年轻人如何保护自己的胃？
现代社会快节奏的生活方式让许多年轻人忽视了饮食，吃饭快已经成为年轻人饭桌上的常态，年轻一代的口味往往偏辣，偏麻，对胃部刺激较大，同时工作繁忙，来自社会各方面的压力也让他们忽视对自己身体的保护意识，往往是等到胃部发作，疼痛交加之际才会寻医问药，苦不堪言。
据调查显示，胃病在年轻人中非常普遍，大多数人都有服用过胃药的经历，为了免受病痛之苦，年轻人应该如何保护自己的胃呢？
饮食不规律是导致胃病的主要原因，切记不要暴饮暴食。
吃饭一定要按时按量有规律细嚼慢咽，不要吃得过快。早饭是一定要吃的。
最好不要有吃宵夜的习惯。因为胃在九点以后就进入了修复状态，吃宵夜会破坏修复程序。
不要吃对胃刺激性太大的食品。过辣过冰过酸最好少吃，可是可以偶尔为之哦~
平时要少喝咖啡红茶等，可以喝点薄荷茶
保持规律的作息，良好的心态也是健康的保障
生活要有规律。饮食要温和。
不能吃过辣，过寒，过酸的刺激性食物！
不能沾烟酒.要劳逸结合，保持平和的心态，工作有压力要即使排解，不妨听听音乐，和朋友多聊天。
情人应该在保养胃的方面注意，早晨要吃饭，并且平常日子不能暴饮暴食，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少
平时我们年轻人很少注意自己的身体都一直是觉得自己还年轻，都不太在乎，但是我们平时也要注意我们胃的变化。他还是比较脆弱的。我们平时应该少喝一点酒，在吃米饭的时候一定要适度，不要吃的太多，对我们的胃也会有很大的影响。尽量少喝一些碳酸的饮料有可能会引起胃酸。一定要有规律的饮食，把我们的身体调理好其实不管是年轻人还是年老的人都应该把我们的胃保护好。因为胃是我们吃食物最敏感的一个器官，如果我们的胃改变会导致我们心情的改变。
胃是我们第二张嘴我们不能因为嘴上想吃一些东西，而不考虑他的感受。
不要不吃早餐，不吃早餐是最伤害胃的。很多人都有不吃早餐的习惯，到了上午九点以后，肚子就会被饿的饥肠咕噜，那么到了午饭的时间，因为太饥饿，所以吃起东西来就没有节制，总是吃撑，胃部在饿的时候呈收缩状态，吃撑了以后又呈膨胀状态，总是这样刺激它，肯定对胃有伤害。
少喝酒、少吃有刺激性的食物。酒不仅伤胃还伤身，年轻人总觉得自己还年轻，身体没问题，总是过量饮酒，酒进入胃部以后就开始挥发酒精，特别是喝多了吐酒，是极其伤胃的。还有刺激性的食物对位胃的损伤也很大，比如吃的太过辛辣，胃部受了刺激无法修复时，就会导致胃炎和肠炎。
三餐要规律，不要饥一顿饱一顿，不要吃起来没节制，也不要吃不容易消化的食物。胃部很脆弱，需要我们好好的养护，所以一定要从饮食方面注意。
年轻人一般都仗着自己年轻，身体自愈能力快，就不太注重身体的保养，不过年轻人一定要平时注重自己的身体，少吃辛辣油腻食物多吃瓜果蔬菜好好保护自己的胃部。
现在有很多的年轻人都有严重的胃病，我们寝室一半的人都有胃病，有一个人的胃病特别严重，她胃病犯起来的时候就痛苦的躺在床上。
我们从上了学开始很长的时间都是在学校度过的，在学校里随便吃点，大多吃的都是辛辣油腻的食物，爱喝生冷饮料，慢慢的自己的胃就垮了，自己的胃部一定要好好呵护，平时饮食上一定要注意，辛辣油腻的食物还是要少吃一些，比如辣条麻辣烫等，平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，不要在反季节的时候喝生冷饮料，这样胃部更加受不了，平时可以喝点酸奶促进胃部的消化，还要注意锻炼身体，生活作息也要规律。
年轻人要呵护好自己的胃部。
家里很多长辈都有胃病，所以格外担心我们这些年轻人得胃病，总是提醒我们保护好胃，归纳一下长辈们的告诫，主要是：
