决明子有哪些功效？决明子的食用方法有哪些？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-26
决明子是比较常见的一种中药，决明子是豆科植物决明的干燥的种子，决明子具有许多的作用，能够帮助护理肝脏，和其他的药材搭配能够发挥出更多的作用，决明子也有一些常见的食用方法，那么决明子有哪些功效？决明子的食用方法有哪些？
1、降血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。患有三高的人群，不妨坚持食用决明子帮助控制病情。
2、清热排毒
决明子能够帮助清热排毒。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。
3、缓解便秘
决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果。因为决明子性寒，能够清热滋阴，缓解便秘。另外可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝更好的润肠、清热、通便，以缓解便秘。
4、清肝明目
决明子具有很好的明目效果。决明子性微寒，入肝、肾，能够有效清肝明目。需要长时间用眼或者是经常眼睛干涩、胀痛等不适的人不妨多食用决明子以缓解眼睛不适。
5、减肥
决明子具有很好的通便减脂的效果，能够有效帮助抑制体内的脂肪大量合成、堆积而引起肥胖。另外食用决明子还能够加快体内脂肪的分解，帮助减肥瘦身。特别是便秘性肥胖的人要注意了，决明子的减肥效果是极好的。
6、决明子的食用方法
决明子的食用方法很多，而已单纯的泡茶，也可以做成粥食用。
(1)决明子茶
材料：决明子10克。
做法：将决明子洗净之后放入杯中，冲入沸水冲泡10分钟后再饮用即可。
(2)决明子粥
材料：决明子10克，菊花10克，粳米50克，冰糖适量。
做法：将决明子先入锅炒香后取出，晾凉后与菊花煎汁去渣取汁与粳米一同煮成粥，粥熟了之后再加入冰糖煮1、2沸即可。
7、决明子的副作用
1、引起腹泻
决明子含有大黄素、大黄、决明素等，这些成分对胃肠道有强烈的刺激，少量食用能润肠通便，大量食用决明子茶或者含有决明子成分的中药都会造成胃肠道的损伤，影响胃肠道功能，造成胡严重腹泻。
2、脾胃虚寒
决明子在重要里属于大寒中药，因此，脾胃虚寒的朋友是不能食用决明子的食物的，而且脾胃功能不是很好的人群食用决明子之后也可能引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹痛，呕吐等不适症状。
3、影响女性生育
大家都知道决明子有美容养颜、减肥瘦身的作用，因此，很多肥胖的女性都选择饮用决明子食物，其实决明子不仅仅能减肥瘦身，同时对女性的生育功能有一定的影响，短时间饮用可能导致月经不调，长时间食用便会造成子宫内膜的损伤，影响生育功能。
4、引起流产
孕期很多食物都是不能食用的，孕期虽说是可以适当的食用一些偏寒性的食物使子宫略偏向寒性，但是决明子不行，决明子属于大寒食物，有宣泄作用，孕早期食用可能引起流产，中后期食用大量也可能引起早产现象。
决明子有什么功效
答：保肝作用：决明子水提取物，其中有效成分能对抗肝损伤，能达到良好的解毒保肝作用。炒制后决明子中有效成分减少，因此炒制的决明子保肝作用不及生品。决明子常见在家庭中的运用 决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎煮开后再服用，以后再用沸水冲泡。对于血脂、血压不是太高的患者，可以用这个方法来平稳血...
决明子的功效与作用及食用方法有哪些
答：抗菌 决明子中含有决明子醇，这种物质有着非常强的抗菌功效，尤其对大肠杆菌、白喉杆菌等病菌有着非常强的抑制作用。决明子的食用方法 煮粥 我们可以将决明子炒熟放凉，然后放在锅中加入清水煎汤，将残渣滤出之后加入米一起煮粥，这样食用可以起到很好的治便秘的功效。泡茶 将决明子、荷叶、何首乌等放入杯...
决明子的功效与作用及食用方法
答：1.1、抗菌作用：决明子醇提取物对于葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒 杆菌、大肠杆菌都具备对抗抑制作用，水提取物则对其无效。1.2、抗真菌：决明子水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及其石膏样小孢子菌都具有着强大的抑制作用。1.3、降压：决明子水浸剂和乙醇浸液...
