沙包的游戏介绍

1、扔沙包游戏不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调，培养敏捷的反应能力，能够训练个体的敏捷性。
2、扔沙包是我国一项民间传统的游戏，是男孩和女孩混在一起玩的游戏，是一项团结合作的活动。
3、扔沙包有利于人体骨骼、肌肉的生长发育，改善血液系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高人体的适应能力和抵抗能力；增强个体的自信心;提高反应速度和判断能力；有利于调节人的情绪紧张，改善心理状态，激发人的积极性、创造性和主动性；有利于养成文明健康的生活方式。

拓展资料
扔沙包
一种游戏，最少3个人就可以玩，用有点重量而没有边角的东西（例如一小包瓜子）作为“投杀”武器。在规定场地内两边都用沙包投掷站在中间的人，中间的人若被沙包打中则下场，只要用手接住“打手”们扔过来的沙包就能多一条命。
游戏规则：
将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。如果躲沙包的人接住沙包，则多一条命。（最新版本多了七彩包，七彩包接住了多七条命，被砸中少七条命，还有炸弹、七彩炸弹，炸弹不能接，接了也少一条命，七彩炸弹少七条命）如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。
如果人数为4人以上，被击中的罚下场，若能接住，可储存“一条命”或“复活”本方已下场的队友一名。全部被罚下场则替代“打手”的位置。
“丢沙包”这个游戏运动量特别大，既要能抗击打，还要有猴子一样灵巧的身手，更重要的是得眼观六路、耳听八方，练就腾挪躲闪的功夫。80年后的童年，几乎全国都流行这玩意儿。
参考资料：百度百科：扔沙包

1.捡沙包，甩沙包，躲沙包，接沙包，小小的沙包“嗖嗖”地飞来飞去，引出了一串串的惊叫声和欢笑声。怎么回事？原来是我们全家在丢玩沙包的游戏。

弟弟接过沙包，朝我瞄了瞄得意洋洋地说：“姐姐，你要完蛋了！”话音刚落，他瞄准了我，随手掷出，只听“嗖”的一声，沙包直朝我砸来，可我却机灵地向旁边一闪，右手猛地伸出，就那么轻轻地一抓，沙包落进了我的手里，此时弟弟已经生气了，后悔自己刚才那么一掷。

比赛继续进行着，爸爸拿起沙包，猛地一扔，沙包向妈妈那边飞去。妈妈看准时机，身子敏捷地向上一纵，同时手也一伸一抓，一下子就把沙包接住了。可是不知怎么的沙包没有拿住，落在了地上。哎，真可惜。

这时场上只剩下了我和弟弟，我心想，妈妈、爸爸这么利害，这次我一定会下场。此时，妈妈、爸爸盯住了弟弟，我借此机会站在了一边，妈妈还以为我被打中了。

弟弟真是个机灵鬼，妈妈把沙包往他胸口砸去，弟弟就象一只 ... .



2. “咚咚……”哇！课间活动铃总算是响了，我们都欣喜若狂，教师里顿时乌烟瘴气。

来到操场，我第一眼看见的就是打沙包了，我也参与到了其中。“喂！你们可小心点呀！遇到我这个高手可别痛哭流涕呀！”王浩里得意洋洋的喊道。总算是开打了，只见接包同学擦掌擦掌、斗志昂扬。王浩里先转了一圈，然后一包打下去，”啪”的一声，弓志杰便喊道：“哈哈哈！我接住了！！”接包手门欢呼雀跃！“别高兴的太早！”王浩里说的话给我们接包手泼了一盆冷水。可是穷接滥接，我也接不住一个包，反而让那些别的接包手接到了，对我冷嘲热讽，我既伤心又愤怒，气势汹汹的大喊：“喂！你们听着，我刘振今天要发威了！！我要是接不到一个包，俺就不姓刘！”忽然，一个包迎面而来，我高兴极了，忙跑过去接。可没料到，弓志杰阴险狡诈地拿脚一绊，我在毫无防备之下被绊倒，但我使出神功——“倒挂金钩”一下子脚又回了地，谁知弓志杰在我身后猛的一扑，把我给扑倒了，这一包又让弓志杰给“偷”了！！我气得快崩溃了！气急败坏的跑到墙边，等着沙包来。没想到还真有“愿者上钩”这回事，只见王浩里使劲一扔，竟扔到了二楼教室的玻璃上，大伙以为下不来了，可又谁知？那包正好呈90°垂直想我砸来，我趁机伸出两只手，放在头上等着，还真接到了！同学们蜂拥而上，向我抢沙包……

