柠檬减肥茶有什么？柠檬减肥茶怎么做？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-26
柠檬是生活中较为常见的水果食物，其营养价值极高，可以制作呈多种美食，适当食用可以为人体带来不少的好处，而且还具有减肥的作用，那么柠檬减肥茶有哪些？柠檬减肥茶怎么做？柠檬减肥茶的种类有很多，下面就来详细了解具体内容吧。
1、柠檬水
材料：半颗柠檬、1公升白水
做法：如果是买的新鲜柠檬需要先将柠檬冲洗干净之后，放在冰箱冻上两小时，然后将柠檬切成薄片，一个柠檬大概切成15片到20片左右，然后装入一个带盖的保鲜盒，再放入冰箱冷冻室，要吃的时候用温水冲泡就可以了。以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
柠檬水中可以排除体内的毒素，具有美白、清肠、排毒的功效。而且喝柠檬水是可以解渴而且能冲淡想吃东西的欲望，不用特别节食，能起到很好的效果。
2、柠檬醋
材料：柠檬、醋
做法：先将整个柠檬带皮整个放进榨汁机中，榨出汁水后用温开水冲泡，放入适量的醋即可。
柠檬汁中加入醋后，可以更好的净化血管环境，帮助体内堆积的毒素能更加顺利的排出体外，实现减肥瘦身的目标。
3、蜂蜜柠檬茶
材料：500g柠檬、适量柠檬、适量盐和油
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。
2、在玻璃罐子里先加入一层蜂蜜，然后在上面放一层柠檬片，再放蜂蜜再加柠檬片，直至加到瓶子快满为止。
3、装好之后进行密封放入冰箱中冷藏即可、
在要喝的时候，取出两、三块蜜渍柠檬，在加上两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水进行冲泡饮用即可。
4、柠檬菊花茶
材料：20g柠檬、4朵菊花、10g冰糖、适量蜂蜜
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。
2、在杯中放入菊花和冰糖，然后再加入柠檬片
3、在加入开水后，等稍凉后加入适量蜂蜜搅匀即可。
柠檬菊花茶既可以补充水分，还能够起到降火排出体内毒素的效果，可以每天在早上或者是下午3-4点的时候喝，效果会更好。
5、柠檬香蕉减肥茶
材料：1片鲜柠檬、1片新鲜香蕉、9朵菊花
做法：把杯中温热之后，放入柠檬和菊花，然后倒入开水，盖上盖子浸泡个5分钟左右。然后把柠檬菊花茶去渣，在把香蕉放入茶中即可。
柠檬香蕉茶是可以帮助抑制食欲的，柠檬的酸和香蕉的涩混合，会产生化学左右，能够控制饥饿感，从而降低食欲，起到减肥的效果。
6、柠檬姜茶
材料：3个柠檬、80g生姜、220g白砂糖、适量盐
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。
2、将生姜切成片，再与柠檬片进行混合，然后加入白砂糖进行搅拌，等待白砂糖颗粒融化，充分的腌渍进柠檬和生姜中。
3、将做好的柠檬姜茶装进用水煮沸晾干后的密封罐中，密封好，进行冷藏一夜再饮用。
生姜和柠檬都是有一定的减肥作用的，两者进行结合能加速体内脂肪的消耗，加强减肥瘦身的效果。
7、柠檬枸杞茶
材料：1500g柠檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。然后准备一个玻璃坛子，清洗干净后放入蜂蜜和适量的冰糖。
2、在玻璃坛子里铺上一层柠檬，然后再加入适量的枸杞、蜂蜜和冰糖。按照这样的次序一层一层的放好。
3、放好之后，盖好盖子，然后在坛沿倒入纯净水。密封上三天就可以食用了。
柠檬、枸杞、蜂蜜都是能美容帮助瘦身的食物，这三者结合起来，不仅口感好，减肥效果也不错的。
8、玫瑰柠檬饮
材料：柠檬、玫瑰花、适量蜂蜜
做法：玫瑰花在清洗之后沥干，将柠檬切成薄片。把洗干净的玫瑰花放入茶壶中，再倒入1000ml开水，焖3分钟左右，然后再加入柠檬片焖2分钟左右即可。
玫瑰柠檬茶性质比较温和，能降火气，而且能促进血液循环，提高新陈代谢的功效，起到消脂减肥的作用。
9、柠檬海带减肥茶
材料：100g鲜柠檬、100g鲜海带
做法：取上100g海带，在洗干净之后用刀划痕，再放入清水中，加入100g鲜柠檬汁煮沸。在晾凉之后可以加入适量的冰糖。
海带是含碘的，能促进甲状腺分泌，提高新陈代谢，而柠檬汁能够舒张软化血管，帮助加速血液循环，增进肠胃消化。柠檬海带减肥茶能够帮助消除堆积的皮下脂肪，达到减肥的效果。
10、柠檬红茶
材料：半个柠檬、3-4个红茶包、适量蜂蜜
做法：把茶包放入用开水烫过的茶壶，然后用开水浸一下茶包并且倒掉这次茶水，然后再注入开水泡茶。将柠檬洗净切成薄片放入茶壶中，浸泡4-5分钟左右即可，也可以加入适量的蜂蜜进行调味。
