怎么样就算是高血压？它能造成什么？？？严重吗？最严重能导致什么后果？
肺动脉高压（PH）目前已被列为仅次于冠心病和高血压的第三位常见心血管疾病。其主要病理生理学特征是肺血管阻力进行性升高，并逐渐引起右心衰竭。该病病因复杂，治疗棘手。我国肺动脉高压的诊治研究刚刚起步，多数临床医师对肺动脉高压的基本概念缺乏正确理解，这十分不利于我国该领域的发展。自本期开始，笔者将就有关肺动脉高压的基本概念和诊疗常规等国内临床医师常见问题，逐期进行介绍和解答。
什么是肺动脉高压？
在海平面状态下，如果患者静息时肺动脉收缩压超过30 mmHg，或肺动脉平均压超过20 mmHg，或活动时肺动脉平均压大于30 mmHg即可诊断为肺动脉高压（PH）。
需要特别指出以下两点：① 以上肺动脉压力值是指在海平面状态下的测量值，如果在高原地区（海拔3000米以上）测量的肺动脉压力值达到或超过以上标准，则诊断为高原病，属肺动脉高压的特殊范畴，随后将专门介绍；② 肺动脉压力虽可通过多普勒超声心动图进行估测，但按照国际肺动脉高压协会要求，凡是怀疑PH的患者，如无禁忌证，都应接受右心导管检查，右心导管是诊断和评价PH患者的金标准。
什么是特发性肺动脉高压？
在2003年以前，特发性肺动脉高压（IPAH）被称为原发性肺动脉高压（PPH）。由于1998年WHO第二次肺动脉高压专家工作组会议停止使用继发性肺动脉高压这个诊断名称，因此，单纯应用PPH容易在临床引起混乱，且2001年已发现Ⅱ型骨形成蛋白受体（BMPR2）是部分PPH和家族性PH的重要病因。随着该领域研究的不断深入，越来越多PPH的病因有望明确。
研究已证实，IPAH是单独累及肺小动脉的一类PH，并非整个肺循环的问题。因此，在2003年第三次WHO PH专家工作组会议使用IPAH代替PPH。其概念是，经详细体格检查及完善实验室检查均未发现引起PH的其他系统疾病及相关线索，并且经右心导管检查发现肺毛细血管嵌压＜20 mmHg，即可作出IPAH的诊断。
需要特别指出的是，IPAH的诊断必须要有右心导管检查资料，单纯超声心动图检查不能确诊IPAH。因此，重视并积极开展右心导管检查对提高我国IPAH的诊断水平，与国际研究接轨具有十分重要的意义。
什么是新生儿持续性肺动脉高压？
新生儿持续性肺动脉高压（PPHN）是一类应该充分引起儿科医师注意的肺血管疾病，过去曾被称为持续性肺血管闭塞、持续性胎儿循环、肺血管痉挛、新生儿肺缺血及持续性过渡期循环等。
PPHN是由多种原因导致幼儿出生后，肺循环阻力并未相应下降，反而增加，使大部分血液仍继续经卵圆孔和动脉导管由肺循环向体循环分流，造成体循环严重低氧血症。其病因多与肺透明膜病、胎粪吸入性肺炎、新生儿短暂性呼吸窘迫综合征及肺组织发育不良如肺泡毛细血管数量减少 等有关，少数患儿缺乏明确的病因。
特别应引起儿科医师注意的是，PPHN早期如果能得到正确的诊断并给予及时有效的治疗，多数患儿的预后有望得到明显改善，甚至痊愈。
许多临床医师在阅读肺动脉高压文献时，经常会遇到肺动脉高压的相关因素及特发性肺动脉高压的危险因素等概念，往往感觉难以正确理解。在此，笔者对这两个基本概念进行简单阐述。
肺动脉高压的相关因素
肺动脉高压的相关因素是指影响肺动脉高压发生发展的直接因素、促发因素或危险因素，这些因素本身并不是肺动脉高压的直接病因，但可通过损害肺血管或导致肺循环过度灌注，而间接导致肺动脉高压。如果能在疾病早期给予积极治疗，就可能避免肺动脉高压的发生或延缓肺动脉高压进展速度。肺动脉高压治疗原则除正规治疗肺动脉高压外，对其相关因素进行合理治疗也有助于降低肺动脉压。
目前已明确的肺动脉高压相关因素主要有胶原性血管病、分流性先天性心内畸形、门静脉高压、HIV感染、药物和（或）毒物如食欲抑制剂等。其他较为少见的相关因素有Ⅰ型糖原过多症、高歇病、甲状腺疾病、遗传性出血性毛细血管扩张症和血红蛋白病等。
特发性肺动脉高压的危险因素
特发性肺动脉高压的危险因素是指当某种因素存在或暴露时，特发性肺动脉高压的发生危险增加，而适当给予干预后，就可能减少特发性肺动脉高压的发生危险。其中药物和毒物引起的特发性肺动脉高压与患者易感性有关（如存在BMPR2基因突变等），发病后停止接触，特发性肺动脉高压病情仍有可能继续发展。
特发性肺动脉高压的危险因素分为以下3类：
屹药物和毒物：
其中已明确有致病作用的有阿米雷司、芬氟拉明（氟苯丙胺）、右芬氟拉明（右旋苯丙胺）及毒性菜籽油（toxic rapeseed oil）等。
亿有统计学意义的相关因素：
其中已明确或可能的相关因素包括性别、妊娠及高血压等，其中女性特发性肺动脉高压的发病率明显高于男性。
役疾病：
已明确或可能的疾病有HIV感染、门静脉高压和／或肝病、胶原性血管病、甲状腺疾病等。
