近期消化不良，哪些食物比较好消化？
避免食用的食物：避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
可以喝米汤来改善：米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物（米或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
1、水果。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。
2、蔬菜。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。
3、谷物。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％。
4、蛋白质类。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化。
5、脂肪类。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化，因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。
扩展资料：
5种难消化的食物：
1、油炸食品。炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
2、辛辣食物。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
3、生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。
4、冰激凌。冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
5、豆类。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
参考资料来源：人民网-哪些食物好消化 水果需要半小时
参考资料来源：人民网-9种食物不易消化 消化不良吃什么
消化不良的原因有很多，一般要对症下药，治疗消化不良的药物有很多，一般用药既要调理肠胃功能也要促进消化，帮助增加胃肠运动节律来缓解患者其他消化不良症状，帮助胃肠功能恢复。饮食方面要清淡，注意少吃一些不利于消化的食物。如油炸食品，避免精制的糖类、乳制品垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐，减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。多吃蔬菜，水果，忌烟酒、咖啡、浓茶等。
好消化的食物有：1、面条及各种粥类，如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等，不仅容易被人体消化吸收，还可以保护胃黏膜。2、流质食物，如牛奶、豆浆等比较容易消化。3、低脂肪的食物，如鸡胸肉、牛排等。4、新鲜的水果和蔬菜也比较好消化，如香蕉、苹果、橘子、油菜、生菜、芹菜等。进食食物时要注意少量多餐，要充分的咀嚼，会更好的消化。
消化不良常见的是进食后饱胀感明显，并且会出现嗳气、胃胀不适，一般有些患者还会出现大便次数增多、大便溏不成形，每天解大便达两次三次以上，可以称为消化不良的表现。
在治疗方面，一般根据情况的不同可以服用一些助消化的药物，例如活菌制剂或者是多霉片之类的药物，促进和改善消化不良的症状，消化不良患者也要注意饮食方面的调养，饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多吃一些软的、容易消化的食物。
一般谷类(大米、面粉、小米等)、薯类(红薯、土豆等)、根茎类蔬菜(藕)以及食用糖(砂糖、绵白糖)等碳水化合物最容易消化，一般在胃内停留2～3个小时就会进入小肠吸收。
主要以流质半流质饮食为主，避免暴饮暴食，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，注意多喝水，要适当的锻炼一下身体，能够促进胃肠的蠕动，平时要保持心情舒畅。
山楂片，榴莲，火龙果，橘子，苹果，这些食物都是可以好消化的，并且可以帮助消化，是非常不错的。
牛奶，白菜，苹果，柠檬，山楂，西红柿，黄瓜这些食物都是较好消化的，也可以起到消化的作用。
如果进行消化不了，那么一些食物是最好消化的，比如喝粥或者是一些蔬菜水果，一定要炖得熟了，这样才能够有利于消化
易消化的食物主要是指那些清淡的食物，在主食可以包括像面条、馒头，还有米饭。在蔬菜方面，比较新鲜的蔬菜和水果，一般经过蒸煮和简单的清炒之后都比较容易消化，像鸡蛋羹、鸡蛋清，还有鱼肉、瘦肉等等，都比较容易消化。
答：晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物,以减轻胃肠负担,有助于消化。 晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化,如小米粥、南瓜粥、面条等,这些食物中含有大量的水分,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化吸收,并且不会增加胃肠道的负担,有利于食物的吸收。但是晚上吃太多油腻、不易消化的食物,如肥肉、炸鸡等,...
答：你好！患有慢性胃炎，消化功能减退，吃饭宜少量多餐，每餐6-7成饱，选择容易消化的软食，如白粥、肉末粥、鱼片粥、鸡茸粥、鸡蛋面、肉丝面、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼等，减轻胃肠道的负担。要少吃洋葱、大蒜、红薯、土豆等容易产气的食物，忌生冷、忌油腻、忌辛辣、忌饮酒。推荐：山药莲子百合...
答：每天吃五谷杂粮，各样菜肴，难免会出现肠胃不适症状。吃完饭后不消化，这种症状很可能是功能性消化不良，跟胃肠道蠕动、排空功能差，胃肠道消化液、消化酶相对不足有直接关系。能起到健胃消食、润肠通便作用的食物有很多：1、蔬菜类：玉米、南瓜、地瓜、胡萝卜、黑木耳、花生、菠菜、莴苣、红薯等；2、...
答：也可以吃吗丁啉，促进胃动力。与此同时注意饮食，不要吃辛辣刺激，不好消化的食物。饮食搭配不必太撑。适度的健身运动促消化。长期消化不良，最好到医院门诊做一个胃功能查验。明确是不是胰蛋白酶降低造成的。能具有健脾养胃、促进消化功效的食材有许多：蔬菜：苞米、冬瓜、地瓜、红萝卜、木耳、花生、西...
答：缓解消化不良的食物有许多，酸奶、柠檬等都是助长肠胃消化。酸奶中含有丰富的乳酸，可以促进消化，增加肠道蠕动，帮助患者康复。苹果营养丰富，尤其是纤维素含量比较多，适当食用可以刺激蠕动，加速排便，改善消化不良的疾病。柠檬维生素C含量高，宜多吃一些有助于促进蠕动，缓解疾病。西红柿还富含营养，其中含有...
