得了脂肪肝的人应该多吃哪些食物？为什么呢？
如今脂肪肝的问题在日常生活当中非常常见，所谓脂肪肝就是脂肪堆积在肝脏内部以及周围，从而影响到肝脏的正常功能，并且引发炎症，如果不加以控制的话，很容易导致脂肪肝恶化，演变成肝硬化。
目前来说，针对脂肪肝并没有特效药，只能通过改变饮食和改变生活方式来治疗脂肪肝。
哪些不良习惯会导致脂肪肝的产生？
1、暴饮暴食容易诱发脂肪肝
如果大家在平时经常暴饮暴食的话，这样很容易诱发脂肪肝，尤其是现在上班族工作压力比较大，饥一顿饱一顿，非常不利于肝脏的健康，所以在平时一定要保证三餐规律，食物尽量做到多样化，吃饭以七分饱为主。
2、经常吃脂肪含量高的食物容易诱发脂肪肝
脂肪肝就是因为肝脏内脂肪堆积过多，所以在平时大家尽量少吃脂肪含量较高的食物，多吃一些清淡的，新鲜的瓜果蔬菜，选择膳食纤维比较高的食物，避免脂肪堆积。
3、爱吃甜食更容易诱发脂肪肝
如果经常吃甜食的话，很容易导致身体内的糖分超标，不仅容易诱发糖尿病，还可能会引发脂肪肝，所以大家在平时要严格控糖。
4、长期大量饮酒会诱发酒精性脂肪肝
如果长期大量饮酒的话，酒精需要在肝脏内分解代谢出去，这样酒精大量堆积就容易诱发酒精性脂肪肝，如果治疗不及时，有可能会演变成肝硬化。
有脂肪肝的人，多吃4种水果，或能消脂保肝，和脂肪肝说“拜拜”
1、柠檬
患有脂肪肝的人在平时可以每天喝一杯柠檬水，柠檬有排毒的效果，其中含有丰富的维生素C以及柠檬酸，不仅能够促进消化，还能够帮助分解胃里的食物，降低身体内的脂肪含量，促进脂肪肝的痊愈。
2、梨
梨子是冬天非常不错的一种水果，不仅能够达到止咳润燥的效果，同时梨子当中含有可溶性和不溶性的纤维，可以促进胆固醇的消毒和调节肠道功能，如果每天吃两颗梨，可以补充维生素C，也能够对抗便秘，还能够预防胰腺和肝脏发炎，促进脂肪肝恢复正常。
3、甜瓜汁
甜瓜汁也是一种非常不错的可以改善脂肪肝的食物，能够减少肝脏的炎性反应，减少脂肪在肝脏内的残留，帮助恢复肝功能，大家可以每天下午喝一杯，能够帮助治疗脂肪肝。
4、草莓
草莓当中含有维生素C以及抗氧化剂，虽然价格相对比较贵一些，但是草莓当中含有天然酸，能够帮助消毒和消炎来保护肝脏，而且草莓当中含有的水分含量比较高，可以减少尿酸，降低高血压。最好每天吃7~8颗草莓，如果把草莓做成汁，然后再加一点柠檬汁的话，就更完美了。
患有脂肪肝重在调理，日常还需做好这3点
1、尽量要少吃药
现在生活条件好了，有很多人会服用一些保健药物，但是是药三分毒，滥用药物的话，会加重肝脏的负担，而且肝病患者在治疗的过程当中也要尽量少而精，根据自己的病情，选择更合适的治疗方案。
2、注重养生，不要仅依赖于药物
大家在平时必须要注重养生，所有疾病三分靠治，七分靠养，患有脂肪肝的人在平时可以尝试多喝益肝茶，或能增强肝动力，让肝脏逐渐变柔软。
在吴谦的《医宗金鉴》中记载：决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡、枸杞、栀子、陈皮、桂花等，这些成分搭配起来进行泡水喝，有着一定的养肝护肝功效。
药食同源的道理如下：
决明子：清肝明目，润肠通便，促进代谢肝脏中有害物质，预防肝脏中堆积较多垃圾
牛蒡根：疏风散热，消毒止痛，有助于温补肝组织，增强肝脏代谢、合成等功能
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢，缓解便秘，预防肝气不通
提醒：脂肪肝患者常吃这2种食物，对“自身”有好处
脂肪肝是我们日常生活中非常常见的一种肝脏疾病，脂肪肝的人身体里的肝细胞内聚集了非常多的脂肪，从而引发肝脏病变。脂肪肝对于肝脏的损伤是非常严重的对，并且脂肪肝的产生和人们不健康的饮食习惯有非常大的关系，所以在日常生活中，患有脂肪肝的人平时要多吃一些能够帮助消除脂肪的食物。
一、得了脂肪肝平时要多吃哪些食物
1、洋葱。洋葱作为一种蔬菜也是大家常见的一种调味品，很多家庭和饭店在炒菜的时候，喜欢把洋葱当做配菜食用。喜欢吃洋葱的人，不管是生的还是熟的，都会欣然接受。患有脂肪肝的人经常吃一些洋葱是非常有好处的，因为洋葱具有杀菌消毒的作用，并且在一定程度上，洋葱还能够预防血栓。并且洋葱里面的一些物质对于消除脂肪有非常好的效果，经常吃洋葱的话，还能够降低患心脑血管疾病的风险。
2、燕麦。燕麦是我们日常生活中常见的代餐产品，很多人在早上起床的时候都会泡一杯燕麦来喝。燕麦属于膳食纤维的食物，经常吃燕麦，能够促进肠胃蠕动，对于人体的排毒非常有好处。并且经常吃燕麦，还能够促进血液循环，提高血管的弹性，对于脂肪肝有非常好的消除作用。
