲人和朋友倾诉，把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴，消除怨恨；3、忆乐忘忧，当心中有怨恨时，应当回忆积极向上，乐观的事情，可以很大...
要怎样才能消除心中的怨恨
答：1. 转移注意力：当心中充满怨恨时，尝试暂时离开令你不适的环境，换个新环境，参与一些文体活动，这有助于冲淡不良情绪，重新获得内心的平静。2. 向人倾诉：向亲人或朋友诉说你的委屈和不快，这样的情感宣泄常常能让你的心情由阴转晴，从而消除怨恨。3. 忆乐忘忧：当心中充满怨恨时，试着回忆一些积极...
化解心中怨恨的三个绝妙方法?
答：第三个办法：不偏执，善于放下，是化解心中怨恨最具有代表性的绝妙办法。有人云，期望越大，失望越大，实质说的就是太重视、偏执的问题。在怨恨中，只有学会放下，不在意它，不偏执就成了化解心中怨恨最具有代表性的绝妙办法。三点化解心中怨恨的绝妙办法，但愿有益需要的人，启发、指导需要的朋友走出...
怎样才能化解一个人心中的仇恨?
答：1、要学会面对，坦然的面对已经发生的事情；2、懂得宽容，不管别人的伤害是有意的，还是无意的，都要有一颗宽容的心，忘记仇恨，也是宽容自己；3、应该坦然，应该从容，没有什么事情是过不去的；4、忘记一段仇恨，放下一段过往，并不是说去选择原谅，而是去选择不想，有时候置之不理也是一种好的选...
心里堆积太多怨恨怎么办
答：2、转移注意力 转移注意力，当心中怨恨时，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者参加文体活动以冲淡不良情绪，重新恢复心情的平静和稳定。3、向人倾诉 向人倾诉，向亲人和朋友倾诉，把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴，消除怨恨。4、积极向上 忆乐忘忧，当心中有怨恨时，应当...
如何消除心中的怨愤
答：消除心中的怨愤的方法有接纳、转移注意力、向人倾诉等。1、接纳：首先要接纳已经发生过的事情。怨恨往往来自于你对某个人所做事情的强烈不满，或者多件事情的叠加。但是你要意识到，这些事情的确已经发生了，你再怎么生气、再怎么抵触，也不能改变过去的事实。2、转移注意力：转移注意力，当心中怨恨时，...
怎样才能消除心中的埋怨和仇恨呢?
答：三、直接沟通 心中的埋怨和仇恨往往源于对更多父母关爱的渴望。尽管父母可能存在重男轻女的思想，但他们通常也是爱自己的女儿的。如果心中有隔阂，不如与父母坦诚交流，表达自己的感受。在彼此理解和拥抱的那一刻，所有的埋怨和仇恨都将得到释放。四、寻求专业支持 当内心的不良情绪积累到一定程度，自我难以...
心中怨恨太深怎么化解?
答：2. 转移注意力，学会释怀，这是具有指导意义的方法。古语云：“情随事迁，感而系之”，提醒我们在怨恨面前要学会放手，不要过于执着。将注意力转移到其他事情上，怨恨自然会逐渐消散。因此，转移注意力成为缓解怨恨的有效指导方法。3. 学会不偏执，善于放下，这是典型的解决内心怨恨的方式。有人说：“...
心中充满了怨恨要怎样消除?
答：1、转移情绪。换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2、心理治疗。咨询医生，解答心结，这也是一种倾诉，放松下来。3、心存感恩。想想人类的脆弱，对比对比那些不幸的人，想想自己拥有的，心存感恩，人生是...
化解心中怨恨的三个绝妙方法
答：第二种方法是小心刺激情绪的雷区。情绪的雷区指的是紧张感、疼痛感、担忧，或者饥饿。这些负面情绪会导致我们不断回想起心中其他过往的“恨”，所以一定要尽早排雷。我们可以先吃饱饭再谈话，让自己洗一个舒适的热水澡，还可以阅读一些鼓舞人心的书，或者找知心朋友谈一谈。我们用这些正面的行动避免自己...
