如何克服感情中的自卑感？

克服恋爱自卑感，就得找准你自卑的根源。
感情交往中，你不要只看自己的短处，也要看到自己的长处。你要清楚地看到自己所拥有的东西。知道自己会做哪些事，便能了解自己的能力所在。扬长避短，自然就会增强自信心，丢掉自卑，轻装前进接受自卑，让它成为你的朋友而不是敌人。
例如我看到一个四肢健全的人在做我渴望而不能做的极限运动时，我会羡慕，想去尝试，而自卑会提醒我，我做不到。当我追求一个我爱慕，而不爱慕我的人，自卑会提醒我。
这个女孩还没有足够的勇气与我一起面对这个世界，请放弃吧，自卑使我时刻清晰的认识自我处境，我所处的环境，所处的地位，并使我做出正确的符合自身能力的决策。
接受自卑其实也是在接受自己，接受我就是这样一个人，我的生命里有一件无法通过努力来弥补的缺陷，接受这个缺陷，便是接受自己，接受自卑。其次我们要改变恋爱的相处模式，很多时候的自卑，都来源你爱的太深。这本没有错，可错就错在你在这段关系中彻底丧失了自己。建议你在和伴侣相处的时候，最多投入60%的时间精力和爱，而剩余的40%用来好好的经营自己，学习工作，兴趣爱好，交友娱乐等等，都能够让你从中感受到自我满足和快乐要消除自卑感，首先就必须对自我价值有清晰准确的认知。为了彻底打消内心的自卑，建议你可以把自己身上的优缺点列一个详细的清单，对方既然选择了你做伴侣，那就说明你身上有足够吸引他的优点。也许你的长相普通，身材一般，可是性格开朗，阳光向上这就足够让他心驰神往了。再分析自己到底是因为什么自卑，对于那些人力可以改变的地方，努力变得更好。而对于那些天生注定的不足点，也要让自己坦然接受，这就是你，有好有坏才足够的真实热烈

在恋爱中，无论男女或多或少的都有些自卑感，尤其是爱的越深，就会越严重。因为是真爱，所以无形当中就会放大对方的优点，哪怕是缺点都是可爱的，值得谅解的。这种情绪可以被理解，可是长久的自卑会严重让两个人的爱情地位失去平衡，变得小心翼翼，患得患失，很难从中获得幸福。

要消除自卑感，首先就必须对自我价值有清晰准确的认知。为了彻底打消内心的自卑，建议你可以把自己身上的优缺点列一个详细的清单，对方既然选择了你做伴侣，那就说明你身上有足够吸引他的优点。也许你的长相普通，身材一般，可是性格开朗，阳光向上这就足够让他心驰神往了。再分析自己到底是因为什么自卑，对于那些人力可以改变的地方，努力变得更好。而对于那些天生注定的不足点，也要让自己坦然接受，这就是你，有好有坏才足够的真实热烈。

其次我们要改变恋爱的相处模式，很多时候的自卑，都来源你爱的太深。这本没有错，可错就错在你在这段关系中彻底丧失了自己。建议你在和伴侣相处的时候，最多投入60%的时间精力和爱，而剩余的40%用来好好的经营自己，学习工作，兴趣爱好，交友娱乐等等，都能够让你从中感受到自我满足和快乐。

最后有非常重要的一点，不要为了爱人断了自己所有的异性交际圈，这不是养备胎，而是让你的眼界变得开阔，对伴侣也有准确的认知，而不是盲目的崇拜喜欢。当然其中的尺度好把握好，不暧昧不轻浮。记住一句话，爱情，因自信而完美！

在任何一段感情中，太多的自卑感不有利于人体的身心发展，然后轻度的自卑才可以产生成就的需求，转换为奋发向上的动力！

1、多与人交往

不管是什么样的感情，朋友还是恋人，如果与人主动与别人去说话可能会放不开胆子，这是许多自卑人的交往中都是小心翼翼，自卑的人通常都希望朋友来关心她，不会和别人开玩笑。首先，这是一个严重的心理障碍，你要去想办法克服它。要勇于和活泼开朗的人交朋友，交朋友的过程中要打开自己的心扉，主动一点，尤其是对自卑的人，不断改变自己的自卑心理。比如说你们可以谈谈自己的爱好兴趣，然后对待朋友也要真诚。

