去西藏林芝旅游遇到高原反应如何预防

近年来去西藏旅游的人很多，怎样预防高原反应？

在前往西藏旅游之前，我们应该先测试好自己的体质是否能够适应，或者是接受高原反应。如果从医学上证明您不能接受高原反应，就应该取消这次旅行，如果我们具备了这些条件，首先我们应该保持充足的睡眠，这样会让我们在白天有好的精神去更好地适应高原反应，其次可以在高原反应时吃一些红景天和巧克力来预防高原反应或，缓解高原反应带给我们的症状，如果情况允许，还可以带一些氧气瓶给自己提供充足的氧气，这也是非常必要的。

有许多人是第一次去高原，所以因为第一次接触高原反应，所以人体的影响会非常的剧烈，所以我们要做好充足的准备，在做好自身的心理准备，以及自己的物品准备齐全时，我们还应该注意到自己所到目的地的天气气候情况，一个好的天气会，对我们一天的心情有很大的影响，而且不同的天气下高原反应的程度也是有所不同的。

气候应适当增加蔬菜和水果的摄入量，以使其相对干燥和抗病。羊肉很美味，但不能吃太多，它会引起火灾。这里的水果不多，您可以补充维生素。最好多喝水，高原空气湿度较低，容易脱水并引起一些疾病，并继续少量饮用。

藏梨酒非常容易上瘾，建议饮用普通白葡萄酒的三分之二。藏族地区的黄油茶等食物不适合大陆的胃，不能食用。这个地区有一碗黄油茶。沙和沙比较大，因此请注意防沙措施。

预防方法：
进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。

扩展资料：1.急性高原反应
急性高原反应进入海拔3千米以上时，第1～2日症状最明显，后渐减轻，大多6～7日基本消失，少数可持续存在。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。呼吸深、频率增加、心动过速。部分患者有发绀、血压升高。
2.慢性高原反应急性高原反应持续3个月以上症状仍然持续存在，可有心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。
参考资料：百度百科-高原反应

去西藏林芝预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

一般情况下
提前喝红景天
然后就是避免高强度的运动
最好是经常要锻炼
还好林芝的海拔不是太高

去西藏要注意哪些问题
答：西藏的景色是真的诱人,大家也不要随随便便的就直接出发了,进西藏之前可是要有很多的事情要提前准备好,比如哪些让你不能不去西藏,有高原反应了该怎么办等等问题。希望下面这篇文章可以帮助大家。1、去西藏前要锻炼身体吗西藏游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没...

西藏林芝海拔多高?林芝高原反应严重吗?怎么解决高原反应的问题?
答：马上去林芝看桃花是最好的时机，但是大家要面临一个问题，就是林芝当地的环境其实很容易出现高原反应。对此我们应该做些什么？除此之外，还有什么必须注意的？关于高反虽然林芝是西藏海拔最低的地区(平均海拔：3100米)，但毕竟也是高原地区，有些游客或多或少会有高原反应。这里给大家总结一下去林芝旅游的...

去西藏如何预防高原反应
答：只要对西藏有点地理常识的人，应该都会知道，这里有着奇特的高原反应，是高海拔地区特有的一种身体反应，所以想要来西藏的游客，都会想方设法如何克服高原反应，这样才可以安全自由的享受西藏旅行，这里就来告诉大家：一：很多人一有高原反应，马上就去吸氧，虽然这的确是有效的解除反应的方法，但是只要一...

西藏林芝海拔多高林芝高原反应严重吗遇到高反如何解决
答：马上就是去林芝观赏桃花的最佳时间了，但是大家应该会面临一个问题，那就是林芝当地的环境其实很容易有高原反应，这个应该怎么办，除此以外，还有哪些事项是一定要注意的呢?关于高反虽然林芝是西藏海拔最低的地区(平均海拔：3100米，但是毕竟也属于高原地区，对于部分游客可能会或多或少有高原反应，下面我...

三月底林芝穿什么衣服
答：在三月前往林芝观赏桃花时，游客应携带适合春季的保暖装备，例如穿着抓绒衣物并搭配防风夹克。白天的气温大约为13摄氏度，适宜穿着套装、夹衣、风衣、休闲装、薄款夹克和西装，以及轻薄的毛衣。前往西藏林芝观赏桃花时，以下是一些必须了解的注意事项：1. 预防高原反应：前往西藏旅游时，无论是选择川藏线...

西藏旅游注意事项西藏旅游景点
答：林芝被称为“西藏江南”，是西藏海拔最低、植被最丰富的地区，相对于雪域高原上严酷的自然环境，这里仿佛世外桃源，几乎可以欣赏除沙漠和海洋以外的一切美景。对于初到西藏有高原反应的游客，林芝的低海拔环境对缓解高反很有帮助。“世界第一大峡谷”雅鲁藏布江大峡谷和常年被云雾笼罩的南迦巴瓦峰是林芝旅...

怎样预防高原反应?
答：建议去之前，做全面的身体检查。患有器质性心脏病，呼吸系统疾病，严重高血压等患者不能去西藏。去之前吃预防高原反应的，我推荐景天红花胶囊，去之前3-5天吃，效果不错。还要带一些必备的药品，比如感冒药，消炎药等。 高原病包括急性高原反应、高原脑水肿、高原肺水肿等。短时间进入高原均可产生头痛...

去林芝有高原反应吗
答：去林芝是会有高原反应。林芝是西藏自治区下辖地级市，平均海拔有3100米，一般海拔高度一般达到2700米左右时，就会有不同程度的高原反应，根据每个人的身体状况。另外，坐飞机去林芝这种高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些，因为坐汽车有一个慢慢适应的时间，坐飞机是快速进入高原，没有适应的...

如何规划好夏季在西藏林芝自由行的线路?
答：规划一次夏季在西藏林芝的自由行线路，需要考虑交通、住宿、景点、高原反应预防以及必备物品等多个方面。以下是一个详细的自由行线路规划建议：前期准备 健康检查：在出发前进行全面的健康检查，确保身体状况适合高原旅行。高原反应预防：可以提前服用红景天等药物以减轻高原反应，同时保持充足的睡眠，避免剧烈运动...