钙是人体所需要的重要元素，一天中哪个时候是最好的补钙时间？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
钙是人体所需要的重要元素，一天中哪个时候是最好的补钙时间?
人体对钙的吸收在一天中什么时候是最好的
答：因为钙要与酸性物质反应，才能分离出被人体吸收的钙离子，而饭后胃酸相对分泌比较多，也就是吃钙的好时机了。而在补钙同时，还要注意运动和日晒，才能让维生素D活化，帮助钙的吸收。晚上睡觉时.睡前喝一杯牛奶有助睡眠，醒了后发现自己高了一点,而且容易胖,是由于睡觉时人体最容易吸收各种元素....
钙片什么时候吃最好早上还是晚上 吃钙片的注意事项
答：钙是提供身体所有机能的重要营养素。我们每个人都需要补充人体所需要的钙元素。补钙可以选择钙片，那么钙片什么时候吃最好早上还是晚上呢？下面一起来了解一下吧。钙是提供身体所有机能的重要营养素。我们每个人都需要补充人体所需要的钙元素。补钙可以选择钙片，那么钙片什么时候吃最好早上还是晚上呢？下面一...
钙是人体内第五位重要的元素,人体骨中钙的总含量约为1.2～1.5千克,青少 ...
答：（1）每片钙尔奇所含钙元素的质量为：1.5g× 40 40+12+16×3 =0.6g 横线上应填写0.6g（2）每天至少服用“钙尔奇”的片数：1.2÷0.6g=2片由说明书可以看出，葡萄糖酸钙口服溶液一天最多服用6支，则6支葡萄糖酸钙口服溶液所含钙元素的质量为：6g× 40 430 =0.6g；...
什么时间吃钙片,对身体最好?原来钙片这样吃,才有补钙效果
答：因此,补充维生素D也要适量。钙和磷是人体内含量最丰富的无机元素, 体内约99%钙和86%磷以羟磷灰石形式存在于骨和牙齿中 ,是骨骼和牙齿的重要组成成分,也参与机体多种生理功能的调节。补充钙剂和维生素D是低钙血症的基本防治原则。 而 长期且明显的低钙血症,可发生骨骼形态结构改变,如骨质软化、骨质疏松 ;而急性而...
人身体的营养含量钙一天需要多少?
答：另外，要引起注意的是，瘦肉中所含蛋白质丰 富，而肥肉中更多的是脂肪。 - ⑶.脂肪：脂肪的作用是为人体制造热量铸铁平台、增加体力和保持体温，适当的脂肪是人体必须的。人体经消化的脂肪会释放出脂肪酸，可帮助细胞生长与修补，还有部分脂肪是维生素A、D、E、和K的重要来源。我们日常食用的很多...
人一天要补多少钙
答：钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活...
青少年应该吃钙片吗?人体一天需要摄取多少钙元素?
答：二、多吃钙元素含量丰富的食物我们为了拥有一个更加健康的身体，那么一定要多吃钙元素丰富的食物，比如说牛奶、豆制品，有一些孩子比较挑食，这是因为小的时候没有养成良好的饮食习惯，所以父母一定要让孩子改掉。相信孩子在到一定年龄段之后，一定会懂得钙元素的重要性，那么这个时候家长就可以让孩子爱上...
人体每天所需钙含量为多少?
答：中国营养学会建议：成人平均每天所需钙量为800毫克，每天最高耐受量为2000毫克。其实，既有效又安全的补钙方式是在日常饮食中摄入。有补钙功能的食物主要分三大类：一是奶类和奶制品。正常人每天坚持喝500毫升左右的牛奶(可提供约550毫克的钙)，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。...
儿童健康饮食知识问答题及答案
答：钙是人体所需要的重要元素,一天中哪个时候是最好的补钙时间? A 、 上午 B 、 下午 C 、 晚上 答案:C 【正解】医学专家研究证明,缺钙者夜间最需要钙,而目最容易吸收。 以下三个人体部位中,最早衰老的部位是: A 、 骨骼 B 、 头发 C 、 面部 答案:A 【正解】医学表明,人在20岁左右时,就开...
睡觉前吃钙片,这样有什么好处?
