健身！中午在肯德基吃了5个黄金脆皮鸡，1个劲脆鸡腿堡，今晚健完身还需要吃鸡蛋吗！
论美食记录片，我就服《舌尖上的中国》。我真的感觉这个记录片可以看出那个大片的感觉来同时还带有一点农家气息。很NICE
初次看见这个节目是在电视上，CCTV那个频道上，具体哪个好像是1和9都在轮播但是时间点不一样，其实我本身就是一个吃货吧，但是平时不会轻易显露出来，毕竟民以食为天嘛。当我第一眼看到这个剧目，我是被它独特的声音给吸引的，它的那种可以传递到心灵的声音真的很有凝聚力，然后渐渐的在这个纪录片上我看到了来自全国各地的特色，这个纪录片并不是如它的标题一般，只是在介绍美食。更重要是还是全国各地的风俗习惯和地域特色，我感觉是这样的，然后这只是一个大的概念啊，其中的重心还是不会脱离美食，虽然不是如豪华酒店般精致，但是来自各个村落、不同的地域的人们演绎独属他们的手艺，不管是在材料选择还是烹饪手法上来看，好像是在欣赏一场场艺术表演，当做饭成了一种艺术它看起来也不是那么的平凡，仿佛注入了灵魂。自此之后，我的一个理想诞生了：我要当一个美食家，尝遍来自全国各地的食物，节目组赞助还不用掏饭钱，岂不是美滋滋。
随着日益的长大，我对远方的向往日益的增强，但是受现实所迫，我被拘束到了现实中，时间和金钱实在是无能为力，然后这个舌尖上的中国纪录片就满足了我的遐想。真的很推荐这个节目，我一直在追更。
1、特大啃
Turducken是最具创意的美国本土食物。先是拿一只火鸡，然后塞只鸭子在它肚子里，再往鸭子肚子里塞只鸡，最后往鸡里塞些香肠和熏肉，经过2-3小时的油炸。
这道菜通常是在美国的一些盛大节日里才吃得到，像美国的国庆日（每年7月4日）、感恩节、圣诞节。
2、布法罗辣鸡翅
Buffalo Wings将鸡翅放到油中炸至焦脆，沾着熔化了的Blue cheese一起吃，其放在盘底的蔬菜，因吸收了鸡翅上掉下的油，再普通的蔬菜也变美味了。这道菜既不油腻，又很有口感。
3、科布色拉
吃了那么多油腻的食物后，再怎么喜欢油炸食品的美国人，也会觉得腻的，因此，这时来一份色拉是最好不过的了。不过美国人吃的色拉同欧洲人吃的绿青菜加红番茄是完全不同的。
美国人做色拉时，是一定要有足够的肉类种类和重量，而且还要有牛油果和奶酪。一盘很好的Cobb Salad的原料主要有熏肉、炸鸡肉、牛油果、鸡蛋粒、蓝奶酪等各种觉得能放进去的都可以加入。
4、冰激凌
1937年，来自麻洲的Ruth Grave在她做的黄油曲奇中加入了切碎的巧克力。由此发明了世上最好吃的曲奇饼干。
虽然曲奇饼干在美国人民的生活中颇受欢迎，但美国人依然总是设想能把这美味发展得更好。后来，因为一个人的懒惰而成就了巧克力曲奇冰激凌，即把混好了的要做曲奇饼干的生面切成小块，拌在冰激凌里，即成了Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream！
5、果塔饼干
S'mores在美国非常流行。其饼干用的是英国的Graham crackers，如果是单纯的饼干的话，美国是没什么人吃的。
美国小孩野炊时经常会在中间夹一块软糖块，穿在棍子上烤着玩，但基本也是不吃的。后来有了一种新吃法就是在中间夹一块肉桂块，和在一起，美国人就喜欢吃了。
以增肌为目标的话，每公斤体重每天至少保证2克蛋白质摄入。如果你中午摄入的蛋白质足够了，那么你晚上是不用吃的。但是如果你一天当中摄入的蛋白质达不到我上面说的标准，那么还是要吃鸡蛋的。也就是说你健身完毕是否吃鸡蛋，完全取决于你当天的蛋白质摄入情况。
所有食物的蛋白质含量最准的是《中国食物成分表》，但是这个使用起来并不方便，我建议你可以去薄荷网或者下载个相关的APP，这样方便自己查询和管理。
肯德基这种食物指所以被称为“垃圾食品”是因为其能量密度过高，导致容易摄入更多的能量，当人体不能及时将这些能量消耗掉的时候，就会变成脂肪储存起来。并不是其没营养，而是其营养素比例不均衡，高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质（相对于前两者）
