感冒吃什么好？感冒吃啥好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-27
很多人在感冒之后往往都会采取食疗的方式来帮助治疗感冒。然而大多数都只知道一些食物具有非常不错的营养价值，对于这些食物能不能帮助治疗感冒则是不清楚的。那么感冒吃什么好？感冒吃啥好？感冒期间的饮食要怎么安排才能好得快？
1、茶类
(1)姜糖茶
生姜10片，茶叶7克，一起加水适量煎汁，取汁加入15克红糖，饭后饮用。功效：生姜红糖茶具有祛风发汗的作用，对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。
(2)核桃葱姜茶
取核桃仁、葱白、生姜各25克，捣烂，加15克茶叶，一起放入砂锅内，加1碗半水煎煮，去渣后一次服下，避风卧床盖好棉被。
功效：解表散寒，发汗退热，主治感冒发烧、头痛无汗。
(3)五神茶
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，薄荷3克。先用文火煎煮前四种材料15分钟，再放入薄荷煮4分钟，然后加入红糖适量，熔化后即可食用。每天2次，随量服用。
功效：发散风寒，祛风止痛，适宜风寒感冒出现的畏寒、无汗等症状。
(4)苏羌茶
紫苏叶、羌活、茶叶各9克，共制粗末，每日一付，沸水冲泡，代茶频饮。
功效：辛温解表。适用于感冒风寒，恶寒发热，无汗，肢体酸痛等症。
2、酒类
(1)荆芥豉酒
豆豉半斤，荆芥10克；用1斤半酒煎豆豉、荆芥沸腾5次左右，去渣取液。每次取适量温热后饮用。
(2)紫苏酒
紫苏、荆芥各10克，陈皮5克，白酒100毫升，浸泡即成。每次温服20毫升。
功效：祛风解表。适用于风寒感冒。
3、粥类
(1)生姜炒米粥
生姜30克，炒米50克。将生姜洗净切成薄片，与炒米同煮成粥，用食盐、花生油少许调味服食，姜片可食可不食。
功效：温中祛寒，止呕化痰，健脾开胃。主治外感风寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。
(2)蔓青子粥
蔓青子100克，粳米250克，白糖适量，水2000毫升。将蔓青子碾碎，加水搅拌，压滤取汁，同淘洗净的粳米同煮粥，药汁少再加水，以文火慢熬至汁稠粘时，加入白糖拌匀后停火起锅食用。血虚有火头痛目眩及胃虚者慎服。
功效：疏散风热，清利头目。主治风热感冒，头痛。
(3)神仙粥
糯米50克，生姜五大片，井水1000毫升，带须葱头七至八个，醋半小盅。将葱头洗净拍破，与淘洗净的糯米、姜同加入水煮粥，煮至米烂，加入醋，即可起锅。喜食甜者可加糖服食。
功效：开胃养肝，补中益气，解肌散寒，消积解毒的功效。主治由感冒初起而致头痛发热。
4、汤类
(1)乌梅红糖汤
乌梅四个，红糖100克，用水一碗煮汤，每日2次。主治伤风感冒，发热不退。
(2)萝卜生姜汤
大白萝卜、生姜分别洗净后一起榨汁，取汁冲开水，调入适量白糖或蜂蜜，拌匀，即可饮用。
功效：萝卜所含萝卜素对感冒有一定的治疗作用，生姜具有温热去风寒的作用。
(3)草鱼汤
草鱼肉片150克，生姜25克，米酒100毫升。烧开500毫升水，放入全部原材料，加少许盐，煮熟即可食用。
功效：温中、祛风、止痛。
5、经常感冒吃什么
1、牛奶
牛奶中除含有丰富的蛋白质、脂肪和乳糖外，还含有人体所需的维生素D和钙质，可以说是人们最好的钙质摄取食物来源。喝牛奶可以诱导脑部产生多巴胺和去甲肾上腺素，缓解失眠，提高睡眠质量，有益于身体受损部位的迅速恢复，从而提高人体抵抗力。
2、大蒜
大蒜抗癌作用较强。此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。所以要增强免疫力，吃大蒜是一种不错的选择。
3、玉米
玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素C强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。
4、杏
斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏仁。杏含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。杏不仅能增强身体对感冒的抵抗力，还能增加人体对癌症的抵抗力。
5、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，它还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延续细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。
6、百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老友皆宜的营养补品，所以百合也是一个增强免疫力的不错选择。百合烹饪法有百合汤、百合粥、炒百合。
感冒清淡又好吃的菜谱
答：豆腐富含高质量蛋白质,有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养,同时口感清淡,适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息,保持良好的生活习惯,有助于身体更快地康复。 感冒时,应该避免以下食物: 酒精类食物:如米酒、啤酒、白酒等,因为酒精会导致血液循环加快,可能降低药效,还可能与药物成分发生异常反应,引起呕吐、休...