答：要保证每天一杯奶，无论是牛奶，奶酪，酸奶都是可以的，能够满足人体一天中对钙的需求。二、睡觉前吃钙片有哪些好处？睡觉前吃钙片对身体是有好处的，不过要适量吃，因为钙是人体中的重要元素之一，能够促进人体的代谢，神经系统运作，蛋白激素合成。而且在晚上吃钙片，能够更好的促进人体骨骼的生长，睡觉...
一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
答案: C
解析:“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点，人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。故本题答案为C。
答：因为钙要与酸性物质反应，才能分离出被人体吸收的钙离子，而饭后胃酸相对分泌比较多，也就是吃钙的好时机了。而在补钙同时，还要注意运动和日晒，才能让维生素D活化，帮助钙的吸收。晚上睡觉时.睡前喝一杯牛奶有助睡眠，醒了后发现自己高了一点,而且容易胖,是由于睡觉时人体最容易吸收各种元素....
答：钙是提供身体所有机能的重要营养素。我们每个人都需要补充人体所需要的钙元素。补钙可以选择钙片，那么钙片什么时候吃最好早上还是晚上呢？下面一起来了解一下吧。钙是提供身体所有机能的重要营养素。我们每个人都需要补充人体所需要的钙元素。补钙可以选择钙片，那么钙片什么时候吃最好早上还是晚上呢？下面一...
答：（1）每片钙尔奇所含钙元素的质量为：1.5g× 40 40+12+16×3 =0.6g 横线上应填写0.6g（2）每天至少服用“钙尔奇”的片数：1.2÷0.6g=2片由说明书可以看出，葡萄糖酸钙口服溶液一天最多服用6支，则6支葡萄糖酸钙口服溶液所含钙元素的质量为：6g× 40 430 =0.6g；...
答：因此,补充维生素D也要适量。钙和磷是人体内含量最丰富的无机元素, 体内约99%钙和86%磷以羟磷灰石形式存在于骨和牙齿中 ,是骨骼和牙齿的重要组成成分,也参与机体多种生理功能的调节。补充钙剂和维生素D是低钙血症的基本防治原则。 而 长期且明显的低钙血症,可发生骨骼形态结构改变,如骨质软化、骨质疏松 ;而急性而...
答：另外，要引起注意的是，瘦肉中所含蛋白质丰 富，而肥肉中更多的是脂肪。 - ⑶.脂肪：脂肪的作用是为人体制造热量铸铁平台、增加体力和保持体温，适当的脂肪是人体必须的。人体经消化的脂肪会释放出脂肪酸，可帮助细胞生长与修补，还有部分脂肪是维生素A、D、E、和K的重要来源。我们日常食用的很多...
答：钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活...
答：二、多吃钙元素含量丰富的食物我们为了拥有一个更加健康的身体，那么一定要多吃钙元素丰富的食物，比如说牛奶、豆制品，有一些孩子比较挑食，这是因为小的时候没有养成良好的饮食习惯，所以父母一定要让孩子改掉。相信孩子在到一定年龄段之后，一定会懂得钙元素的重要性，那么这个时候家长就可以让孩子爱上...
答：中国营养学会建议：成人平均每天所需钙量为800毫克，每天最高耐受量为2000毫克。其实，既有效又安全的补钙方式是在日常饮食中摄入。有补钙功能的食物主要分三大类：一是奶类和奶制品。正常人每天坚持喝500毫升左右的牛奶(可提供约550毫克的钙)，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。...
答：钙是人体所需要的重要元素,一天中哪个时候是最好的补钙时间? A 、 上午 B 、 下午 C 、 晚上 答案:C 【正解】医学专家研究证明,缺钙者夜间最需要钙,而目最容易吸收。 以下三个人体部位中,最早衰老的部位是: A 、 骨骼 B 、 头发 C 、 面部 答案:A 【正解】医学表明,人在20岁左右时,就开...
答：要保证每天一杯奶，无论是牛奶，奶酪，酸奶都是可以的，能够满足人体一天中对钙的需求。二、睡觉前吃钙片有哪些好处？睡觉前吃钙片对身体是有好处的，不过要适量吃，因为钙是人体中的重要元素之一，能够促进人体的代谢，神经系统运作，蛋白激素合成。而且在晚上吃钙片，能够更好的促进人体骨骼的生长，睡觉...