柠檬红茶中既没有柠檬酸的不能下咽的感觉，也没有了红茶的苦味，而且柠檬红茶能帮助清理体内废弃物和毒素，帮助瘦身。
11、温馨小贴士
柠檬茶虽然能瘦身美容，但是每天也不能多喝，以免对身体造成副作用。每天适量的喝点，而且坚持喝下去最终才能获得好的效果。
12、减肥饮食禁忌
1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。
2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。
4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。
8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。
9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。
柠檬香蕉减肥茶 它的做法和功效是怎么样的
答：加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。柠檬蜂蜜酒 材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。功效：这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
学会自制柠檬减肥茶,健康减肥每一天
答：在忙碌的工作日程中，保持健康饮食和适当的运动变得尤为重要。今天，我们就来分享几种简单易做的柠檬减肥茶，让你轻松实现减肥目标。首先，尝试柠檬海带减肥茶。所需材料包括100克海带、100克柠檬汁和少许冰糖。步骤如下：将海带洗净切条，加入清水和柠檬汁一起煮沸，冷却后加入冰糖调味。海带中的碘元素能...
绿茶柠檬水的正确泡法减肥是什么?
答：主料：乳酸菌一瓶、青柠一个、绿茶5克 辅料：冰块适量、糖浆适量 1、绿茶中加入适量水泡好绿茶。2、泡好的绿茶过滤出来，倒到冷水壶里边加入适量白砂糖。3、茶水放在一边放凉。4、水果处理好，柠檬切片去籽，葡萄对半切开去籽，青柠檬对半切开去籽。5、放凉的茶水中再加入适量蜂蜜。6、柠檬绿茶的成品...
柠檬茶的制作方法和配料
答：柠檬茶的制作方法和配料3 金桔柠檬茶减肥 1、喝金桔柠檬茶可以减肥是因为金桔柠檬水中含有能溶解各种脂肪组织的营养成分，并能将有毒成分排出体外。金桔柠檬水塑身减肥相较于其他减肥方式，其最大优越性在于没有副作用。金桔柠檬茶开胃促消化 2、金桔具有芳香气味，因为金桔皮中含有挥发性芳香油，其...
6种柠檬减肥法 让你一周速瘦8斤
答：柠檬海带减肥茶 材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。做法：1.将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;2.放凉后加少许冰糖调味饮用。3.功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下...
自制蜂蜜柠檬茶打造最快速懒人减肥法
答：柠檬则被誉为“维生素C仓库”，含有丰富的维生素B1、B2、有机酸、柠檬酸和碱性成分。这些成分能促进肌肤新陈代谢，减少脂肪囤积，同时，柠檬的美白功效还能抑制黑色素生成，延缓衰老，双重作用下，减肥的同时还能美肤养颜。简单易做的蜂蜜柠檬茶，所需材料包括半个柠檬、两茶匙蜂蜜和一瓶矿泉水。步骤如下...
柠檬减肥茶怎么做
答：柠檬的功效是比较多的，它能起到减肥的作用，还能起到美白肌肤的作用，因此，很多有减肥需求的人群都会用柠檬进行减肥，下面去学习一下柠檬减肥茶怎么做！柠檬香蕉减肥茶的做法 新鲜柠檬一片，香蕉一片，记住是一片，不是一个，菊花九朵。先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五...
怎样用柠檬来减肥瘦身
答：柠檬蜂蜜酒材料：柠檬、蜂蜜、白兰地做法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。原理：柠檬蜂蜜酒最适合晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五...
自制减肥柠檬茶怎么做好吃,自制减肥柠檬茶
答：2、鲜柠檬切片:泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。3、干柠檬片:超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。具体方法:方法:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公...
减肥怎能不喝柠檬茶?柠檬茶的这些减肥功效极好!