在对肺动脉高压患者进行右心导管检查时，应常规测量肺动脉阻塞压pulmonary artery obstruction pressure，PAOP 和肺毛细血管嵌压pulmonary capillary wedge pressure，PCWP ，有时也要对肺毛细血管压pulmonary capillary pressure，PCP 进行描述，了解这些指标的测量方法及临床意义对指导肺动脉高压的病理生理分类及治疗方案选择至关重要。
肺动脉阻塞压的测量方法
PAOP的测量是在右心漂浮导管检查过程中充盈球囊，阻断与其内径相同的肺动脉时所测量的压力。此时，闭塞的肺动脉下级分支以及与其相连接的毛细血管，一直到与其内径基本相同的肺静脉内均无血流流动，因此，各处压力基本平衡。在此之间的静脉病变不会对PAOP产生影响。
肺毛细血管嵌压
PCWP是在右心导管检查过程中不充盈气囊，导管本身直接嵌顿到与其内径相似的小肺动脉后所测量的压力。因此，PCWP测量的是更小肺动脉的PAOP。
正常情况下，PCWP与PAOP相等。如果内径在导管与充盈球囊之间的肺静脉存在病变，使局部循环的阻力发生改变，虽然这种情况基本不会对PAOP产生影响，但是会对PCWP产生影响。所以，PCWP等于PAOP加上小肺静脉局部的压力，实际上的测量值应该高于PAOP。
肺毛细血管压
虽然无法直接测量PCP，但我们既可在PAP曲线向PAOP曲线过渡时产生的下降曲线上测量获得，还可通过以下公式计算：
PCP＝PAOP＋0．4（PAP－PAOP）
由于肺循环的阻力60％来自肺动脉，40％来自肺静脉和肺毛细血管，因而公式所设置的常数是0．4。PCP可反映比右心导管更细肺静脉病变所产生的阻力变化。当然，如果对于肺动脉阻力所占总肺循环阻力的比例已经发生改变的肺血管疾病患者（如肺静脉闭塞症和肺栓塞患者），这个公式就不再适用。
新生儿持续性肺动脉高压（PPHN）
北京阜外心血管病医院 荆志成 吴燕
新生儿持续性肺动脉高压（PPHN）是新生儿重症监护病房中致死率和致残率都很高的疾病。美国报告的PPHN发病率约为1‰～5‰；而我国尚无准确流行病学资料。由于部分儿科医师尤其是基层医院儿科医师对PPHN缺乏必要的认识，漏诊、误诊现象屡见不鲜。笔者在此针对PPHN的分类、发病机制、临床表现、诊断、鉴别诊断和治疗进行阐述。
PPHN的临床分类
目前国际上一般根据病因不同将PPHN分为以下3种类型：
1． 继发于肺实质疾病的PPHN：如继发于肺透明膜病、胎粪吸入性肺炎及新生儿短暂性呼吸窘迫综合征的PPHN，肺泡氧分压降低导致肺血管收缩可能是主要的致病因素。
2． 影像学检查正常的PPHN：主要特征为临床上未发现肺实质有器质性病变。既往称其为持续性胎儿循环（PFC）或原发性PPHN。
3． 合并肺组织发育不良的PPHN：如合并膈疝、肺泡毛细血管数量减少的PPHN。
PPHN的发病机制
目前认为PPHN的发病机制与下列因素有关：
1．胎儿期由于子宫内动脉闭塞，迫使血液流入血管阻力较高的肺循环；
2． 肺血管对缺氧的反应异常，导致肺细动脉中层平滑肌细胞增生；
3． 部分肺泡通气不良；
4． 肺血管发育异常；
5． 血管活性物质如白介素、肿瘤坏死因子及血小板活化因子水平升高导致肺血管收缩；
6． 肺血管床微血栓形成；
7． 围生期窒息、低血糖、低钙血症、高黏血症和脓毒症等也可能在PPHN的发病机制中起一定的作用。
PPHN的临床表现
PPHN常发生于肺小动脉中层平滑肌发育良好的足月儿和过期产儿，早产儿较少见。患者多于生后12小时内出现全身青紫和呼吸增快等症状，但不伴呼吸暂停和三凹征，且呼吸窘迫与低氧血症严重程度之间无相关性。吸高浓度氧后多数患儿的青紫症状仍不能改善，临床上与紫绀型先心病难以区别。
约半数患儿可在胸骨左缘听到收缩期杂音，系二、三尖瓣血液反流所致。当合并心功能不全时，可闻及奔马律并有血压下降、末梢灌注不良及休克等症状。心电图可见右室肥厚，电轴右偏或ST－T改变；胸部X线检查可表现为心影扩大，肺门充血及肺原发疾病表现；超声心动图估测肺动脉压力明显增高，并可发现存在经动脉导管或卵圆孔的右向左分流。
原发性肺动脉高压与特发性肺动脉高压
中国医学科学院 阜外心血管病医院 荆志成 徐希奇 邓可武
2003年WHO第三次肺动脉高压专家工作组会议对肺循环高压的诊断分类进行了修订，其中最大的变化是用“特发性肺动脉高压Idiopathic Pulmonary Artery HypertensionIPAH ”取代“原发性肺动脉高压Primary Pulmonary HypertensionPPH ”。目前，国内仍有许多医师在肺动脉高压的诊断和研究中使用PPH这个概念，不利于我国在该领域的正规发展，笔者认为有必要及时对这两个概念进行解释。
