学习中熬夜的危害

学习时－熬夜－会得不偿失： 人每天精力有限－需要补充充足的睡眠－来保证第二天的活动。
💤睡眠不足影响听课
睡眠不好,会影响你第二天的听课情况。听课是最重要的,老师在教学上有经验,会把难点重点常考点综合知识,在课堂上仔细讲解,听课就是一个重要的环节。
🕛午夜大脑疲惫
人一般在进入午夜以后,大脑已经十分疲惫,思维会缓慢许多。疲惫的大脑注意力不容易集中,思维迟钝。
💭睡眠时大脑仍在工作
睡眠时,身心得到放松休息,大脑却是活动的。可以在睡眠前,记忆科目,如英语,语文,公式等。
🤕熬夜后影响身体状况
通常在熬夜后,早晨起来会没有精神,头昏头疼,注意力涣散,思维迟钝,也会影响后面几天的精神及身体状况的。
📝合理规划时间
合理规划自己的生活时间。上学期间,学校会有固定的日程,你应在这个日程的前提下,规划一下。早上可以早点起来背背书,晚上几点钟睡觉,睡眠大致保持在几个小时之内,休息好了,身体好了,才能在高二高三的阶段,有更好的体力,来进行学习。
📚不要盲目学习
不要盲目学习。以自己的书本为主,对书本上的知识点进行整理,使之系统化,才不至于在大考小考中手忙脚乱。学习是讲究效率的,并不是按时间长短来计算的。
📖注意复习和消化
每周下来,对这周的内容进行整理。使知识系统化。学习中,理解是最重要的,高中光靠死记硬背,一定是没有收获的。
🎓注意积累
在平时就注意积累,语文就是多阅读,英语也是。还有很多学习方法，每个人是不一样的，只要你善于总结，找出自己的特点，就一定能提高学习成绩的。