在夏季多喝哪几道汤，清爽营养，补足水分，舒服度过夏天？
在夏季多喝哪几道汤，清爽营养，补足水分，舒服度过夏天？
1.三豆汤，夏天忙着防暑，记得多喝汤。夏天不得不提这种由三种不同颜色的豆子做成的汤:著名的三豆汤。三豆汤发烧好吃，比绿豆汤更能解暑。夏天大人小孩老人都可以喝一些，帮助全家人很好的度过夏天。配料:红小豆、黑豆、绿豆、冰糖。做法:将等量的三种豆子混合在一起，冲洗干净，浸泡2小时。将泡好的豆子用水冲洗干净，倒入锅中，加入清水，用武火煮沸，转文火1小时，至豆子开花。临近尾声，加入老冰糖，完全融化后关火。三豆汤天冷，热，流汗久了可以喝。下雨天不适合喝。如果是给老人小孩吃，可以用红糖代替冰糖，而且很寒心。
2.海带绿豆鸭肉汤，食材:海带适量、绿豆适量、鸭肉1kg、香叶1小块、姜3片、葱花适量、盐少许。提前准备好海带。如果是干海带，需要提前泡好，洗干净，切成小块。绿豆洗净，提前浸泡半小时。鸭肉洗净血水，然后放入锅内冷水中，加入姜片，煮出浮沫，捞出。将鸭肉、海带、绿豆、香叶、生姜等所有食材放入电饭锅，加足水，选择煲汤按钮。电饭锅停止工作后，打开它，你可以把它放在碗里。加点盐，撒上葱花，即可享用。
3.水瓜菌茹排骨汤，水瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，多吃可以美白肌肤。含水量大，嫩滑香甜。蟹味菇含有丰富的维生素和氨基酸，可以健脑益智。这两种食材，和排骨一起炖，营养丰富，清淡滋补，是夏日燥热必不可少的汤。材料:排骨400克，蟹味菇1袋，西瓜1个，枸杞1个，姜1根，小葱3根，盐2克，八角1个，料酒1大勺。将排骨清洗干净，锅中放入冷水，水中加入小葱、姜片、料酒、八角，将水煮沸5分钟，捞出温水，洗去浮沫；切去蟹味菇根部，用盐水浸泡10分钟，捞出沥干；砂锅注入温水，放入排骨、小葱、姜片，大火烧开转小火，加盖煮50分钟；枸杞用清水浸泡5分钟，洗净沥干备用；将水瓜去皮，切成滚刀块备用；排骨煮久，放入西瓜和蟹味菇，加盐调味；煮5分钟，使水瓜成熟；倒入枸杞，小火炖2分钟。
在夏天可以喝绿豆汤，冬瓜汤，红枣莲藕汤，还可以喝裙带菜豆腐汤，这几道汤都非常的简单，好做，十分容易学，而且在夏天和清爽不油腻好喝不上火，而且多喝汤还能给身体增加一样物质。
多喝绿豆汤，冬瓜薏米莲子排骨汤，紫菜蛋花汤，木耳丝瓜汤，冰糖雪梨汤，苹果山药汤。
可以选择喝红豆薏米汤，八宝汤，西红柿鸡蛋汤。还有豆腐汤，还有红豆汤都是很有营养的。
答：夏季养生食谱大全及做法1 1、夏季养生汤——莲子汤 准备材料莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。做法将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒，炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。养生功效莲子汤具有滋阴养神、清热祛暑的功效，特别是对于因烦躁、闷热而失眠的人群更为合适。喝莲子...
答：3、最佳汤肴——番茄汤 夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。 4、最佳肉食——鸭肉 切莫以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋...
答：夏季，对于老年人的食补，宜选用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等，这些食品具有消渴生津、清热解暑的作用。对患有高血压、高脂血症的老年人，还可用海蜇、荸荠等量，洗净后，加冰糖适量，煮成“雪羹饮”，每日分3次服用。如果伴有消化不良、慢性腹泻，可以用鲜白扁豆100克，大米50克，加水适...
答：薏苡仁： 具有健脾利湿的功效。生薏苡仁烹饪后的除湿效果好，比如，南方有些地区有夏天喝薏苡仁粥的习惯。炒过后的薏苡仁煲粥则有助健脾。 三、夏季养生多吃生津止渴的食物。 夏天出汗较多，人们常感到口渴，可以吃一些生津止渴的食物。 番茄：从生津止渴的角度来说，选择个大色红、...
答：2.最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。3.最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。4.最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。5.最佳饮料：热茶。夏天离不开...
答：回答：所有的美味瓜果都齐上阵,翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜,煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜,不仅因为瓜果的各种功效,黄瓜减肥,木瓜丰胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁的口感,也能给人带来一整夏恬淡的好心情。这个夏季就让我们以食进补,来一场瓜果大餐吧,让这些...
答：3、最佳汤肴--番茄汤:夏天多喝番茄汤即可获得养料,又能补足水分,一举两得。 2.夏天天气炎热,哪些诗词让人读着会有清凉的感觉 既然天气炎热,说实话真的学不下去,心里面很烦躁不安,能够学下去的一定也是学霸。如果你非要我说出来几个那周邦彦的《苏幕遮》还挺不错的,我上高中的时候学的,到时候觉得他特别有才...
答：最佳汤肴――西红柿汤夏令多喝西红柿汤既可获得营养,又能补足水分。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素,有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合男子。 最佳肉食――鸭肉夏季虽宜吃清淡食物,但照样能进补。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,特别适合...
答：3、最佳汤肴——番茄汤:夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。 4、最佳肉食——鸭肉:切莫以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的...