决明子的功效与作用及食用方法
答：清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。用量9～15克。 治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。 食用方法 决明子绿茶 原料：决明子、绿茶各5g。决明子 （或者用决明子粉和绿茶粉各5克） 制法：将...
决明子的功效与作用及食用方法
答：决明子煎剂或决明子散剂6g/只喂饲大鼠8周， 对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。(5)抗血小板聚集：决明子煎剂或散剂6g/kg喂饲大鼠8周，对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。泡茶 以泡茶饮用为主要方式:将决明子和荷叶等一起用开水冲泡带茶饮，对于肥胖症特别...
决明子的功效与作用及食用方法
答：、它有如下功效。清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。一、决明子的功效决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角...
决明子的功效与作用及食用方法
答：决明子的功效与作用及食用方法是什么呢？人们合理使用决明子可以起到清肝明目的作用，当然它的利水效用也是比较好的。如果人们经常便秘，那么平时的时候可以饮用决明子水，这样可以起到通便的作用。如果人们上火的情况非常严重，那么饮用决明子水也可以起到一定的缓解作用。如果大家血脂非常高或者是血压很高，那么...
决明子的功效与作用及食用方法
答：决明子食用方法决明子一般都是泡茶服用的，可以有效促进机体的脂肪分解；还可以将其和绿茶等放在一起服用，这样可以起到清热解毒的作用。决明子食用禁忌决明子食用过量的话，有可能会出现一些副作用，比如腹痛、腹泻等现象，而且它是一种凉性食物，如果长期大量食用的话，还有可能会导致脾胃虚寒。
决明子有哪些功效?怎样食用?
答：决明子，作为豆科植物决明和小决明的种子，有着丰富的药用价值。以下详细列举了其主要功效和适宜的食用方法。首先，决明子有助于减肥降脂，可以与荷叶、山楂、泽兰或单独使用决明子配合煎水饮用。对于高血压患者，决明子也有帮助。炒熟后的决明子粉泡水服用，或是与夏枯草一起煎汤，都有利于血压的控制。在...
决明子的功效与作用及食用方法
答：有减肥之功效。治风热赤眼,青盲,雀目,高食用方法 决明子绿茶 原料:决明子、绿茶各5g。 决明子 (或者用决明子粉和绿茶粉各5克) 制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。 功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有...
1、降血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。患有三高的人群，不妨坚持食用决明子帮助控制病情。
2、清热排毒
决明子能够帮助清热排毒。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。
3、缓解便秘
决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果。因为决明子性寒，能够清热滋阴，缓解便秘。另外可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝更好的润肠、清热、通便，以缓解便秘。
4、清肝明目
决明子具有很好的明目效果。决明子性微寒，入肝、肾，能够有效清肝明目。需要长时间用眼或者是经常眼睛干涩、胀痛等不适的人不妨多食用决明子以缓解眼睛不适。
5、减肥
决明子具有很好的通便减脂的效果，能够有效帮助抑制体内的脂肪大量合成、堆积而引起肥胖。另外食用决明子还能够加快体内脂肪的分解，帮助减肥瘦身。特别是便秘性肥胖的人要注意了，决明子的减肥效果是极好的。
6、决明子的食用方法
决明子的食用方法很多，而已单纯的泡茶，也可以做成粥食用。
(1)决明子茶
材料：决明子10克。
做法：将决明子洗净之后放入杯中，冲入沸水冲泡10分钟后再饮用即可。
(2)决明子粥
材料：决明子10克，菊花10克，粳米50克，冰糖适量。
做法：将决明子先入锅炒香后取出，晾凉后与菊花煎汁去渣取汁与粳米一同煮成粥，粥熟了之后再加入冰糖煮1、2沸即可。
7、决明子的副作用
1、引起腹泻
决明子含有大黄素、大黄、决明素等，这些成分对胃肠道有强烈的刺激，少量食用能润肠通便，大量食用决明子茶或者含有决明子成分的中药都会造成胃肠道的损伤，影响胃肠道功能，造成胡严重腹泻。
2、脾胃虚寒