正当我兴奋不已时，“叮叮……”的铃声就响了，我们都依依不舍的离开了操场……我真盼望明天的课间活动早点到来。


3.“加油，加油……”一阵激烈的呼喊声传来，是G89班的同学在莲花山的草坪上丢沙包呢！

快来看吧！丢沙包的规则是：一共分成三组，两组扔，一组躲沙包。要是投中同学的手或者是脚加10分。投中身子加5分。被投的同学接住一个沙包加20分。

太阳睁着它那双炯炯有神的大眼睛目不转睛地盯着我们。我顿时感到火辣辣的。这一次轮到我了。我想：嘿嘿，我要大显身手了，等着瞧把吧！我举起了沙包，眯起了眼，瞄准了罗维，趁他不注意，我用力扔了过去，这时，沙包像箭一样飞了出去。本以为我能打中他，可是我刚扔出去，他一下子就转过头来，快速地吐了一下舌头，一扭身子躲开了。我伤心极了！但我又一想：不就是一次没有丢中吗？别灰心，下次丢中就行了！“嘟，换人！”老师边笑边说。

轮到我躲了，这可是我的强项，我笑了笑，“哎呀，好疼啊！”原来是我一不留神，“中弹”了。有了教训，我认真多了。只见曾影冰向我扔来。我死死盯着那个沙包，它飞了过来，我向旁边一跳，躲开了。好险！我总算躲开了，长长地舒了一口气。

现在我把焦点转移到了宏宇身上，只见他正向同学们做鬼脸，这下他可倒霉喽！他一下子被沙包打中了屁股。“宏宇，你的屁股太大了，哈哈！”一旁的同学大喊着。大家笑得前仰后合。

游戏结束了，B组赢了，老师领着我们离开了莲花山。我仿佛还能听见游戏中的串串笑声。

4. 我最喜欢的游戏就是丢沙包了，下课铃声一响，我们就像箭一样冲到了操场上。
活动开始了，我们迅速的分好组开始战斗，我和几个好朋友一组，我们有的叉着腰、有的弓着腰，都做好迎站的准备。开战了，另一组的同学气势汹汹地向我们发起进攻。沙包，就像手榴弹一样快，但都被我们灵活地躲开了。呀，糟糕，正在我们暗暗得意之时，站在我身旁的颇颇，不小心“中弹”了，小个子的他只顾冲对手“挑衅”，结果被一枚“冷弹”击中了后背，他只好退出了战场。接下来的形势对我们很不利，不到一会，我们这一组又“牺牲”了好几个战友，最后只剩下我和菲菲了。我心里暗暗给自己加油：提醒自己可不能掉以轻心呀！因为，他们的火力越来越猛。
我的目光紧紧盯着沙包，只见琦琦把手举得老高，身子向后弯。看她的阵势肯定会往右边礽。哈哈被我猜中了，我灵活的往左边一闪，沙包“刷”地一声，飞到了后边。真棒！让我躲过了这一劫。
几个回合下来，我和菲菲毫发无损，对方发现这样治不住我们，便使了点小聪明，趁我不注意，往我脚下一扔，糟糕了，我一下没反应过来，也“中弹牺牲”了。我真不甘心啊，但只能退出战场做观众了。我方只剩菲菲一员大将了。只见菲菲她弓着腰，神气地站在中间，紧皱着眉头，微微撅起的小嘴似乎在说：“放马过来吧！我才不怕你们呢！”她的动作真敏捷，你看，往上扔的沙包她“刷”地蹲下躲开了；往下扔的的，她像一只调皮的猴子，轻轻跳起来，让沙包无奈地从脚下溜走。可是她不满足这样的东躲西藏，还想取得些收获，好把我们这些难友们救上战场。这时，沙包似利箭一样从前方飞来，她想来个“海底捞月”。哎呀，不好，沙包没捞着，却碰到了手指滚开了。唉，真不幸啊。这回，我方“全军覆没”了。
战后，我们一起总结了失败的原因：都因为太大意了，但我们并不灰心，决心下一个回合一定取得胜利。好了，集中精神开始新的战斗……


5.下课了，我和同学们一起到教室后面的空地玩丢沙包。

游戏开始了。我和严旭、贝学爽飞快的跑到中间，做好接球的准备。蒙俊朋和孙金龙分别站在在两边。先是蒙俊朋丢沙包，只见沙包象流星一样快的冲我飞过来，我敏捷的伸出双手，虽然沙包飞过来很快，但是我还是把沙包给接住了。然后孙金龙马上喊了几声“捡”。我就把沙包抛给孙金龙，孙金龙对准贝学爽用力的把沙包丢过去，只见贝学爽灵巧的伸出了一只手，他以为一只手就能接住了，可惜，贝学爽被冲中了，孙金龙飞快的跑到中间，贝学爽跑到旁边。蒙俊朋后来描准我一丢，沙包从我裤档下飞过去，还差一丁点我就被冲到了，可真是吓死我了。贝学爽瞄准严旭丢，但严旭迅速地逃跑了，后来，我连被贝学爽丢中了两次。我说：”贝学爽，你真牛。”正玩在兴头上，上课铃声突然响了起来，我们就跑回教室上课了。