问题描述:
不知是幸还是不幸，从小到大，因为上的一直是名校，遇到的老师也都是极有品性的学者，所以，一直以来，对于自己的老师除了信任就是尊敬。久而自己也养成了天真率直的个性。没想到一朝落榜，上了XX破大学以后，遇到了所谓的“大教授”。。。我太不懂讨好他！———试问一位真正的学者又怎么会是那种要学生处处奉承他的人呢！况且他的学问也不怎么好！所以一开始他就对我在心里由衷的不满！只是，当时我浑然不知罢了！在这个系里，他有一个很“宠”的女学生！——但是说句良心话,那个所谓的学生品德确实够下劣！——那个女生很穷，至少她装出来的是这样。我一开始很同情她，所以一直都尽自己所能地去帮助她！——可她却近乎变态地想让班上所有人都像条狗似的顺从她！可我一出生就已经是个“人”了！又怎叫我去做一条狗呢？就是因为我的这份“好心”与书本上所描述的“品”！——她利用我的“无知”，一面投我们系主任所好，拼命取悦于他，一方面又联合班里其他女生对付我——那是一群很没品的人，看见“系主任大教授”喜欢她，就处处巴结她！大教授更是处处袒护她，满学院“夸”她诸般好！她虽然IQ不高，但论及心计却绝对是一个为达目的，可以不惜作出各式丑态和言行的女人！可想而知，我在那里过的日子简直是“叫天不应，叫地不理”！我原以为什么都装做不知道，就可以很轻松！可是那个“大教授”却担任了我诸多课程，并且每节课都给足了我脸色看！背地里一高兴起来就玩手段！！——原来一个人的心胸可以做到如此地狭隘！——我是个人，我绝对知道什么叫自尊！可我却无力反抗他！他是我的系主任，一切生杀大权在他手里！于是长期以来，所以委屈我只有往里咽！但这时间真的太长了！久而，委屈，以及怀才不遇的不满，便成为了怨恨！挥之不去！每次被他欺负，我都有一种教训他的冲动，可这是不可能实现的！心怀愤恨的感觉真的很难受，我请教过心理医生，可是那个学校的心理医生什么有用答案都给不了我，我该怎么办？
解析:
首先我想问问你：怨恨有用吗？如果一味傻兮兮的怨恨能够对那只“X兽(授)”产生丝毫损害，那么在下是绝对支持你的！可你问问你自己，这有用吗？你在那里“莫名其妙”地发火，人家可正逍遥自在，埋头苦干哪！到头来究竟倒霉的是谁，还不就是你自己么？这才是他们害你的最终和最理想目的呀？你甘心这么“为他们服务”么？呵呵，我也是个大学生，巧得很，我的际遇与你有相似之处。在高挂“学为师表，行为世范”的大字下，我偏偏遇见了一头“只会一味叫（教）嚣的X兽（授）”！无德无能，——却是我系主任！“光”，原本给人以生机与希望，可我念的那个专业偏偏是个比地狱更加不见天日的腐朽之地！我自认为被踩扁的程度绝对不会亚于你！至少你那只教授不会卑劣到要么坚决不回答你提出的任何问题，实在要答就朝着“尽量误导你的方向”发展吧？不至于说眼见“误导不成”，干脆在给你上课的时候故意挑“次”的讲（搞得好像在陪他第一遍预习似的），可等你一闪人，立马给他的“得意门生”们开小灶，！要不就干脆偷偷摸摸把上课教室都给换了，光蒙你一个？没有吧？至少，你同系的“同学”，“老师”不至于几乎100%的都或是慑于他的 *** ，或是根本就不明事理，搞到要集体合伙对付你一个的地步吧？我可都“倒霉”成这样了也没觉得那么“恨”呀——其实这个世间最没用的就是发火！（当然喽，副作用除外！）人家在给你“义务”培养良好的心理素质和自学成才的能力呢！还是看开点吧，据说每天笑笑有益健康哦。如果你明白了以上我说的，还是觉得看见那老XX的时候很想扁他，那我告诉你，每次要见他之前，先找个没人的地方，找个什么东东，就当作他，然后连骂带扁，不够爽还可以扑上去狠狠咬一口（不过要这样做的话最好得找个软点的什么。哦，还有，请注意卫生！）
做一个快乐的人吧，如果，你不喜欢你周围的人，那么，你就从她们身边走出来，你会发现，世界其实是很广阔的！怨气重和爱发牢骚的人是不容易交朋友的！所以，有时间恨什么人，不如多花时间做些有意义的事更好！不论逆境加诸于你多少苦难，只要本着良心和原则做事，许多年以后，你便可以很坦然地说一句：我不后悔！以积极的心态面对生活的人，生活自然会将积极的一面回馈予她！以广阔的胸襟看待世间万物，她，也将拥有一个广阔的世界！
Email:lanxier-0@msn
如果你还是想不通，欢迎你和我交流！
答：1、转移注意力，当心中怨恨时，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者参加文体活动以冲淡不良情绪，重新恢复心情的平静和稳定；2、向人倾诉，向亲人和朋友倾诉，把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴，消除怨恨；3、忆乐忘忧，当心中有怨恨时，应当回忆积极向上，乐观的事情，可以很大...
