李准基六年不吃碳水冲上热搜，作为女生能不能学习李准基这一行为？
李准基为了减肥戒碳水六年这一行为对于想要保持身材和减肥的女生来说是不能学习的，因为无论是从减肥原理上来说还是对于女性生理情况来说都是非常不合理不健康的，而且长时间不吃碳水导致的副作用比减肥本身还可怕，所以这样的行为完全不建议女生尝试。
最近李准基主演的新剧《Again My Life》正在紧张拍摄中，而参与共同拍摄的演员郑尚勋参加KBS综艺节目《新品上市 便利餐厅》时透露：李准基为了保持身材，已经6年没有吃过碳水化合物！霎时间李准基六年不吃碳水冲上了热搜，很多正在减肥的女生看到这条热搜都禁不住一喜，原来男神是这样保持身材的哦，那么自己跟着男神的方法是不是也能拥有好身材呢？有这样想法的妹子们先别慌，长期不吃碳水所造成的危害了解下先，然后我们再来做决定。
一、长期不吃碳水容易内分泌紊乱
都说人类是碳基生物构成，所以糖分和碳水是人体用来维持运作的主要能量来源，而女生每月必定要经历的大姨妈更是需要巨大的能量消耗，如果长期不吃碳水的话会导致营养不良，从而造成内分泌紊乱，久而久之带来的后果就是营养不良、掉头发、精神萎靡这样的情况，更可怕的是还会造成大姨妈出走。要知道大姨妈可是女生排出体内毒素的最佳通道，如果大姨妈出走的话，那么可以说是一件非常得不偿失的事情了。
二、长期不吃碳水容易引起暴饮暴食
很多女生不吃碳水主要是为了保持身材或者是减肥，但是如果长期不食用碳水的话，身体为了维持自身的运作在消耗脂肪的同时也会消耗肌肉，随着肌肉的减少我们人体的新陈代谢也会降低，时间长了反而养成了易胖体质，一旦有一餐没有做好控制吃多了，身体就会疯狂吸收能量转化为脂肪储存起来，哪怕只是吃多了一点点也有可能会反弹好几斤。而且食欲一旦打开就不是那么容易管控住的，长时间的抑制会导致人们产生偶尔饱吃一顿的念头，如果一旦起了这个头，很可能会逐渐演化为“暴饮暴食”。
三、长期不吃碳水缺乏饱腹感
碳水食物基本上就是主食类，合理的摄入会让我们有饱腹感，哪怕只是少量摄入也会让人感觉有满足感，长期不吃碳水的话也许人体所需的热量够了但是并不会产生饱足感，过不了多久就会产生饿了的感觉，从而导致吃进去更多的东西，所以更没有办法保持身材。
通过以上三点我们就能清楚的知道长期不吃碳水所带来的危害，这样的做法不仅会让身体变得不健康，更有可能会导致女性大姨妈出走、内分泌紊乱的出现，所以李准基这样的行为女生们千万不要轻易尝试哦。
李准基6年不吃碳水，冲上热搜。作为女生，不能学习李准基这一行为，如果女生不吃碳水的话，身体没有充足的营养。这样机长时间下去，对身体造成了严重的伤害。所以大家一定要摄入充足的碳水，这样才能够防止身体健康受到影响。
一、女生千万不能学
很多明星对自己的身材要求非常严格，李准基今年已经41岁了。但是在出演高中生的时候，依旧没有任何的违和感，如果不吃碳水的话，就会感觉非常的难受。感觉肌力越来越差，身体越来越疲惫。很多网友在这则新闻的评论区，都表示自己有一年没有吃碳水，虽然生理期很正常，但是心情异常的糟糕。很多女生觉得生理期越来越不规律，而且不断的掉头发。所以通过这些实际行为也想告诉大家，一定要以自己的身体健康为主，不要采取一些不正常的减肥方法。
二、吃碳水的好处
碳水的全称是碳水化合物，很多减肥的人群认为只要少摄入一些碳水化合物，都能够达到减轻体重的目的。如果吃适量碳水化合物的话，就能够给身体提供营养。同时可以有效的预防二型糖尿病以及肥胖症也能够促进消化，所以大家一定不要不吃碳水，不然就会住进医院，最终受到伤害。
因为碳水有增加体重的效果，如果是女生非常害怕体重增加的话，大家可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜以及水果。比如草莓、葡萄等等，对于一些糖含量比较少的零食也可以多吃一些。大家可以把米饭换成全谷物，它们能够提供更多的营养元素，同时豆类的食物也不要错过，这是因为豆类含有蛋白质以及人体生长所必须的钾元素。
我觉得女生也是可以学习这个行为的，不过很多女生估计都做不到，女生是比较抗拒不了碳水的诱惑的。
不可以。这样的做法是特别不正确的，如果经常这样做会直接影响到自己的肠胃，也会让自己的胆结石，甚至严重的话会做手术。
我觉得不行，如果长期不吃这些东西，这可能会导致身体出现问题。
答：40岁李准基《再次我的人生》演高中生毫无违和感，剧中造型再次惊艳了网友。从剧中的看，李准基依旧非常有活力，少年感满满，单从外貌上看，完全就是一个20岁的小伙子，让网友十分羡慕。据韩媒报道：李准基在采访时说过，他已经有6年的时间没有吃碳水了，平时吃的最多的就是鸡肉、豆腐之类的，并且一直...
