自制力太差了怎样控制自己
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
1、做到生活有规律。生活中坏的习惯很常见，这些坏的习惯可能是不吃早餐、熬夜、过度玩手机、吃零食等很小的事情。这些很小的事情很多人不在意，因为不在意会不断地陷入恶性循环。因为不自控，刷手机到凌晨两三点，所以造成第二天早上起床起不来，晕晕乎乎地来不及吃早餐。而事实证明，不吃早餐而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力会更差。所以，养成好的生活习惯，让自己的每一天过得有规律，就从不饿肚子，保证充足的睡眠开始吧。
2、养成一时一事的习惯。当在工作中时，你手头上正在处理一份文件，看了一会儿之后，你对其中某一个地方有疑惑，此时，你便转移了你的注意力，去解决这个疑惑，大脑的注意力也随之开了小差。不管这份文件多么棘手，或者这个疑惑你必须要解决，实际上你的注意力已经被转移了，因为要解决这个疑惑而耽误了整个文件的进度。由于这个疑虑是突然出现的，你的工作突然中断，使得你后面再处理这份文件时，又要重新开始着手，这样会造成你的时间成本提高，影响你的工作效率。所以，建议大家专心地完成一件事情，先略过那个疑惑，把文件整体处理一下，再去探究那个疑惑。养成一时一事的好习惯，即在一段时间里，专注地完成一件事情。
3、确立切实可行的小目标。没有目标的人，谁都无法帮助他。自控必须要有明确的目标。往大方向上说，明确目标是确立人生目标，弄清楚自己想要成为什么样的人；往小方向说，明确目标是让我们行动的每一部都有目的，而不是随意而为。所以，先给自己确立切实可行的小目标吧。有了目标，你才能使言行服从并服务于目标，从而抵制那些与目标相对立的诱惑。
4、行动起来，从现在开始。想做的事情，现在就开始做吧，“今日事今日毕”，那些说的“明天再说”往往等同于“明天就忘”。
5、想读的书，马上行动起来读一下，哪怕就看完一页的内容；想要锻炼身体，今天就去溜达吧，哪怕只是简单地跑个一千米；无论做什么，行动起来最重要。只要你做了，无论多少，你都是在行动的，都是在改变的，这便是你自律的开始。
6、学会自我激励。自我激励不是简单的给自己在心里加油打气，而是一种需要掌握技巧，掌握自我激励的技巧就能掌握自我管理的技巧，成为具有强大自控力的人。
13岁孩子懒惰不自律怎么办 自控力太差了怎样控制自己
答：自控力太差了怎样控制自己 控制自己的方法有很多，比如可以强制自己做事情，如果在学习的时候会不自觉地玩手机，那么就去图书馆、咖啡厅等地方，不要带手机，或者先定好计划，然后再定一个奖惩标准，如果不完成计划就捐钱给需要的人群，等等。如果想了解更多与“自控力太差了怎样控制自己”相关...
自制力差 怎么办?
答：这样在做任何事情的时候也会变得更加有控制力。07让别人来监督自己。自制力的形成是需要自己来合理约束自己的，因此不要太放纵自己了，要多给自己提出要求。如果实在控制不住自己的话，那么应该让别人来监督自己，可以让朋友或者家人来监督自己，时间久了自己养成习惯了也就有自制力了。
自律性差怎么办
答：所以，如果你能让你的潜意识参与到你的目标中，剩下的就很容易了。5.照顾好你的大脑。你的大脑是让你保持自律的动力，但如果你不好好照顾它，你就会把自己搞得一团糟。可是，矛盾的是，照顾好你的大脑需要意志力，而拥有意志力需要照顾好你的大脑。但幸运的是，你可以做一些事情来改善你的大脑功能...
怎样克服自制力弱的毛病。
答：有啊！有很多啊，这不是偷懒，这是对学习没兴趣，建议先弄好兴趣。建议1:给自己制定一个计划，严格按照计划来.建议2：每周游戏时间在2.5小时以下.（过度玩游戏，最可惜的是浪费的时间.玩游戏，就是拿时间做不平等交易，付出的越过，得到的越少.游戏的成败在于时间的多少,这跟其他没关系，就跟时间...
自控力极差的人如何自救?
答：2)休息：不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!我知道熬夜很爽，但是我求你，如果你第二天有很多事要做，前一天晚上一定不要熬夜。因为一次熬夜，你浪费了人精力和自控力最饱满的上午，你自己的状态也会变得特别差，进而就浪费了一整天。2.除了生理上，怎样让自己有自控力更愿意去实现自己的目标 1)其实每个...
如何解决自己的自制力差,时间安排不合理的问题?
答：想要解决自己的自制力差，时间安排不合理的问题，就一定要按照自己的制定去做事情，然后给自己制定一个非常目标，然后配合着自己的目标，然后努力，这样就可以让自己的时间得到合理的安排。
我是一个自制力很差的人,请问怎么克服?
答：要增强你的自制力最好的方法是学会和练习控制冲动。偶尔冲动做事是无害的，比如说突然觉得喜欢就去看了一场电影，但是冲动过于频繁的指导行动时，你就失去了掌控生活的能力。凭冲动做事可能会导致花费太多的金钱，时间，比如无节制的玩游戏，刷手机，可能还会导致饮食过量，反应过度，大喊大叫等。因为冲动...
自控力太差了怎样控制自己
答：没事早点睡，能做到这一点，你的自控力就已经超越大多数人了，早睡早起，也是一个成年人顶级的自律。无论有多么烦心的事情，当你一觉睡起来的时候，也都会烟消云散。3、强迫自己养成锻炼身体的习惯。一说起自律，很多人最先想到的就是锻炼身体，锻炼身体也的确是很重要的，不仅能让你有一个健康的体魄...