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“丢沙包”曾经风靡南北，是一个经典的群体性游戏，极受男孩子欢迎，也有不怕痛的女孩子参与，但大多数只有做观众的份。
用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来作武器“投杀”对方的。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。 丢沙包的玩法有很多，其中最流行的一种是：先在晒坪或空地上划好一个大圆圈，将参与者按抽签的方法分成甲乙两组，一组站在圈外，一组站在圈内。毫无疑问，圈内的人已被团团围困。圈外的人一声令下，纷纷将手上的沙包扔向圈内的人。如果击中圈内的人的脚部，被击中的人，便要淘汰出局，必须走出圆圈。直到最后一个人被击中淘汰为止，最后两组互换，
游戏重新开始。圈内的人没有沙包，赤手空拳，还要遭到不断飞来的沙包袭击。他们跳跃躲避，宁可让沙包击中身体，也不愿意让沙包击中脚部。沙包虽然不大，但圈外的人为了准头，并不吝惜力气，打在身上也很痛。不过，孩子们玩得兴起，那点痛也算不了什么。在这种玩法中，谁坚强到最后，便谁了不起。但圈中人纷纷淘汰出局，最后只剩下一个，遂成了众矢之的，沙包纷袭如雨，左支右绌，任由他如何灵敏，终究要被击中脚部。
还有一种玩法也很常见，同样是在地上画上一个大圆圈，通过抓阄之类的方法，选出一个“犯人”，投入圈中。在这里，那个圈子就要表示监狱，倒是颇有画地为牢的意味。圈中人可就惨了，圈外所有人的沙包纷纷向你掷去，他可以躲，也可以接，但沙包纷落如雨，双拳难敌四手，只听得噗噗连声，身上早被击中了十下八下。被打中，也是白打。唯一的应对方法，就是像八臂哪吒一样，双手疯狂挥舞，希望能接住一只沙包。只要他能接住，便能得到解放，提前出狱，否则要一直被沙包掷下去。当圈中人出来，游戏告一段落，要重新挑选“犯人”，方。便重新开始。这种玩法相当野蛮，尽管十分刺激，很少有女孩子敢于参与。当然做投手就很不错了，就怕不幸被关进牢里。 A、把参加游戏者分成两伙，一伙站在格外（按水泥格划分长方或正方形，一般是两个格纵向，人多可以再加格数），另一伙站在格外，游戏开始后，格外的人往格内的人身上打沙包，被击中者出局，若格内人接住沙包，则多一次机会（也叫多一条命）。就这样打来打去，直至格内人全部出局。
B、丢沙包分成两拨，一拨横列在场地中间，另一拨选二人站在两端。开始后，
由两端的孩子中的一个持包，丢向中间的一拨，丢中了谁，谁下场；丢不中，则另一端的孩子捡包接着丢，场上的一拨孩子必须不断地转身，面向持包人。他们可以躲包，也可以接包，如果把丢过来的包接住，则对方失分，有下了场的可以被救活。丢包讲求速度，丢的一方速度一快，躲的一方容易乱阵脚，也容易躲闪不及，更不容易接包。丢包一方也有技巧，不能往对方怀里丢，那样最容易接住，最好是照大腿或肩膀出手，以对方不易接住为原则。
c、夹包不分拨，或者说是一人一拨。先由两人上场，在当中画一道线，孩子站在两端，一方先夹，用丢沙包游戏图解两只脚尖夹住沙包的一个角，然后跳起，猛一甩，包必须过中线，离线越远越好，对方也如法炮制，直至一方夹不过线为负，换人。夹包需要点技巧性，关键在那一甩，高手能甩出几十米开外，对手就只好望洋兴叹了。
d、最好玩是5只，4只摆地，扔起一只，然后按次序，第一次捡1次，捡4次\第二
次，一次捡2只，2次\第三次，捡3只，2次\第四次捡齐四只，之后将5只全部摆手面重复图6，最后捉到手的有几个就有几分，最后高分的赢……技巧：撒的时候就比较讲究,捡1时尽量散开，如果叠埋捡果阵碰到隔离就当犯规,等下一轮。捡起果阵,一般系捻，扫两中，捻只用指尖去捡，用于单个同两只靠得太紧时，扫一般用手掌,适合多只一次捡上手.同远距离捡起。当然抛起的那只的时间和落点要好准确，否则捡上手接5到抛果只当犯规，或者接到但手上的有跌落来都是犯规。 传统的沙包游戏具有农村特色和乡土气息，突出了农村特点，沙包游戏长期流传着，受到广大少年儿童的喜爱。通过体育，语言，美术，常识、音乐等各种教育活动展开讨论，让幼儿在说、唱、跳、画、认知等方面开阔幼儿的知识视野,提高幼儿的身体素质，促进幼儿的健康成长，使其全面发展。
总之，沙包游戏活动符合幼儿身心发展的要求，是幼儿园各种活动中幼儿比较喜欢最乐于参与的活动，通过各种沙包活动，反复的模仿和体验，提高了幼儿的道德认识，激发了幼儿的道德情感。实践证明，沙包游戏作为一种传统的民间体育游戏，不仅丰富了体育活动的内容，而且能促进孩子各方面的协调发展，在幼儿的成长中起着不可低估的作用，是一项特别有益的教育活动。 1、魔兽世界中沙包意思就是坦克，肉盾，扛怪的人。
2、在东方系列弹幕游戏中，沙包指那些技术很差的玩家。