春季艾灸养生的好处有哪些?
1、温经散寒,促进人体气血的运行
气寒血涩,血液运行缓慢容易凝结而生病,对此就可采用艾灸的方法,温经散寒,保持血液运行正常。艾灸法用于血寒运行不畅,留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病十分有效。
2、行气通络,增强人体的抗病能力
艾灸相应的穴位,就可起到疏通经络,调和气血,平衡功能的作用,起到增强人体抗病的作用。
3、升阳举陷,恢复机体的正常功能
艾灸不仅可以益气温阳,升阳举陷,安胎固经,还可治疗卫阳不固、腠理疏松等症,如脱肛、阴挺、久泄等病。
4、拔毒泄热,调节机体功能
艾灸法只要使用得当,既能散寒,又能清热,对机体有双向调节的作用。
5、防病保健,防病于未然
艾灸可温阳补虚,常灸足三里、中脘,可使胃气盛壮,胃为水谷之海,荣卫之所出,五脏六腑,皆受其气,胃气常盛,则气血充盈,人体就健康;命门是人体真火的所在,为人之根本,常灸可保阳气充足;关元、气海为藏精蓄血的所在,
艾灸可使精血充足,从而提升人体的免疫力,达到防病保健的作用。
艾灸方法
直接灸:直接手持艾条对准穴位熏灸。手持艾条没有隔物,艾灸的效果更好,缺点是不方便,费时费力,易烫伤。
间接灸:将艾柱与皮肤之间衬隔某种物品而施灸的一种方法。有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸、隔附子饼灸。附子饼不易找到,较少使用。隔姜灸适用于寒症,隔盐灸主要用于神阙穴。在人的肚脐,古代常用于强身健体。隔蒜灸多用于未溃之化脓性肿块,对肺系疾病的治疗也有一定的疗效。
温灸器灸:即是利用特制的施灸器械来作用于被灸部位,常用的有温灸盒、温灸筒、温灸棒。优点是固定在身上更加方便。
以上内容参考:百度百科-艾灸
以上内容参考:人民网-春天养阳,在家轻松做艾灸
春季艾灸可以缓解疲倦乏力,用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟,然后拇指按揉合谷穴和太冲穴各5分钟。可使人四肢矫健,消除四肢的酸痛乏力症状。
传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,另外艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳。
艾灸的禁忌
1、要专心致志,耐心坚持,施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,烫伤皮肉,浪费时间。另外患者可能因为局部痛觉降低而被烫伤,如果因施灸不当,局部烫伤可能起疱,产生灸疮,一定不要把疮搞破,要注意防止感染,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
2、要注意穴位的准确性和体位舒适,要根据处方找准部位、穴位,以保证灸治的效果。体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然。
3、防火,现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是使用艾炷灸时更要小心谨慎,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭,并注意检查艾条有未熄灭。
4、要注意保暖和防暑,因施灸时要暴露部分的体表部位,在冬季要注意保暖,在夏天高温时要注意防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开窗换气,保持空气新鲜洁净。
以上内容参考:人民网-艾灸缓解疲倦乏力!自我按摩赶走春季不适、人民网-艾灸的功效与作用:温中补气保健强身
答:中医里的艾灸养生都有哪些功效 艾灸疗法,无论是用于治病,还是用于养生,都是有显著的作用,这些作用表现在各个方面,一、防病保健 中医一向强调要防患于未然,不治已病治未病。真所谓“正气存身,邪不可干。”艾灸刺激人体,可以激发出人体的正气,增强人体抵抗“邪气”的能力,起到防病保健的作用。...
答:初春艾灸的好处与作用有哪些?1、春天是气血升发的季节,而艾炙能够推动人体中气血的升发,具备助阳散寒的功效,有利于提升大家的身体免疫力。2、初春艾炙还具备一定的推动人体的血液循环系统和新陈代谢,除去湿寒的功效,具备很好的保健养生的功效,有利于大家的身心健康。3、初春还是护肝的好时候,能够...
答:艾灸的好处就是能够实现自我疗病和保健的作用,能够帮助行气活血、温经活络,并且能把身体的寒气排除,特别是对女性的好处更为明显,达到暖宫调经的效果。现代人饮食习惯喜冰爱辣,十胖九湿,艾灸有驱寒逐湿功效,能够打开人体的气节,消散淤血,排出湿气,提高人体的代谢功能,实现排毒作用。艾灸的好处与...
答:2、行气活血。中医认为,气、血是人体的基本物质,气、血的调养对女性来说尤为重要。只有在气血充艾灸的六大功效是什么足的条件下,人才可以保持正常的生命活动。艾灸具有调理气血的作用,不但可以疏理气机,还可升提中气,从而达到养生保健的目的。3、祛湿散寒 。中医认为,血见热则行,见寒则凝,因而...
答:皮肤病、心脑血管病等也是这个时候的高发期,此时艾灸对全年的健身防病都是十分有利的,甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸气海、曲池等穴位可助阳气生发,预防眼部疾病。春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木...
答:艾灸属于中医养生的一部分,通过艾灸可以治疗身体各种不适。是很多人都推崇的一种养生方法,那么,春天能艾灸吗?春天艾灸哪里好?春天能艾灸吗 春天是阳气生发的季节,春天也是万物复苏的季节,同时春天也是各种疾病及慢性病复发的季节。按理说春天应该是慢性病适合治疗的时间,尤其适合风寒湿痹的病人用艾灸...
答:神阙穴多采用隔盐灸,还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法,其法是,先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干葱头6克、麝香少许,研成细末备用(以上诸药在中药店有售)。施灸时取面粉适量,用水调和作圈置于脐周。取药末6克,另用槐树皮剪成圆币形,将脐上的药末盖...
答:艾灸的养生作用有哪些 1、调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。2、温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会...
答:正所谓“药之不及,针之不到,必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固,轻者下陷,重者虚脱。艾叶性属纯阳,火本属阳,两阳相合,可益气温阳,升阳举陷,扶阳固脱。7.防病保健 现代科学证实:灸法能加强白细胞的吞噬能力,加速各种...
答:说起养生,现在的方法很多,各式各样的方法有个各种各样的好处,今天我们就一起讨论一下 辟谷养生和中医养生馆里面的艾灸养生分别都有哪些好处。一、辟谷养生的好处 1、祛病 辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去,把身体多余的脂肪——留毒的仓库除去,又把血管里多余的脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的...