痛下决心想让自己变得优秀,但自制力很差怎么办
答：慢慢的，几次之后你就成功的学会了驾驭冲动。5.多结交“益友”就像镜像神经元理论说的，如果你真的难以自己控制自己，就多去结交一些自制力强的朋友，这有助于你的意志力的提升。看到他们如此自律，你慢慢的也就会想要成为这种人，并且成功的难度系数也会更小。即“近朱者赤，近墨者黑”。
2、养成一时一事的习惯。当在工作中时，你手头上正在处理一份文件，看了一会儿之后，你对其中某一个地方有疑惑，此时，你便转移了你的注意力，去解决这个疑惑，大脑的注意力也随之开了小差。不管这份文件多么棘手，或者这个疑惑你必须要解决，实际上你的注意力已经被转移了，因为要解决这个疑惑而耽误了整个文件的进度。由于这个疑虑是突然出现的，你的工作突然中断，使得你后面再处理这份文件时，又要重新开始着手，这样会造成你的时间成本提高，影响你的工作效率。所以，建议大家专心地完成一件事情，先略过那个疑惑，把文件整体处理一下，再去探究那个疑惑。养成一时一事的好习惯，即在一段时间里，专注地完成一件事情。
3、确立切实可行的小目标。没有目标的人，谁都无法帮助他。自控必须要有明确的目标。往大方向上说，明确目标是确立人生目标，弄清楚自己想要成为什么样的人；往小方向说，明确目标是让我们行动的每一部都有目的，而不是随意而为。所以，先给自己确立切实可行的小目标吧。有了目标，你才能使言行服从并服务于目标，从而抵制那些与目标相对立的诱惑。
4、行动起来，从现在开始。想做的事情，现在就开始做吧，“今日事今日毕”，那些说的“明天再说”往往等同于“明天就忘”。
5、想读的书，马上行动起来读一下，哪怕就看完一页的内容；想要锻炼身体，今天就去溜达吧，哪怕只是简单地跑个一千米；无论做什么，行动起来最重要。只要你做了，无论多少，你都是在行动的，都是在改变的，这便是你自律的开始。
6、学会自我激励。自我激励不是简单的给自己在心里加油打气，而是一种需要掌握技巧，掌握自我激励的技巧就能掌握自我管理的技巧，成为具有强大自控力的人。
答：自控力太差了怎样控制自己 控制自己的方法有很多，比如可以强制自己做事情，如果在学习的时候会不自觉地玩手机，那么就去图书馆、咖啡厅等地方，不要带手机，或者先定好计划，然后再定一个奖惩标准，如果不完成计划就捐钱给需要的人群，等等。如果想了解更多与“自控力太差了怎样控制自己”相关...
答：这样在做任何事情的时候也会变得更加有控制力。07让别人来监督自己。自制力的形成是需要自己来合理约束自己的，因此不要太放纵自己了，要多给自己提出要求。如果实在控制不住自己的话，那么应该让别人来监督自己，可以让朋友或者家人来监督自己，时间久了自己养成习惯了也就有自制力了。
答：所以，如果你能让你的潜意识参与到你的目标中，剩下的就很容易了。5.照顾好你的大脑。你的大脑是让你保持自律的动力，但如果你不好好照顾它，你就会把自己搞得一团糟。可是，矛盾的是，照顾好你的大脑需要意志力，而拥有意志力需要照顾好你的大脑。但幸运的是，你可以做一些事情来改善你的大脑功能...
答：有啊！有很多啊，这不是偷懒，这是对学习没兴趣，建议先弄好兴趣。建议1:给自己制定一个计划，严格按照计划来.建议2：每周游戏时间在2.5小时以下.（过度玩游戏，最可惜的是浪费的时间.玩游戏，就是拿时间做不平等交易，付出的越过，得到的越少.游戏的成败在于时间的多少,这跟其他没关系，就跟时间...
答：2)休息：不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!我知道熬夜很爽，但是我求你，如果你第二天有很多事要做，前一天晚上一定不要熬夜。因为一次熬夜，你浪费了人精力和自控力最饱满的上午，你自己的状态也会变得特别差，进而就浪费了一整天。2.除了生理上，怎样让自己有自控力更愿意去实现自己的目标 1)其实每个...
答：想要解决自己的自制力差，时间安排不合理的问题，就一定要按照自己的制定去做事情，然后给自己制定一个非常目标，然后配合着自己的目标，然后努力，这样就可以让自己的时间得到合理的安排。
答：要增强你的自制力最好的方法是学会和练习控制冲动。偶尔冲动做事是无害的，比如说突然觉得喜欢就去看了一场电影，但是冲动过于频繁的指导行动时，你就失去了掌控生活的能力。凭冲动做事可能会导致花费太多的金钱，时间，比如无节制的玩游戏，刷手机，可能还会导致饮食过量，反应过度，大喊大叫等。因为冲动...
答：没事早点睡，能做到这一点，你的自控力就已经超越大多数人了，早睡早起，也是一个成年人顶级的自律。无论有多么烦心的事情，当你一觉睡起来的时候，也都会烟消云散。3、强迫自己养成锻炼身体的习惯。一说起自律，很多人最先想到的就是锻炼身体，锻炼身体也的确是很重要的，不仅能让你有一个健康的体魄...
答：慢慢的，几次之后你就成功的学会了驾驭冲动。5.多结交“益友”就像镜像神经元理论说的，如果你真的难以自己控制自己，就多去结交一些自制力强的朋友，这有助于你的意志力的提升。看到他们如此自律，你慢慢的也就会想要成为这种人，并且成功的难度系数也会更小。即“近朱者赤，近墨者黑”。