答：女性减肥的方法有很多，许多女性都听说过喝茶可以减肥，喝茶是具有一定的减肥效果，不过要注意核对差，选择柠檬茶是选对了，那么是很常见的水果，具有很不错的减肥功效，爱美的女性喝柠檬茶，不仅可以消脂减肥，而且还具有美容的作用哦！1、减肥的柠檬茶一、蜜渍柠檬茶主料：柠檬、蜂蜜做法步骤：1、柠檬用...
1、柠檬水
材料：半颗柠檬、1公升白水
做法：如果是买的新鲜柠檬需要先将柠檬冲洗干净之后，放在冰箱冻上两小时，然后将柠檬切成薄片，一个柠檬大概切成15片到20片左右，然后装入一个带盖的保鲜盒，再放入冰箱冷冻室，要吃的时候用温水冲泡就可以了。以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
柠檬水中可以排除体内的毒素，具有美白、清肠、排毒的功效。而且喝柠檬水是可以解渴而且能冲淡想吃东西的欲望，不用特别节食，能起到很好的效果。
2、柠檬醋
材料：柠檬、醋
做法：先将整个柠檬带皮整个放进榨汁机中，榨出汁水后用温开水冲泡，放入适量的醋即可。
柠檬汁中加入醋后，可以更好的净化血管环境，帮助体内堆积的毒素能更加顺利的排出体外，实现减肥瘦身的目标。
3、蜂蜜柠檬茶
材料：500g柠檬、适量柠檬、适量盐和油
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。
2、在玻璃罐子里先加入一层蜂蜜，然后在上面放一层柠檬片，再放蜂蜜再加柠檬片，直至加到瓶子快满为止。
3、装好之后进行密封放入冰箱中冷藏即可、
在要喝的时候，取出两、三块蜜渍柠檬，在加上两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水进行冲泡饮用即可。
4、柠檬菊花茶
材料：20g柠檬、4朵菊花、10g冰糖、适量蜂蜜
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。
2、在杯中放入菊花和冰糖，然后再加入柠檬片
3、在加入开水后，等稍凉后加入适量蜂蜜搅匀即可。
柠檬菊花茶既可以补充水分，还能够起到降火排出体内毒素的效果，可以每天在早上或者是下午3-4点的时候喝，效果会更好。
5、柠檬香蕉减肥茶
材料：1片鲜柠檬、1片新鲜香蕉、9朵菊花
做法：把杯中温热之后，放入柠檬和菊花，然后倒入开水，盖上盖子浸泡个5分钟左右。然后把柠檬菊花茶去渣，在把香蕉放入茶中即可。
柠檬香蕉茶是可以帮助抑制食欲的，柠檬的酸和香蕉的涩混合，会产生化学左右，能够控制饥饿感，从而降低食欲，起到减肥的效果。
6、柠檬姜茶
材料：3个柠檬、80g生姜、220g白砂糖、适量盐
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。
2、将生姜切成片，再与柠檬片进行混合，然后加入白砂糖进行搅拌，等待白砂糖颗粒融化，充分的腌渍进柠檬和生姜中。
3、将做好的柠檬姜茶装进用水煮沸晾干后的密封罐中，密封好，进行冷藏一夜再饮用。
生姜和柠檬都是有一定的减肥作用的，两者进行结合能加速体内脂肪的消耗，加强减肥瘦身的效果。
7、柠檬枸杞茶
材料：1500g柠檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖
做法：
1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。然后准备一个玻璃坛子，清洗干净后放入蜂蜜和适量的冰糖。
2、在玻璃坛子里铺上一层柠檬，然后再加入适量的枸杞、蜂蜜和冰糖。按照这样的次序一层一层的放好。
3、放好之后，盖好盖子，然后在坛沿倒入纯净水。密封上三天就可以食用了。
柠檬、枸杞、蜂蜜都是能美容帮助瘦身的食物，这三者结合起来，不仅口感好，减肥效果也不错的。
8、玫瑰柠檬饮
材料：柠檬、玫瑰花、适量蜂蜜
做法：玫瑰花在清洗之后沥干，将柠檬切成薄片。把洗干净的玫瑰花放入茶壶中，再倒入1000ml开水，焖3分钟左右，然后再加入柠檬片焖2分钟左右即可。
玫瑰柠檬茶性质比较温和，能降火气，而且能促进血液循环，提高新陈代谢的功效，起到消脂减肥的作用。
9、柠檬海带减肥茶
材料：100g鲜柠檬、100g鲜海带
做法：取上100g海带，在洗干净之后用刀划痕，再放入清水中，加入100g鲜柠檬汁煮沸。在晾凉之后可以加入适量的冰糖。
海带是含碘的，能促进甲状腺分泌，提高新陈代谢，而柠檬汁能够舒张软化血管，帮助加速血液循环，增进肠胃消化。柠檬海带减肥茶能够帮助消除堆积的皮下脂肪，达到减肥的效果。
10、柠檬红茶
材料：半个柠檬、3-4个红茶包、适量蜂蜜
做法：把茶包放入用开水烫过的茶壶，然后用开水浸一下茶包并且倒掉这次茶水，然后再注入开水泡茶。将柠檬洗净切成薄片放入茶壶中，浸泡4-5分钟左右即可，也可以加入适量的蜂蜜进行调味。
