长期喝纯净水对身体好吗

长期喝纯净水对身体好吗

　　长期喝纯净水对身体好吗，生活中很多人比较喜欢和纯净水，其实纯净水不能提供人体所需的各种微量元素，因此长期饮用是对身体无益的，具体一起来了解，长期喝纯净水对身体好吗？

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　　科学的进步使人们生活中的许多事变得快节奏、简单方便，也使人们忽略了一些至关重要的问题。自从生活中有了饮水机和纯净水后，喝水似乎变得方便多了，节省了许多不必要的麻烦，但我们忽略了它带给我们的坏处。

　　在不久前，中国消费者协会已正式发布消费警示：提醒消费者纯净水不宜长期饮用。纯净水之所以不适合长期饮用，归根结底是因为其“太纯”的缘故。我们都了解纯净水和我们通常所饮用的水不一样，纯净水是经过分离过滤的饮用水，在分离过滤的过程中，一方面滤掉了水中对我们人体有害的物质，另一方面也滤掉了水中所含的对人体有益的矿物质和微量元素。

　　人体需要大量的钙，缺少钙就会引起许多疾病，例子在生活中极其常见，而我们所不了解的是人体中钙的需要量有30%来自于水，因为过滤的缘故，使得纯净水中的钙被过滤掉了，所以如果长期饮用纯净水的话，这部分钙的来源就被切断了。更让我们意想不到的是如果长期饮用纯净水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，相反它还会破坏体内原有的物质成分，使体内已有的矿物质被纯净水吸收并排出体外。

　　除此此外，长期饮用纯净水对人体的.肾脏也造成极大的伤害，我们都知道人体的肾脏是非常出色的“滤毒专家”，它的存在减少了人体对毒素的吸收。人体中的两个肾脏每天可以过滤掉半升尿液中所含的毒素。但是如果每天都坚持喝纯净水，实际上是否定了肾脏的滤毒功能，也就是等于让肾脏下岗，如果长此以往，就会使肾脏功能有所减退。

　　就目前而言，人们在日常生活中所使用的自来水已经达到了国家规定的饮用标准，和纯净水不同的是其中含有足够的矿物质，能够满足人体的需要，因此我们应该注意的是不要长期饮用纯净水，如果要保障身体的健康，还要喝开水，这是因为将自来水烧开后饮用更有益身体健康。

　　日常生活中，桶装密封的纯净水是最常见的，特别在办公室内，但这种桶装密封的纯净水，一旦被启封并与空气接触，就会在24小时后开始滋生细菌，使纯净水内含有大量细菌。因此有些人把一桶纯净水喝上几周的做法也是不可取的。

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　　 一、日常饮用水的基本概念

　　1、自来水是经过水厂加工的天然水，经加氯消毒或净化处理后加氯消毒供作生活饮用的水源水。未经处理的水源水不是自来水，不可饮用。

　　2、饮用纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过电渗析法、离子交换、蒸馏法及其他适当的加工方法制得的，密封于容器中且不含任何添加物可直接饮用的水。

　　3、矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

　　 二、自来水、纯净水、矿泉水的区别

　　从定义上基本能够观察出三者的不同，下面从三个方面具体阐述三者的区别。

　　 1、形成的区别。

　　自来水是由天然水通过输水管自流（或经一级泵房提水加压）入水厂，在进入净水构筑物之前，投加混凝剂——硫酸铝或聚合氯化铝，加石灰提高原水碱度和预加氯（视原水水质而定）后，进入网格反应池混凝形成矾花，流经蜂窝斜管沉淀池进行沉淀分离，再经过气水反冲洗滤池进行过滤，进入清水池后加氯消毒，停留一定时间后经过二级泵房加压输送到供水管网，供生活饮用和生产使用。

　　纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，采用多种工艺，把水中的重金属、三卤甲烷、有机物、放射性物质、微生物等有害、有毒、有异味物大部分去掉，消除对人体健康的直接和潜在危害，然后以桶装的形式上市销售，供给人们饮用。

　　矿泉水的形成是复杂的。

　　它是由地下水流经了含有不同组分的岩层，经溶滤作用、阴阳离子交换吸附、生物地球化学等一系列物理、化学作用，使岩石中的微量和常量组分进入了地下水，富集到一定程度而形成各种不同类型的矿泉水。

　　 2、成分的区别。

　　自来水是通过自来水公司处理过的供生活和生产的使用水，它含有二氯化合物等多种物质，还含有如Ca、Mg、Cl等离子及微量的细菌如大肠杆菌，另外还有一些其他的溶质。

　　其中我国国家标准GB5749-85中规定：若只经过加氯消毒后供作生活饮用水的水源水，总大肠杆菌平均每升不得超过1000个，经过净化处理及加氯消毒后供作生活饮用水的水源水，总大肠杆菌平均每升不得超过10000个。

　　纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水的，而在去除有害物质的同时，也除去了几乎所有对人体有益的微量元素和矿物质。

　　它是不含任何杂质,无毒无菌,易被人体吸收的含氧活性水。

　　矿泉水和自来水、纯净水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒等20多种微量元素和矿物质，有的还含有比较丰富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等离子。

　　 3、饮用方法的区别

　　自来水要煮开来喝。

　　这样可以杀灭其中的细菌，同时也可以将大多数挥发性的有机物（如三卤甲烷）在煮沸后除去。

　　纯净水是直接可以饮用的水，无所谓加热或者煮沸，夏天一般凉饮，冬天加热后饮用的多。

　　矿泉水一般不应加热，可以稍微加温，最好不要煮沸。因为矿泉水含有钙、镁等宏量元素呈较多，有一定硬度，在常温下呈离子状态，加温煮沸后钙、镁等离子易与碳酸根生成水垢析出，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下直接饮用。