2003年以前，临床上普遍采用PPH来定义临床无明确病因的肺动脉高压。PPH这个概念在1951年首次正式提出，在1965年，因食欲抑制剂阿米雷司投放欧洲市场而导致肺动脉高压流行后进一步受到重视。深入研究发现，减肥药相关的肺动脉高压在临床特点及病理改变方面均与PPH相似，为此，WHO于1973年在瑞士日内瓦召开了第一次肺动脉高压专家工作组会议，主要对PPH的发病机制及治疗策略进行讨论，并总结了PPH的临床和病理特点。
1998年，第二次WHO肺动脉高压专家工作组会议在法国Evian举行，本次会议制定了肺动脉高压Evian分类标准，根据病因的不同对肺循环高压进行规范分类，同时废除了继发性肺动脉高压这个比较模糊的诊断名称。PPH在这次分类中被列为肺动脉高压类中的第一亚类，分为散发性和家族性两种类型。
随着肺动脉高压研究领域的迅速进展，Evian分类已不能满足临床及科研的需要。为此，WHO肺动脉高压工作组于2003年在意大利威尼斯召开第三次工作组会议，会议期间对肺循环高压的诊断分类重新进行修订。由于PPH原指病因未明的肺动脉高压，而目前已发现BMPR2基因突变等重要病因，并且 “原发性”往往需要“继发性”与之相对应，在临床应用中容易造成混乱。因此，在威尼斯肺动脉高压分类中废除了PPH这个诊断名称，而用IPAH取代之，用“家族性肺动脉高压”取代“家族性原发性肺动脉高压”。
总之，对IPAH研究的深入促使肺动脉高压分类不断更新，而分类更新也促进了肺动脉高压的基础和临床研究发展。希望国内医师了解IPAH和PPH概念的区别，掌握最新的诊断分类标准，使我国在此领域的临床和研究工作更加规范。
有的人在得病的早期是没有什么症状的，当然在一定的情况下会通过一些外在的表现体现出来的。常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。而如果高血压这种疾病病情比较严重，或者说已经渐渐的发展到了疾病的中期或者后期的话，有头痛、头晕、注意力不集中等症状。
高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心
高血压患者茶疗十法
高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
高血压食疗法
1. 山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
2. 桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
3. 胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
4 玉米糕
【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。
【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
5西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
6藕藏花生
【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。
【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。
高血压病人的饮食方法:
1. 三餐
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
2. 低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
3.高钾
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
5.果蔬
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
6.补钙
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
7.补铁
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
8.饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
九．科学饮食控制血压平稳
尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
你首先得保持好的心情,不要疑神疑鬼,自己吓坏自己了,如果有身体不适症状应该去就医,让医生告诉你到底得了什么病.高血压就是血压指数超过了正常人的范围,而且持高不下,在情绪激动或剧烈运动后更为突出,这样的情况就会比较危险,重则容易引发脑溢血/脑血栓等.所以任何人平时要注意饮食起居,少吃盐,食物太咸容易得高血压,另外多吃芹菜,它对预防这个病有好处.