柠檬红茶中既没有柠檬酸的不能下咽的感觉，也没有了红茶的苦味，而且柠檬红茶能帮助清理体内废弃物和毒素，帮助瘦身。
11、温馨小贴士
柠檬茶虽然能瘦身美容，但是每天也不能多喝，以免对身体造成副作用。每天适量的喝点，而且坚持喝下去最终才能获得好的效果。
12、减肥饮食禁忌
1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。
2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。
4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。
8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。
9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。
答：加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。柠檬蜂蜜酒 材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。功效：这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
答：在忙碌的工作日程中，保持健康饮食和适当的运动变得尤为重要。今天，我们就来分享几种简单易做的柠檬减肥茶，让你轻松实现减肥目标。首先，尝试柠檬海带减肥茶。所需材料包括100克海带、100克柠檬汁和少许冰糖。步骤如下：将海带洗净切条，加入清水和柠檬汁一起煮沸，冷却后加入冰糖调味。海带中的碘元素能...
答：主料：乳酸菌一瓶、青柠一个、绿茶5克 辅料：冰块适量、糖浆适量 1、绿茶中加入适量水泡好绿茶。2、泡好的绿茶过滤出来，倒到冷水壶里边加入适量白砂糖。3、茶水放在一边放凉。4、水果处理好，柠檬切片去籽，葡萄对半切开去籽，青柠檬对半切开去籽。5、放凉的茶水中再加入适量蜂蜜。6、柠檬绿茶的成品...
答：柠檬茶的制作方法和配料3 金桔柠檬茶减肥 1、喝金桔柠檬茶可以减肥是因为金桔柠檬水中含有能溶解各种脂肪组织的营养成分，并能将有毒成分排出体外。金桔柠檬水塑身减肥相较于其他减肥方式，其最大优越性在于没有副作用。金桔柠檬茶开胃促消化 2、金桔具有芳香气味，因为金桔皮中含有挥发性芳香油，其...
答：柠檬海带减肥茶 材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。做法：1.将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;2.放凉后加少许冰糖调味饮用。3.功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下...
答：柠檬则被誉为“维生素C仓库”，含有丰富的维生素B1、B2、有机酸、柠檬酸和碱性成分。这些成分能促进肌肤新陈代谢，减少脂肪囤积，同时，柠檬的美白功效还能抑制黑色素生成，延缓衰老，双重作用下，减肥的同时还能美肤养颜。简单易做的蜂蜜柠檬茶，所需材料包括半个柠檬、两茶匙蜂蜜和一瓶矿泉水。步骤如下...
答：柠檬的功效是比较多的，它能起到减肥的作用，还能起到美白肌肤的作用，因此，很多有减肥需求的人群都会用柠檬进行减肥，下面去学习一下柠檬减肥茶怎么做！柠檬香蕉减肥茶的做法 新鲜柠檬一片，香蕉一片，记住是一片，不是一个，菊花九朵。先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五...
答：柠檬蜂蜜酒材料：柠檬、蜂蜜、白兰地做法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。原理：柠檬蜂蜜酒最适合晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五...
答：2、鲜柠檬切片:泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。3、干柠檬片:超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。具体方法:方法:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公...
答：女性减肥的方法有很多，许多女性都听说过喝茶可以减肥，喝茶是具有一定的减肥效果，不过要注意核对差，选择柠檬茶是选对了，那么是很常见的水果，具有很不错的减肥功效，爱美的女性喝柠檬茶，不仅可以消脂减肥，而且还具有美容的作用哦！1、减肥的柠檬茶一、蜜渍柠檬茶主料：柠檬、蜂蜜做法步骤：1、柠檬用...