答：1. 转移注意力：当心中充满怨恨时，尝试暂时离开令你不适的环境，换个新环境，参与一些文体活动，这有助于冲淡不良情绪，重新获得内心的平静。2. 向人倾诉：向亲人或朋友诉说你的委屈和不快，这样的情感宣泄常常能让你的心情由阴转晴，从而消除怨恨。3. 忆乐忘忧：当心中充满怨恨时，试着回忆一些积极...
答：第三个办法：不偏执，善于放下，是化解心中怨恨最具有代表性的绝妙办法。有人云，期望越大，失望越大，实质说的就是太重视、偏执的问题。在怨恨中，只有学会放下，不在意它，不偏执就成了化解心中怨恨最具有代表性的绝妙办法。三点化解心中怨恨的绝妙办法，但愿有益需要的人，启发、指导需要的朋友走出...
答：1、要学会面对，坦然的面对已经发生的事情；2、懂得宽容，不管别人的伤害是有意的，还是无意的，都要有一颗宽容的心，忘记仇恨，也是宽容自己；3、应该坦然，应该从容，没有什么事情是过不去的；4、忘记一段仇恨，放下一段过往，并不是说去选择原谅，而是去选择不想，有时候置之不理也是一种好的选...
答：2、转移注意力 转移注意力，当心中怨恨时，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者参加文体活动以冲淡不良情绪，重新恢复心情的平静和稳定。3、向人倾诉 向人倾诉，向亲人和朋友倾诉，把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴，消除怨恨。4、积极向上 忆乐忘忧，当心中有怨恨时，应当...
答：消除心中的怨愤的方法有接纳、转移注意力、向人倾诉等。1、接纳：首先要接纳已经发生过的事情。怨恨往往来自于你对某个人所做事情的强烈不满，或者多件事情的叠加。但是你要意识到，这些事情的确已经发生了，你再怎么生气、再怎么抵触，也不能改变过去的事实。2、转移注意力：转移注意力，当心中怨恨时，...
答：三、直接沟通 心中的埋怨和仇恨往往源于对更多父母关爱的渴望。尽管父母可能存在重男轻女的思想，但他们通常也是爱自己的女儿的。如果心中有隔阂，不如与父母坦诚交流，表达自己的感受。在彼此理解和拥抱的那一刻，所有的埋怨和仇恨都将得到释放。四、寻求专业支持 当内心的不良情绪积累到一定程度，自我难以...
答：2. 转移注意力，学会释怀，这是具有指导意义的方法。古语云：“情随事迁，感而系之”，提醒我们在怨恨面前要学会放手，不要过于执着。将注意力转移到其他事情上，怨恨自然会逐渐消散。因此，转移注意力成为缓解怨恨的有效指导方法。3. 学会不偏执，善于放下，这是典型的解决内心怨恨的方式。有人说：“...
答：1、转移情绪。换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2、心理治疗。咨询医生，解答心结，这也是一种倾诉，放松下来。3、心存感恩。想想人类的脆弱，对比对比那些不幸的人，想想自己拥有的，心存感恩，人生是...
答：第二种方法是小心刺激情绪的雷区。情绪的雷区指的是紧张感、疼痛感、担忧，或者饥饿。这些负面情绪会导致我们不断回想起心中其他过往的“恨”，所以一定要尽早排雷。我们可以先吃饱饭再谈话，让自己洗一个舒适的热水澡，还可以阅读一些鼓舞人心的书，或者找知心朋友谈一谈。我们用这些正面的行动避免自己...