感冒或发烧时吃鸡蛋羹?这个做法其实并不科学
答：感冒或发烧时应该吃清淡、易消化的食物,比如米汤、稀饭、面条、藕粉等。这些食物不仅容易消化,而且富含维生素,有助于提高免疫力。新鲜水果除了清淡、易消化的食物,还可以适量吃一些新鲜水果。水果富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力,促进身体康复。讀高蛋白食物不宜感冒或发烧时不宜吃高蛋白食物,比如鸡蛋羹、瘦...
感冒多吃什么水果好?
答：1、苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。2、香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃...
感冒咳嗽吃什么好的快?可以吃这六种食物
答：解毒灵丹——南瓜。功能特点：充饥、解毒。南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。抗癌妙药——豆角。功能特点：健脾胃、抗癌。豆角富含蛋白质和多种氨基酸，...
感冒了吃什么好
答：1、感冒一定要注意清淡饮食，吃容易消化的食物，可以吃蒸鸡蛋羹，蒸鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，可以促进抗体的形成，增强抗病能力，促进人体恢复。多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以促进胃肠蠕动，促进体内毒素的排出。感冒的时候同时要注意多饮水，改善血液循环，让体内的毒素从...
感冒咳嗽吃什么食物好
答：感冒咳嗽时，建议吃以下食物：1. 梨 感冒咳嗽时，梨是最好的选择之一。梨富含水分和维生素，有助于缓解咳嗽和喉咙痛。详细解释：梨的水分充足：感冒时，身体需要额外的水分来帮助排毒和缓解呼吸道的不适。梨含有的大量水分可以补充身体所需，帮助稀释黏液，使其更容易咳出。梨的维生素有益：梨含有丰富的...
感冒后吃什么好得快?
答：1、感冒了吃什么好的快一、雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤：润肺方法：在做准备雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤的时候，首先要将雪梨二至三个去皮、核；然后取出南北杏20克；百合20克；沙参15克；川贝10克；无花果四粒；接着将陈皮一角用水浸泡使其变软；下面需要瘦肉600克以及将各种材料洗净。煲内放置清水...
感冒咳嗽吃什么好得快?感冒咳嗽吃什么食物好?
答：感冒咳嗽吃什么食物好？1、风寒咳嗽外感风寒所致。主要症状为：咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒，发热等，脉浮或浮紧。治以疏风散寒，宣肺止咳。2、风寒咳嗽适宜吃的食物：(1)大蒜冰糖水做法：取2~3瓣大蒜切片或拍碎后放入小蒸盅中，加适量冰糖，...
感冒吃什么能好?感冒有何食疗法?
答：1、生姜红糖水感冒咳嗽、咽喉痛对于人体有很大的影响的，所以在日常生活中我们应该要多吃一些有助于缓解喉咙痛的食物。比如说生姜红糖水，多喝一些生姜红糖水可以缓解喉咙痛的症状，而且还可以清热解毒，排除人体内的毒素，对于感冒是非常有用的，所以如果咳嗽不舒服、或者是喉咙痛都可以喝生姜红糖水。2、...
感冒期间吃什么菜好?感冒了适合吃什么蔬菜?
答：1、感冒了吃什么菜好1、大白菜大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。2、胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖...
1、茶类
(1)姜糖茶
生姜10片，茶叶7克，一起加水适量煎汁，取汁加入15克红糖，饭后饮用。功效：生姜红糖茶具有祛风发汗的作用，对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。
(2)核桃葱姜茶
取核桃仁、葱白、生姜各25克，捣烂，加15克茶叶，一起放入砂锅内，加1碗半水煎煮，去渣后一次服下，避风卧床盖好棉被。
功效：解表散寒，发汗退热，主治感冒发烧、头痛无汗。
(3)五神茶
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，薄荷3克。先用文火煎煮前四种材料15分钟，再放入薄荷煮4分钟，然后加入红糖适量，熔化后即可食用。每天2次，随量服用。
功效：发散风寒，祛风止痛，适宜风寒感冒出现的畏寒、无汗等症状。
(4)苏羌茶
紫苏叶、羌活、茶叶各9克，共制粗末，每日一付，沸水冲泡，代茶频饮。
功效：辛温解表。适用于感冒风寒，恶寒发热，无汗，肢体酸痛等症。
2、酒类
(1)荆芥豉酒
豆豉半斤，荆芥10克；用1斤半酒煎豆豉、荆芥沸腾5次左右，去渣取液。每次取适量温热后饮用。
(2)紫苏酒
紫苏、荆芥各10克，陈皮5克，白酒100毫升，浸泡即成。每次温服20毫升。
功效：祛风解表。适用于风寒感冒。
3、粥类
(1)生姜炒米粥
生姜30克，炒米50克。将生姜洗净切成薄片，与炒米同煮成粥，用食盐、花生油少许调味服食，姜片可食可不食。
功效：温中祛寒，止呕化痰，健脾开胃。主治外感风寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。
(2)蔓青子粥
蔓青子100克，粳米250克，白糖适量，水2000毫升。将蔓青子碾碎，加水搅拌，压滤取汁，同淘洗净的粳米同煮粥，药汁少再加水，以文火慢熬至汁稠粘时，加入白糖拌匀后停火起锅食用。血虚有火头痛目眩及胃虚者慎服。
功效：疏散风热，清利头目。主治风热感冒，头痛。
(3)神仙粥
糯米50克，生姜五大片，井水1000毫升，带须葱头七至八个，醋半小盅。将葱头洗净拍破，与淘洗净的糯米、姜同加入水煮粥，煮至米烂，加入醋，即可起锅。喜食甜者可加糖服食。
功效：开胃养肝，补中益气，解肌散寒，消积解毒的功效。主治由感冒初起而致头痛发热。
4、汤类
(1)乌梅红糖汤
乌梅四个，红糖100克，用水一碗煮汤，每日2次。主治伤风感冒，发热不退。