：①正常血压，收缩压≤18.64Kpa(140mmHg)，舒张压≤12.1Kpa(90mmHg)。②成年人高血压，收缩压≥21.3Kpa(160mmHg)，舒张压≥12.65Kpa(95mmHg)。③临界高血压，指血压介于上述二者之间。
z
这个是判断标准。
关于严重和后果，要具体你的病情看看。如果你想了解更多的东西，推荐你去
http://zhuanti.qm120.com/neike/xinxueguan/gaoxueya/
看看
高血压标准是高压>140 低压>90
头晕有很多原因可以引起，不一定是高血压的表现。请作进一步检查。
yanzhong
答：高血压对人体造成的危害一、是对心脏血管的损害,高血压对心脏血管的损害主要是冠状动脉血管,而心脏其他的细小动脉则很少受累。有人研究认为,由于血压增高,冠状动脉血管伸张,刺激血管内层下平滑肌细胞增生,使动脉壁弹力蛋白、胶原蛋白及粘多糖增多,血管内膜层和内皮细胞损伤,胆固醇和低密度脂蛋白易浸入动脉壁,以及纤维增生...
答：仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血 压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出 现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。②缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。③长期的高血压导致脑...
答：东北人吃得油腻多，比如他们得意的是猪肉炖粉条，吃的盐多，而南方则是清淡为主，盐少。由于天气冷，东北人活动少，接受阳光也少，这些都是导致高血压的原因，再有如果生活困难，经济条件差，情绪不稳定，也会导致高血压。现在多数高血压患者是吃药，药物有扩张血管的，但是会损伤血管，有利尿的，减少...
答：1. 对心脏的损害：高血压会导致心脏负荷加重，长期增加心脏压力，使心脏肌肉逐渐肥厚，最终可能导致心室扩大或心肌梗死，增加心脏病的风险。2. 脑血管意外：可加速脑血管硬化，使得血管壁脆弱，容易发生破裂出血，从而导致脑出血或脑梗塞。血压越高，中风的发生率也越高。3. 肾脏损害：会损害肾脏的微细...
答：肺动脉高压的相关因素是指影响肺动脉高压发生发展的直接因素、促发因素或危险因素,这些因素本身并不是肺动脉高压的直接病因,但可通过损害肺血管或导致肺循环过度灌注,而间接导致肺动脉高压。如果能在疾病早期给予积极治疗,就可能避免肺动脉高压的发生或延缓肺动脉高压进展速度。肺动脉高压治疗原则除正规治疗肺动脉高压外,...
答：正式颁布。其中最受关注的一条就是推荐将我国成人高血压诊断界值下调为收缩压大于等于130mmHg和/或舒张压大于等于80mmHg。新指标的高血压临界值为130/80mmHg，如果你的高血压到130/80了，就算不用药物干预，也需要通过锻炼或者减肥等改善生活方式来进行控制。平时多进行血压监测。
答：但是，也有很多人认为没有症状，就不需要用药，其实这是高血压最可怕的地方。血压增高实际上是一个生命指标，也是一个生命体征数据。患了高血压，就应该出现不适现象，而没有这样的不适症状，反而是最有害的。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是人体在进行自我保护，能够及时的引起注意，做好控...
答：有的人就是单纯的收缩期高血压，指一个人的舒张压不高，仅仅收缩压超过正常范围。收缩压为21.3kPa（160mmHg）以上，舒张压12.0kPa（90mmHg）以下。其中60%以上的是老年人。
答：持续的高血压会造成心、脑、肾、全身血管损害。高血压患者大多伴有动脉粥样硬化，下肢动脉因粥样硬化发生狭窄或闭塞时，可出现间歇性跛行，严重者可有下肢静息痛甚至溃疡或坏疽；另外，严重时还会发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。当血压越高、病程越长、生活方式...
答：9．站着吃东西及边走边吃，会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭，并且一定要有20－30分钟躺着或坐着午体。此后，也不要马上投入紧张的活动。10．不要滥用药物，尤其是在白天。如果你的血压升高，躺下或稍微抬起双腿坐坐，比吃一片“降压”药片要好得多。
