常吃润肺止咳，晚上睡安稳的食物有哪些呢？
那脾胃不好，咱们就常喝汤水吧，这样可以增强食欲，花生仁就是一个很好的挑选，它含有的营养高，还能够很好地增进食欲，止咳润肺的功效。尤其是莲藕煲的龙骨汤，加上花生仁，煲出去的汤有一股淡淡的香味，小孩子特喜欢。对这一道汤有太多追忆，母亲经常说，吃棒骨补大骨，赶快长个子，火锅里的花生总被妹妹和我争相抢着吃，一粒也不会剩的那一种。就是将花生仁和骨骼制成一种骨头汤，一般最好是趁热喝，熬好的汤还能够浇饭吃，十分的健脾开胃，常饮这汤还可以止咳润肺，晚上睡稳定了。
花生仁是一种热性食物，它含有大量蛋白质木薯淀粉，这都是身体所需要的，主要运用于健脾养胃，化咳，一些肠胃不舒服的人吃了这花生仁，也有很好的冶疗。此外，能促进肠胃的肠蠕动，进而增加抵抗力。那今天小编就来跟大家分享这一道花生汤的做法，作法非常简单，煲熟花生仁营养成分更充裕，经常吃能够健脾养胃，还可以止咳润肺，对睡眠质量也有一定的帮助，下边就把这汤做法推荐给大家。
【莲藕花生龙骨汤】
食物：猪大骨350克，连藕250克，花生仁150克，生姜片10克，盐，白胡椒粉作法：第一步：将备好连藕清洗削皮，随后切成小块，然后将猪大骨洗干净后备用，棒骨砍越一小块越好哦，这样不仅非常容易煲出味儿，还不受影响服用。第二步：锅里引入适量清水烧开了，后放猪大骨，炒掉血水，捞起来清洗备用。第三步：压力锅里倒入水烧开，放进生姜片，再倒入焯好水猪大骨，煲半小时，因为大骨较难出味儿，所以先煲一会，待锅里的料汁越来越浓时开好盖放进其他食材。
第四步：将剥皮的连藕，花生仁放入锅中，文火煮约一个钟头，为了能花生仁软软糯糯，一定要煲这么长的时间，味儿特殊的香醇，配搭连藕，十分营养的又美味。第五步：加入适量白胡椒粉，拌匀，再加入适量食用盐，煮到进味，盛出来摆盘就可以。煲老火靓汤，直接把猪大骨煲一会，然后后放其他食材，味儿更鲜美，假如放早了，大骨的味儿还没完全释放出，连藕和花生仁就已酥烂了。
常吃润肺止咳，晚上睡安稳的食物有银耳，银耳不仅可以搭配雪梨煮汤，还能凉拌，有清肺止咳的作用。
蜂蜜，在很多人眼中是养生佳品，其实蜂蜜对于咳嗽有着自己独特的作用。蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道，滋润肺部，因此可以清除肺部燥热，有止咳化痰的作用。蜂蜜止咳，并不是可以适用于所有人。
雪梨、豆腐、枇杷、莲雾、坚果、蜂蜜、柿子、白萝卜、冬瓜
答：4. 白萝卜：具有润肺、养肺的功效。5. 其他食物：如百合、藕、橄榄、柿子等也具有很好的养肺效果。二、养肺食谱 1. 罗汉果猪肺汤：适合肺燥热引起的咳嗽，具有止咳效果。2. 川贝雪梨煲猪肺：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。3. 银耳雪梨炖山药：有很好的润肺效果，适合平日保养。三、其他养肺食物和...
答：此外，百合花也有润肺止咳的功效，经常吃降秋天干燥，非常适合秋天服用。强烈推荐作法：红枣南瓜蒸百合提前准备适当鲜百合，做出来的更好吃，确实没有的话提前把干百合泡开。大枣清洗除掉枣胡，南瓜去皮去内瓤，清洗后切成小块。冬瓜、百合花、大枣先后摆放，随后放入锅，走红蒸十几分钟，食物充分烂熟后取...
答：在天气比较干燥的时候很多人都会出现嗓子不舒服的情况，很多人经常会有嗓子干痒甚至是咳嗽的情况出现，这时候可以吃一些润肺止咳的食物，我们日常饮食中有很多食物都有润肺止咳的功效，那润肺止咳哪些食物好？常见的肺止咳食物有哪些？1、润肺止咳哪些食物好(1)雪梨润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有...
答：4.锅中耗油，油烧之后倒进葱蒜末和小米辣迅速煸炒，炒出香味之后倒进焯焯水的佛手瓜片，添加食用盐2克，味精1克，添加一点白米醋使佛手瓜更脆，勾入一点芡粉，使调味品和食物迅速地融合在一起，淋主旨油调亮颜色，迅速地翻匀就可以出锅了。5.好啦，一道脆响爽口的蒜末佛手瓜就做好。五花肉烧土豆...
答：吃什么润肺养肺,现在越来越多的人开始注重自己的饮食了,随着天气变得干燥,我们也需要保护好肺部,这样才能有一个健康的身体,下面就为大家分享吃什么润肺养肺。 吃什么润肺养肺1 1、山药。山药的种类有很多,对肺部都具有这样的作用,一般建议大家在购买的过程中,可以根据烹饪的需求来选择,有的山药比较脆适合炒着吃,...
答：一般常常用于中老年朋友，太子参、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜，对于中老年朋友，经常容易肺气虚和肺阴虚所以常常饮用这些，有利于肺的康复。《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”《本草再新》中还说：“解暑化热。”因此，尤其是在夏季风热...
答：阴虚肺弱，动则喘嗽之人，最宜食用。若能与紫河车、山药等一同服食，更为有益。俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。萝卜是秋冬季节的应季蔬菜，也是很多人餐桌上常见的食物。秋冬季节，很多人会出现燥热痰多、咳嗽等肺部不适等症状。炒萝卜丝，或者用萝卜煲汤都是不错的选择。
答：一、想要润肺止咳的话，最好是多吃什么食物？在生活当中，可以多吃一些苹果，苹果中的维生素含量，是非常丰富的，有水果之王的称号。并且含有丰富的果胶，吃苹果不仅能够补充人体所需要的营养，而且能够排出体内的有害物质和垃圾。如果咳嗽比较厉害的话，可以将苹果放进开水中烫一下，再吃这样也更舒适。...
答：肺不好的人可以吃以下食物来养肺：1. 润肺食物：如梨、百合、银耳、白萝卜等，这些食物具有润肺、养阴、止咳的功效，有助于改善肺部功能。详细解释：润肺的重要性：对于肺不好的人来说，保持肺部的湿润是至关重要的。肺部湿润可以帮助排出痰液，减少感染的风险，并有助于维持正常的呼吸功能。食物养肺...