决明子在重要里属于大寒中药，因此，脾胃虚寒的朋友是不能食用决明子的食物的，而且脾胃功能不是很好的人群食用决明子之后也可能引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹痛，呕吐等不适症状。
3、影响女性生育
大家都知道决明子有美容养颜、减肥瘦身的作用，因此，很多肥胖的女性都选择饮用决明子食物，其实决明子不仅仅能减肥瘦身，同时对女性的生育功能有一定的影响，短时间饮用可能导致月经不调，长时间食用便会造成子宫内膜的损伤，影响生育功能。
4、引起流产
孕期很多食物都是不能食用的，孕期虽说是可以适当的食用一些偏寒性的食物使子宫略偏向寒性，但是决明子不行，决明子属于大寒食物，有宣泄作用，孕早期食用可能引起流产，中后期食用大量也可能引起早产现象。
答：保肝作用：决明子水提取物，其中有效成分能对抗肝损伤，能达到良好的解毒保肝作用。炒制后决明子中有效成分减少，因此炒制的决明子保肝作用不及生品。决明子常见在家庭中的运用 决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎煮开后再服用，以后再用沸水冲泡。对于血脂、血压不是太高的患者，可以用这个方法来平稳血...
答：抗菌 决明子中含有决明子醇，这种物质有着非常强的抗菌功效，尤其对大肠杆菌、白喉杆菌等病菌有着非常强的抑制作用。决明子的食用方法 煮粥 我们可以将决明子炒熟放凉，然后放在锅中加入清水煎汤，将残渣滤出之后加入米一起煮粥，这样食用可以起到很好的治便秘的功效。泡茶 将决明子、荷叶、何首乌等放入杯...
答：1.1、抗菌作用：决明子醇提取物对于葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒 杆菌、大肠杆菌都具备对抗抑制作用，水提取物则对其无效。1.2、抗真菌：决明子水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及其石膏样小孢子菌都具有着强大的抑制作用。1.3、降压：决明子水浸剂和乙醇浸液...
答：清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。用量9～15克。 治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。 食用方法 决明子绿茶 原料：决明子、绿茶各5g。决明子 （或者用决明子粉和绿茶粉各5克） 制法：将...
答：决明子煎剂或决明子散剂6g/只喂饲大鼠8周， 对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。(5)抗血小板聚集：决明子煎剂或散剂6g/kg喂饲大鼠8周，对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。泡茶 以泡茶饮用为主要方式:将决明子和荷叶等一起用开水冲泡带茶饮，对于肥胖症特别...
答：、它有如下功效。清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。一、决明子的功效决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角...
答：决明子的功效与作用及食用方法是什么呢？人们合理使用决明子可以起到清肝明目的作用，当然它的利水效用也是比较好的。如果人们经常便秘，那么平时的时候可以饮用决明子水，这样可以起到通便的作用。如果人们上火的情况非常严重，那么饮用决明子水也可以起到一定的缓解作用。如果大家血脂非常高或者是血压很高，那么...
答：决明子食用方法决明子一般都是泡茶服用的，可以有效促进机体的脂肪分解；还可以将其和绿茶等放在一起服用，这样可以起到清热解毒的作用。决明子食用禁忌决明子食用过量的话，有可能会出现一些副作用，比如腹痛、腹泻等现象，而且它是一种凉性食物，如果长期大量食用的话，还有可能会导致脾胃虚寒。
答：决明子，作为豆科植物决明和小决明的种子，有着丰富的药用价值。以下详细列举了其主要功效和适宜的食用方法。首先，决明子有助于减肥降脂，可以与荷叶、山楂、泽兰或单独使用决明子配合煎水饮用。对于高血压患者，决明子也有帮助。炒熟后的决明子粉泡水服用，或是与夏枯草一起煎汤，都有利于血压的控制。在...
答：有减肥之功效。治风热赤眼,青盲,雀目,高食用方法 决明子绿茶 原料:决明子、绿茶各5g。 决明子 (或者用决明子粉和绿茶粉各5克) 制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。 功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有...