答：因为大家觉得这样做非常有利于人体的健康，同时也可以帮助人体减肥。在这个时，大家看到了李准基的身材非常好。而且李准基的皮肤状态也特别的好，在这个过程当中，很多人都觉得他是冻龄男神。之所以戒掉碳水可以起到这样的效果，因为碳水当中含有特别多的糖分。如果说不吃碳水的话，也可以不让人体摄入这么多的...
答：李准基为了减肥戒掉了碳水化合物，6年期间只吃豆腐，这种减肥的方法是不能够满足身体所需要的营养，但是李准基作为公众人物，在饮食方面的搭配也是比较合理的，所以才会选择用这种方式来减肥，而且李准基也会用豆腐做出各种各样的美食，除了吃豆腐以外，李准基平时也会吃一些蔬菜和鸡胸肉。对于普通人来说最好不...
答：就像李准基为了减肥六年的时间都没有吃过碳水，平时都是用豆腐来代替，虽然这对身体是十分不好的，但是他这样的毅力确实也是令人感到钦佩，不过他这个减肥方式是不提倡的，毕竟能够跟他一样做到六年的时间都不吃碳水的人很少，而且只要大家坚持一段时间不吃这些，等到饮食恢复正常之后体重是会很快就反弹的...
答：李准基高中造型引争议，被曝6年不吃碳水。韩国男明星对自己的要求一直都是非常苛刻以及严格的。他们在演戏之余经常会去锻炼身体，这样才能够把好身材展现在观众面前。同时在这个新人辈出的娱乐圈，只有一直保持这好脸蛋以及身材，才能够稳住粉丝。一、对饮食以及运动的要求金秀贤一直是韩国很火的男演员，在...
答：40岁李准基还能演高中生，他为了演好这个角色，6年不吃碳水，一直把身材保持的很好。他的脸上没有任何皱纹，在出演高中生的时候没有违和感。很多人都觉得李准基是一个非常自律的男演员，通过自己的身体力行也给大家做了一个很好的榜样。一、选择挑战自己因为李准基已经40岁了，如果在演高中生的话，一定...
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答：身材没有发福走形，他在剧中的这个造型也非常适合他，不提年龄只看样貌完全就是一个真正的高中生，真的太喜欢太羡慕了。照片出来之后有网友留言，李准基是吃了防腐剂吗，你为什么不老。据媒体报道李准基六年来一直不吃碳水，最常吃的是豆腐和鸡肉，出道这么多年，李准基的容貌和身材一直都保持的这么好...
答：最后，少吃碳水或者是吃一些优质碳水。自从他的不老容颜上了热搜之后，甚至有网友说他“六年不吃碳水”，这些是不正确的标签。伙伴们不要轻信，不吃碳水是会减少人的寿命的，只是他们会减少碳水的摄入罢了，如果一点碳水都不碰，那是不可能的事情。他很少吃一些像主食类型的食物，曾经他特别...
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