 2、正确看待自己

产生自卑的心理，最主要的原因还是自己的缺点，还主要来源于别人对你的看法，对你的评价。但是仔细想一想，每个人都有自己的短处，也有自己的长处。不能因为别人对你的评价，而对自己不自信。或许你的长处也比别人厉害呢，不要太过在乎那些外在的声音，而影响你自己的情绪。长久的自卑心理会让你自己降低信心，会与别人疏远很多，会变得不愿意和人交往，久而久之也会缺少朋友。你应该勇敢地克服自己的自卑心理，不能让别人扰乱你的自信心。

 3、经常进行自我鼓励

经常给自己树立目标，不断增强自信。如果你在做一件事情的时候没有信心，觉得自己不可能把这件事情办好，那就是你缺乏自我鼓励，心理上害怕失败。你会觉得如果失败了别人会对你产生不好的看法，你要勇于战胜自己的心理，要经常在自己心中树立自己的自信心。不管是在生活的工作还是学习中，在心里觉得别人对你的评价不重要，都要有思想积极的表现，然后给自己进行鼓舞，增强自己的自信心。

恋爱中的自卑感，真的很容易产生，尤其是遇见一个自己很心动而又特别优秀的对象。

首先，真的需要一个强大的内心和认知，不被外界的一些评论所以影响。因为你需要详细的知道自己的闪光点在哪，自己优秀的地方在哪？自己身上所拥有的美好品质是哪些？让你能够支撑着自己在一段恋情中持续的走下去。

我们如果想要走出自卑，就一定要提升自己。当你把关注点放在自己身上而不是别人身上的时候，这就意味着你迈出了成长的第一步。你要不断的告诉自己，你很优秀，你不比谁差，同时你也要相信你可以走出这段阴影，摆脱自卑。

有了这种信念，下面要做的就是付诸实践，比如你说你的朋友少，那我们就去扩大社交圈、扩大自己身处的平台。你可以不再仅仅在游戏里寻找朋友，你可以去参加一些社会活动或者志愿活动，多做一些有意义的事情。在一些有意义的事情中你就会遇到一些有意义的人，你要放得开自己，多和别人交流，不要因为害怕或者自卑感逃避沟通。你需要说服自己，让自己变得更加强大。

自卑只是一种情绪，你需要做的就是把这种负能量的情绪转化为正能量的情绪，而这种正能量的情绪命其名曰：自信。

我们要明白，上一段感情从来没有带给你自卑，它只会让你成长、让你变得越来越好，你现在的小小自卑感也只不过是成长的必经之路，过了这一阵就会海阔天空。多憧憬些美好的事情，坚信美好的事物总会发生。多出去走走旅旅游啥的，多接触接触自然的鸟语花香，多看看书，丰富一下自己的阅历，多锻炼锻炼身体，毕竟身体才是革命的本钱嘛。

你要相信，总会有一个真正属于你的人到来，在此之前，你要做的也只是不断完善提升自己，把一个更好的自己、更值得被爱的自己、更自信的自己展现给未来那个对的人。

前言：

一段感情中，两个人势均力敌还好，要是两个人力量悬殊，一方多少会产生自卑感。产生自卑感后，我会觉得这段感情会不愉快。然而，怎样克服感情中的自卑感呢？

• 心理暗示，减少感情中的自卑感。

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• 多加沟通，让爱与理解融化自卑感。

爱情是两个人的事情，如果爱得足够深沉，那么没有必要一个人承担爱的痛苦。爱情也是你情我愿的事情，竟然选择在一起，那么说明双方是互相欣赏，互相接纳的状态。遇到这样的情感问题，你们是需要沟通的，可以向对方诉说你的苦楚。要是我是对方，我了解之后，我就会说：“你怎么会这么想，我们在一起就应该是一起进步，一起变得更好才对，在一起开心快乐舒服，懂得彼此，互相理解才是感情中最好的状态，跟我在一起不要有压力，更不要有自卑的想法啊。”

当然，如果说是我追的他，并且是靠感动把他给拿下的那就另说了。再加上对方比我优秀太多，我们实力悬殊，这不可避免的会让我产生自卑感。再者，是我追着他让我们在一起交往，总不能让我对他说，我没有他优秀，希望他理解并且要求别人喜欢我吧。

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• 奋起直追，从源头消灭自卑感。

不论是第一种还是第二种情况，都有一个终极解决办法，那就是从自身，从源头下手，消灭该死的自卑感。

如果你很喜欢他，但是有没有他优秀，那就努力啊。况且我们不为他人而活，也要为自己而变得更好哇。努力提升自己，从内而外。多读书，多实践，多去看看外面的世界，打开眼界与格局，提升自己的精神境界和内涵。

