小米粥和大米粥哪个好消化 小米粥的热量比大米粥高吗

1. 小米粥和大米粥哪个好消化
小米粥与大米粥相比更养胃。中医认为小米粥能调理脾胃，性质温和，易于消化，对脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用。
2. 小米粥的热量比大米粥高吗
从热量上看，小米粥的热量要高于大米粥。每100克小米粥的热量约为46.00大卡，而每100克大米粥的热量约为35.12大卡。
3. 大米粥和小米粥哪个更容易发胖
小米粥和大米粥都是热量较低的食物，适合减肥时食用。大米粥含水量高，热量低，有助于消化吸收，适合作为晚餐。小米粥富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能，正常食用不会导致发胖。