3、大豆。大多数人都知道豆制品中的蛋白质含量非常的高，但是大豆中不仅含有优质的大豆蛋白，还有其他的营养元素，对于降低血脂有非常明显的作用。并且豆类的做法多样，不管是哪种吃法，都不会导致豆类的营养成分流失。女性经常吃一些豆制品，还能够起到保养的作用。
4、冬瓜。生活中很多人都知道冬瓜具有清热利尿的作用，所以很多人都喜欢吃冬瓜。经常吃冬瓜能够帮助排除人体的垃圾，所以能够帮助肝脏排除上面的毒素，对于脂肪肝有辅助治疗的作用。
二、结语
患有脂肪肝的人平时一定要注意自己的饮食，多吃清淡的食物，也可以多吃小编上述所说的这种食物，平时一定要注意运动，大多数化验脂肪肝的人都比较肥胖，所以要运动减肥，才能把脂肪肝上的脂肪减下来。
患有脂肪肝的病人，建议多吃大米，杂粮，面。还有脱脂牛奶，水果，青菜等。脂肪肝会影响人体的肝脏功能，少吃一些不宜消化的食物。
多吃蔬菜，多吃水果，一定要注意清淡饮食，多吃豆制品，奶制品，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣的食物，要多喝水。这样的话可以达到降血压，降血脂。
应该多吃，白萝卜，菠菜，大蒜，洋葱，西兰花，木耳，这些食物，因为都能保护到肝脏。
脂肪肝的患者不要吃高胆固醇高脂肪的食物，建议可以吃燕麦粥，杏仁，还有草菇，茄子以及海带等，这些食物是可以促进患者朋友们尽快恢复的，也可以为人体补充营养，患者在日常生活中还应该要多运动，促进脂肪的消耗，定期到医院里面去复查
答：要远离脂肪肝，在饮食方面应该注意些什么？脂肪肝的患者在平时饮食中需要注意七个问题，分别是：控制饮食、多吃蛋白质含量高的食物、限制脂肪的摄入、多吃新鲜的蔬菜、不吃辛辣刺激的食物、限制食盐的摄入、多吃含有氨基酸的食物。在身体中普遍存在着许多成分，比如水、蛋白、脂肪等，当身体中的脂肪沉积得...
答：吃低糖食物。因为糖类(碳水化合物)可以刺激肝脏的脂肪酸合成，所以高糖是导致肥胖和脂肪肝的重要因素。一般每天糖的摄入量最多在150 ~ 200克左右。蔗糖、果糖、葡萄糖、含糖量高的糕点等食物要忌口。3.限制你的脂肪摄入量。脂肪吃多了会增加热能，不利于病情的改善。建议将脂肪限制在每天50克。植物油...
答：治疗脂肪肝的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：1、绝对禁酒。2．选用去脂牛奶或酸奶。3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮...
答：在水果品种的选择上，脂肪肝适合吃一些对脂肪肝有益的低糖水果，如苹果、梨、翡翠、葡萄、山楂等。，对调节胆固醇、保肝、降血脂等有一定作用。这里建议在人饿的时候，饭前或两餐之间吃水果，这样可以减少晚餐的食量，对于控制脂肪肝的饮食非常有效。1、合理饮食。一日三餐要合理分配，营养均衡。充足的...
答：2、脂肪肝的患者也要多吃一些高纤维素的饮食，比如说各种薯类、各种海带、木耳、蘑菇，包括一些糙米，尽量避免吃太精细的食物，要多吃粗粮，粗粮含的微量元素较多，对于饮食健康有很大的帮助。3、注意饮食是一方面，另一方面还要多运动，特别是比较肥胖的脂肪肝患者要减轻或者控制体重，对于脂肪肝患者来说...
答：患上脂肪肝之后一定要多吃减脂，护理肝脏的食品：第一，豆制品，豆制品属于脂肪肝饮食的首选食物，例如豆腐、豆浆、里面都含有丰富的营养，有利于降低血脂。第二种，枸杞子，枸杞子具有护肝、补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝患者的养生，枸杞里面还有一种甜茶碱，它可以防止肝脏里面过多的脂肪存积...
答：营养过剩是形成脂肪肝的最常见原因。因此，控制脂肪、糖类的摄入量是减脂的基础。宜多吃含纤维的食物，可调节脂质代谢。
答：在当今这个时代，我们会听说很多人患有脂肪肝。相信大家都会有这样的一些疑问，“有脂肪肝的人究竟可不可以多吃鸡蛋呢？应该注意啥？”，下面我们就一起来探讨一下这些问题。我们首先来看脂肪肝的相关知识。一般情况下，脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。嗜酒、肥胖等...
答：有脂肪肝的人一定要注意饮食清淡，因为脂肪肝是因为饮食过于油腻，才造成的脂肪肝对人体的危害是非常大的很容易减少人的寿命，所以在吃饭的时候要少吃一些油炸食品以及大鱼大肉，多吃一些蔬菜和水果，这样对身体是比较好的。
答：越来越多的人身体被检测出来具有脂肪肝，那么，对于这些被检测出来脂肪肝的人，在日常生活当中，该注意哪些方面呢？在吃东西的时候，该注意哪些事项呢？在我们吃东西的时候，我们人体各个器官都会分泌一些类似于吸收和消化食物的物质，所以在这个时候，我们要做的就是尽量吃一些能让我们的器官觉得十分舒适的...