(2)萝卜生姜汤
大白萝卜、生姜分别洗净后一起榨汁，取汁冲开水，调入适量白糖或蜂蜜，拌匀，即可饮用。
功效：萝卜所含萝卜素对感冒有一定的治疗作用，生姜具有温热去风寒的作用。
(3)草鱼汤
草鱼肉片150克，生姜25克，米酒100毫升。烧开500毫升水，放入全部原材料，加少许盐，煮熟即可食用。
功效：温中、祛风、止痛。
5、经常感冒吃什么
1、牛奶
牛奶中除含有丰富的蛋白质、脂肪和乳糖外，还含有人体所需的维生素D和钙质，可以说是人们最好的钙质摄取食物来源。喝牛奶可以诱导脑部产生多巴胺和去甲肾上腺素，缓解失眠，提高睡眠质量，有益于身体受损部位的迅速恢复，从而提高人体抵抗力。
2、大蒜
大蒜抗癌作用较强。此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。所以要增强免疫力，吃大蒜是一种不错的选择。
3、玉米
玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素C强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。
4、杏
斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏仁。杏含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。杏不仅能增强身体对感冒的抵抗力，还能增加人体对癌症的抵抗力。
5、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，它还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延续细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。
6、百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老友皆宜的营养补品，所以百合也是一个增强免疫力的不错选择。百合烹饪法有百合汤、百合粥、炒百合。
答：豆腐富含高质量蛋白质,有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养,同时口感清淡,适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息,保持良好的生活习惯,有助于身体更快地康复。 感冒时,应该避免以下食物: 酒精类食物:如米酒、啤酒、白酒等,因为酒精会导致血液循环加快,可能降低药效,还可能与药物成分发生异常反应,引起呕吐、休...
答：感冒或发烧时应该吃清淡、易消化的食物,比如米汤、稀饭、面条、藕粉等。这些食物不仅容易消化,而且富含维生素,有助于提高免疫力。新鲜水果除了清淡、易消化的食物,还可以适量吃一些新鲜水果。水果富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力,促进身体康复。讀高蛋白食物不宜感冒或发烧时不宜吃高蛋白食物,比如鸡蛋羹、瘦...
答：1、苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。2、香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃...
答：解毒灵丹——南瓜。功能特点：充饥、解毒。南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。抗癌妙药——豆角。功能特点：健脾胃、抗癌。豆角富含蛋白质和多种氨基酸，...
答：1、感冒一定要注意清淡饮食，吃容易消化的食物，可以吃蒸鸡蛋羹，蒸鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，可以促进抗体的形成，增强抗病能力，促进人体恢复。多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以促进胃肠蠕动，促进体内毒素的排出。感冒的时候同时要注意多饮水，改善血液循环，让体内的毒素从...
答：感冒咳嗽时，建议吃以下食物：1. 梨 感冒咳嗽时，梨是最好的选择之一。梨富含水分和维生素，有助于缓解咳嗽和喉咙痛。详细解释：梨的水分充足：感冒时，身体需要额外的水分来帮助排毒和缓解呼吸道的不适。梨含有的大量水分可以补充身体所需，帮助稀释黏液，使其更容易咳出。梨的维生素有益：梨含有丰富的...
答：1、感冒了吃什么好的快一、雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤：润肺方法：在做准备雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤的时候，首先要将雪梨二至三个去皮、核；然后取出南北杏20克；百合20克；沙参15克；川贝10克；无花果四粒；接着将陈皮一角用水浸泡使其变软；下面需要瘦肉600克以及将各种材料洗净。煲内放置清水...
答：感冒咳嗽吃什么食物好？1、风寒咳嗽外感风寒所致。主要症状为：咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒，发热等，脉浮或浮紧。治以疏风散寒，宣肺止咳。2、风寒咳嗽适宜吃的食物：(1)大蒜冰糖水做法：取2~3瓣大蒜切片或拍碎后放入小蒸盅中，加适量冰糖，...
答：1、生姜红糖水感冒咳嗽、咽喉痛对于人体有很大的影响的，所以在日常生活中我们应该要多吃一些有助于缓解喉咙痛的食物。比如说生姜红糖水，多喝一些生姜红糖水可以缓解喉咙痛的症状，而且还可以清热解毒，排除人体内的毒素，对于感冒是非常有用的，所以如果咳嗽不舒服、或者是喉咙痛都可以喝生姜红糖水。2、...
答：1、感冒了吃什么菜好1、大白菜大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。2、胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖...