1.规律饮食。过午不食都没关系，但早饭一定要吃。年轻人大都是夜猫子，晚上不想睡、早上起不来，到了周末也总是中午了才起床，午饭和早饭一起解决。这样一定不行，长期下去绝对会得胃病。所以，我外婆总说，你早点儿起床吃了早饭再继续睡吧。
2.食疗养胃。年轻人聚餐时间多，有时候好几天都在暴饮暴食，那就得偶尔停下快节奏的生活，熬一点儿青菜粥来喝一喝。也偶尔给负担过重的胃休休假，吃清淡一点儿。另外，一定要少吃生冷、油炸、烧烤、腌制食品。人活在世上，让人幸福的事情本就不多，也不能完全不接触油炸、烧烤等美食。但一定要少吃、适量，很多新闻都爆出来长期吃烧烤等食物患了胃癌的人。还是谨慎为好。
3.不要让胃受凉。年轻人总是要风度不要温度，爱美可以，但也不要大冷天漏肚脐，要是把胃凉到了，很容易腹泻、呕吐，这是很难受的事情。特别是女孩子，冬天一定得注意自己的胃，觉得冷可以帖一两张暖宝宝贴。
4.作为爱吃火锅的四川人，还想提醒一下大家要注意食物的温度。食物很烫，很容易伤害到胃部和食道，长期吃温度很高的食物，胃粘膜被烫伤了，会增加患胃癌和食道癌的风险。所以，吃饭的时候最好是等食物冷却到不烫嘴的温度时再下口，细嚼慢咽。
少吃油腻，辛辣刺激性的食物。少熬夜。多喝水多吃蔬菜水果，养成好的饮食习惯。
答：常年饮食作息不规律，患上了比较严重的胃病，尝到苦果之后，我开始学着保护自己的胃，给大家分享一下我是怎么做的。1，很少去吃外面重油重盐的饭菜，学着自己下厨做些清淡美味的家常饭。尤其是浓稠的小米粥，煮的很软的面条，这些都是我的最爱。2，即使工作再忙，也要保证一日三餐的定时进行。3，...
答：现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种...
答：现在很多人的生活节奏很快,平时的饮食健康容易被忽略,这样长期下去,身体状况会变差,肠胃健康受到影响,可能会出现一些肠胃疾病,影响身体健康,需要注意保护肠胃,那么如何保护肠胃健康?怎么远离肠胃病?下面一起来看看吧!1、保护肠胃的方法1、少吃多餐改掉暴饮暴食,食无定时的习惯,做到少吃多餐,饭只吃七分饱。早餐一定不...
答：少吃辛辣，定时定量少食多餐，最好吃些易消化的食物听老人说吃粥很养胃.
答：1.避免暴饮暴食。2.避免吃对胃肠刺激性大的食物和药物，比如说烈酒、浓茶及辛辣、过冷、过热、过凉的食物等，尽量少使用。3.注意饮食卫生，吃不洁食物后会对胃肠和全身造成严重危害，容易发生细菌性食物中毒。4.保持乐观的情绪，精神状态能影响胃肠功能。5.注意锻炼。6.注意保护牙齿。
答：第二，吃粗粮。以谷物为主的粗粮，如玉米、燕麦、荞麦、小米、大麦等，这些食物可以助消化，有利于肠道的健康。因此，可以多吃小米粥、牛奶燕麦、玉米羹等食物，能有效保护自己肠胃。第三，多喝开水。每天保证补充足量的水分，不仅可以加快肠胃蠕动，还可减轻肉类以及酒对我们肝脏造成的危害。此外，还可...
答：这是最基本的,如果胃比较虚寒可以煲以下汤可.1.经常煲点猪肚鸡吃,放点胡椒.因为现在天气热,容易上火,不要放太多.如果是冬天可以多放些都没关系.2.春砂仁煲鸡 把春砂仁子都放在鸡肚里,二三两这样子吧,放足火,我妈是煲了一天一夜的,我们家乡是产春砂仁的,所以经常会煲这汤.我自己也很喜欢煲,...
答：一、该如何保护好自己的胃？平时不能够经常的去吃一些油腻辛辣刺激性的食物，而且也不能够经常性的喝酒，如果我们经常性的喝酒的话，也是很容易会导致自己的胃受到非常严重的创伤。除此之外，大家也是需要注意，一日三餐必须要按时按量的吃，不能够暴饮暴食，但是也不能够节食减肥，不去吃饭。如果我们想要...
