一到夏天就手脚心发烫？这样做可安心度夏
一到夏天，手脚心就开始发烫，甚至要用凉水冲手掌，晚上睡觉要贴着墙面才舒服。还会有很强的燥热感，内心仿佛藏着一团火...... 遇到这种情况，你很可能是”阴虚体质”。
阴虚导致的手心热多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。
经常会感觉腰膝酸软，手足心热，咽干口燥，舌质红少津，性格急躁、易怒、失眠、多梦、潮热盗汗，严重的还会出现性机能虚性亢奋。 调整方向：滋阴清热。
除了阴虚容易引起手脚心热，血虚和积食也容易引起。
血虚导致的手心热，大多见于年轻女性，多伴有 痛经 ；最典型的就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。 调理方向：补养气血。
食积也称“停食”，是指小儿由于脾胃虚弱，饮食不节，引起小儿脾胃功能失常，造成小儿消化功能紊乱导致食积症。 多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。调理方向：健脾消积。
手心热的成人，不管哪种症状，生 活中一要忌生气，二要忌食辛辣 。这是因为“气有余便是火”，火热损伤阴血，会发生手心热；辛辣食物也容易损伤阴血，阴不制阳，则会手心热。 儿童要注意饮食有节，多食易消化的食物。
引起手脚心热的各种证型中，阴虚体质的人占到了大多数。这些朋友要注重 滋养阴血 ，避免阳亢加重，生活中可以从以下细节入手：
1.、睡好觉，给身体修复的机会
睡觉是养五脏之阴最好的方法。晚上早些休息，自然放松，有利于气机在体内的运行。
2.、常按三阴交穴
三阴交与脾、肝、肾关系密切。 中医认为，脾统血，能运化水湿；肝藏血，主疏泄；肾藏精，与先天及生殖有关。
水湿、精、血皆属阴，刺激三阴交可起到健脾和胃、养肝益肾的作用，尤其对脾、肝、肾的阴虚病证调治好。
3、避免疲劳的累积
要保持好心情，遇事不要急躁，以免肝火过旺。 工作中注意安排好时间，周末合理休息，尽量避免疲劳感的累积。
4、 饮食要少吃辣
少吃火锅、烧烤、干果、炒货等食品，也要少吃辣椒、大蒜、葱、花椒等辛辣燥烈的食物，多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品和鱼类等。
还可以适当多摄入有滋阴清热、养心安神的食物， 比如：
杂粮中的小米、大麦、小麦、玉米和赤小豆；
蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜和豆腐；
水果中的鸭梨、西瓜、百合；
肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼和蛤蜊等。
5、坚持合理的食疗
以下食疗方每周可食用3 5次，长期坚持有助滋阴补血。
猪龙骨炖山药：
龙骨焯水，山药去皮洗干净，切成厚片或滚刀块备用。锅里倒水烧开，放入焯过水的龙骨，再放姜片、葱段，开大火煮10分钟，去沫，换小火煮半小时，再放入山药，煮至肉和山药酥烂即可。 这个食疗方适合各类阴虚人群。
莲子百合煲瘦肉：
取莲子（去莲心）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。 这份食疗方有清心润肺、益气安神的功效。 适用于阴虚体质见干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人食用。
6、 宜静养，不适合过度运动
手脚心偏热的人，体内阳气偏多，会总想动。 而静能制动，因此阴虚的人要少运动（尤其是剧烈的有氧运动），有助缓解手脚心热的情况。
推荐静养，如 打坐、瑜伽、练习深呼吸 等，每天十几分钟到半小时即可。
答：你好;你是阴阳两虚可以吃[桂附八味丸]治疗.阴阳同补. 认识肾虚 1.什么是肾虚？ 中医专家对肾虚做了如下说明：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会...
答：这和湿邪有关,湿为阴邪,重着,缠绵,容易阻遏阳气,导致怕冷.夏天因为湿与热相结合,导致热宣散不去而觉得热.男人冬天怕冷夏天怕热是由于阴阳两虚引起的表现的，一般来说与体质的原因有密切的关系的，也可能是由于平时的饮食不当引起的。可以中医辩证治疗的。药物一般可以配合口服中药的桂附地黄丸，或者...
答：回答：问题分析: 你好!脸色比较暗,从中医角度考虑与阳虚、有痰湿有关。而手足心发热可以是阳虚,也可以是阴虚。而运动眼前发黑、气短都与气虚有一定关系。 意见建议: 中医诊断疾病需要望闻问切结合,所以诊断你的疾病是哪种情况还需要结合舌脉,可以去中医科就诊。你可以暂时先服用右归丸先看看。
答：猪肉属阴,性质较为温和,是滋阴润燥的一种肉类。它不像羊肉或者狗肉那么燥热,对于阴虚阳抗的体质,尤其是我们夏天经常出现的心头烦燥,口干舌燥,五心潮热,手心、脚心经常发烫,出汗等症状有很好的缓减作用。 在做浇头的时候,要注意将鸡肉和猪肉,都切成肉条,也就是常说的鸡肉柳、猪肉柳。同时,再放一些干净的蔬菜,比...
答：我一结果差点把我爸气晕，关节不好手心会发烫吗？后来他们忙赚钱就又搁置了，直到我上大学，有一次回家的途中遇到一位老乡，他是中医学院的研究生，和我一趟车回家，我们聊得也好，就说起了家里，我就想起问了问他为啥检查啥毛病都没有却手心脚心会发热，他一下就知道是我妈有这样的毛病，就告诉我...
答：夏天可以做绿豆汤解暑。绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有...
答：如果充血的部位是脚，就会出现脚心发热的感觉。身体出现问题，导致的脚心发热，往往还会伴疼痛感，皮肤过敏、全身无力等感觉。如果脚心一到晚上就发热，还伴有一些其它不适的时候，要及时的去检查；5、阴虚体质，阴虚火旺体质的人，身体的内热比较足，平常生活中会比较怕热，会出现晚上手脚心发热的情况。像...
答：手机在夏天发热是一个比较常见的问题，接下来我将为您介绍一些方法可以让手机不那么热。1.关闭不必要的后台应用 在后台运行的应用程序可能会消耗手机的处理器和内存资源，导致手机发热。您可以进入手机设置中的“应用管理”选项，关闭不需要的后台应用，以减少手机的负担。2.降低屏幕亮度 屏幕是手机主要的...
答：冬天一到，手脚就变得冰冷，着实的成了一个“冰美人”。手脚冰冷怎么调理呢?下面一起来看看吧。冬天手脚冰凉是怎么回事1、末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。2、阳气不...
答：手机和绝大多数电子产品一样，运行时会伴随着一定的发热，属于常见现象：1、在夏天或者太阳直射等高温环境下，手机散热较慢，热感会明显增加;2、信号较差时,手机会频繁搜索信号,出现发热;3、因搬家、升级, APP更新等系统深度优化,占用CPU资源,出现短暂发热:4、长时间玩游戏、刷视频，CPU耗电大，温度普遍...