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到那时，你就不会局限到只看他的优秀，而没看到自己的潜力和你们两个更好的未来。外在美也能体现一个人品位，所以我们也可以去找到自己的风格，把自己收拾干净。这也能提升我们的自信并且增加我们的魅力，为我们加分呢。自己优秀起来了，还怕有什么自卑感呢？

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结语：

克服感情中的自卑感有很多方法，但是最管用做有效的方法还是把自身变优秀。相信自己，自信起来，奋起直追，变优秀消灭感情中该死的自卑感。

克服感情中的自卑，建议从以下几点做起：

1、 学会荐搭，先从外表改变自己

好看得体的穿搭，能够给人带来自信。

想象这样一个场景：在一个陌生的 party 上，如果其他人穿的都很精致好看，就你穿的随意，土里土气，你会不会立马自卑起来，只想往角落里躲，不敢去主动社交？相反，如果你一出场，就艳压群芳，你是不是就多了一份底气，整个人都会自信许多。一个人的外表邋里邋遏，没有人愿意去了解他的内在。

2、练习说话，训练神态

不自信的人一开口，脸红、心心跳加速，整个人不敢直视别人。那么怎么改善呢？对着镜子或者对着手机镜头练习说话，训练眼神，使之充满自信，塑造自己想要成为的人。保持眼神交流，更容易让人对你产生好感。

3、多读书，丰富内心

"腹有诗书气自华”，喜欢读书的人，身上自带一种文艺气息，一出场，便能最快吸引到别人。你看看董卿，房琪，以及你身边那种学富五车的朋友，是不是气质不一样，是不是比别人更自信？

4、学习一项才艺

上大学时，军训表演才艺环节，各种晚会班级选节目时．我的朋友会跳舞，会唱歌．他们热情邀请我，我只能说，你们去吧。看着他们在舞台上光芒四射，自信满满，内心的自卑无人能知。所以说如果有能力学习一项才艺真的很重要，它能无意识给予你自信。

5、多旅游，多见见世面

旅游不仅仅能扩大我们的眼界，陶冶我们的情操，更重要是能增强我们的自信。当别人谈及独特的经历和美好的体验时，别人也会对你的这段经历给予关注和赞美时，你内心其实会感到很愉悦，很自信的。

总结❗❗

不要把感情当成你的全部，爱会失控，变得不像自己。

即使再爱一个人，也要学会做自己，不要将全部精力投放到对方身上，那无形中对对方也是一种压力。一段良好的感情，一定是两个优秀而独立的人相互吸引而成的。

和喜欢的人在一起了，但是总是有些自卑。该如何克服感情中的自卑感呢？以下是我对于这件事情的见解和看法。

⭐给自己做心理暗示

很多人在和自己喜欢的人在一起的时候往往都有自卑的感觉。觉得自己很差，什么都配不上自己喜欢的人，往往这个时候我们自己就已经开始否定自己了。

自卑感会让两个人在感情生活中逐渐产生不对等的情况，即使对方没有刻意。所以我们应该给自己做心理暗示，以表示在两个人的关系中处于绝对的平等。

你其实很好，你其实身上有独特的闪光点，可以吸引到你喜欢的人，两个人才会在一起。你们其实是适合的。多给自己做这样的心理暗示，这不是叫自己自夸和自恋。这是增加你自己的自信。

没有人是完美的，有句古话说的很好，人类最大的敌人往往是自己，而不是别人。要克服自己的自卑感，首先要自己给自己做好心理暗示。

⭐找明白自卑的地方

我的男朋想起我很胖，最后要跟我分手，应该怎么办？有很多女孩子自卑是因为自己的身材问题。其实我想说，你们都很好看，并不要因为迎合谁而去做改变自己的决定。

我曾经看到过一段话，觉得很感动，无论奔跑在非洲草原上的女孩子，还是在挪威城里喂鸽子的女孩子。无论来自世界何处，他们都是美丽动人的。

美丽有千千万万种，所以我们一定要找对自己的变美方向。也要想明白自己自卑的地方，吾日三省吾身。刻反思自己，自己给自己解决问题。

⭐及时止损

很多时候我都建议大家选择及时止损，因为其实还有两个人在一起的时候才发现经济不对等或者是性格根本就不合适。

那么遇到这种情况的时候，两个人必须坐下来好好商量到底适不适合再往下继续发展了。

如果是绝对的悬殊，让两个人对于未来在一起的负担都比较大的话，其实互相及时止损也是一件很好的解决方式。

那你月薪2000和一个月薪20万的人在一起。两个人的消费观自然会产生很大的问题，当两个人面对完全不一样的两件事情的时候，如果两个人对于对方的解决方式都不是很满意，其实就可以选择及时止损。