蛋白质的吸收效率上讲，植物蛋白永远都不如动物蛋白，植物蛋白都是大分子蛋白，这个本身就不利于身体吸收。从吸收率来讲，鸡蛋白的吸收最高，几乎就是100%其次是鱼肉和牛肉，在70%左右，在之后是牛奶大概是60%，大豆蛋白的吸收率只有30%不到，也就是说你摄入10克大豆蛋白，只有3克被你吸收利用了。
你在没有高血脂且每天都进行力量和有氧训练的前提下，你是可以吃全蛋的，否者你就吃蛋白吧。
不清楚你是听谁说健身吃肯德基能补充蛋白质的，本人健身三年了，对各种健身方法非常精通，你知不知道你一颗元宵的能量是五十大卡，需要跑步不间断十五分钟才能消耗掉，你吃肯德基的六个东西摄入能量超过两千大卡，别问我怎么算的，我平时看健身杂志很多，现在随便看什么食物我基本都能知道摄入能量是多少。
我们吃鸡蛋是为了摄入足够的蛋白质来给予肌肉恢复的营养。没错，蛋白质的确很重要，虽然你在肯德基吃的东西里含有蛋白质，但是可以很负责的告诉你，里面只有百分之三是蛋白质，剩下的全是水分，碳水化合物以及其他的物质，偶尔一次吃没关系，要是你为了补充蛋白才去吃肯德基，那你在健身房可别说你是为了摄入能量才吃，因为肯德基之类的快餐对于经常健身的人来说，是大忌，都是脂肪和碳水化合物，太多了，吃了你等于白健身，你健身消耗的能量百搭。
人一天正常最多吃两个，就算在部队虽然军人消耗能量是正常人的三到四倍，也不会吃四个鸡蛋，原因是因为不能光从鸡蛋摄入蛋白质，因为蛋白质最多的是蛋白，而蛋黄只有极少的一部分蛋白质让人体吸收，如果你吃了蛋黄过多，会摄入太多的胆固醇，所以鸡蛋不能多吃的原因在这，蛋白石蛋白质的主要所在，胆固醇是蛋黄的主要所含。
如果你想更好的摄入，喝纯豆浆，豆浆的蛋白质含量每三百毫升就有十六克蛋白质，而鸡蛋相比于这个就显得太少了。
我们锻炼身体每天如果消耗的能量在一千以上，摄入蛋白质的比例是要根据体重来计算。像我体重80公斤，摄入的蛋白质专业来说要达到一百克以上才算及格，当然了，很多食物都含有蛋白质，你吃的东西以及喝的粥等都含有，不能光靠鸡蛋和豆浆，要是光靠这些，你会吃疯的。
另外，你要是想健身，绝对不能吃肯德基这些垃圾食品，偶尔一次可以，不然别说你是健身，健身健身，健康的身体要合理饮食，不能吃那些东西。没有营养。
可以的，理由见知道日报
吃啊，我不知道你多重，不过这点热量我是不够的。
答：肯德基并没有要用黄金脆皮鸡取代吮指原味鸡，两款产品都有售卖。吮指原味鸡是肯德基最经典的产品，在全球遍及五大洲的肯德基餐厅广泛售卖。从肯德基进入中国起，其就作为招牌产品，在菜单上拥有重要位置。鸡腿6个（或鸡腿排6块）、生抽20g、老抽5g、米酒5g、蜂蜜30g、甜辣酱30g、黑胡椒粉5g、孜然粉5g。...
答：肯德基里面有甜玉米，也是非常好吃的，非常的香甜，可能有很多的人都不知道，肯德基的玉米是用牛奶煮出来的，所以才会有特别好的味道也是，为什么玉米会卖的这么好的一个原因，尤其是小孩子去肯德基必须会吃玉米的，家长带着孩子去店面里面，孩子每次都会要两根玉米，就连大人看着都制止不了自己的想法。鸡翅...
答：2005年1月《华盛顿邮报》刊载了彼得•古德曼的文章——《快餐咬了中国文化一口》，文章指出：对28个国家的1.44万名成年人调查发现，在中国、41%的受访者每周至少要吃一次“洋快餐”，而在美国这个数字为35%。文章披露：麦当劳在中国105个城市有600多家分店；肯德基炸鸡店在中国则拥有1200家分店...
答：营销的手段罢了。好处有:1.有话题,增加曝光度2.有口水,增加互动性3.有机会暗搓搓涨价了。原味鸡原来9块,脆皮鸡是10块……满意请采纳
答：琵琶腿和大腿肉。黄金脆皮鸡桶，里面有5块，黄金脆皮鸡的部位是，琵琶腿和大腿肉。酥脆无比的脆皮鸡看似复杂，其实做起来只要学会这个方法，同样做的红润发亮，外酥里嫩，让全家人都能吃的满嘴留油。
答：儿童经常食用可乐、汽水、糖果、薯条、薯片、汉堡包等食品，容易造成营养素缺乏，不长个儿。 2002年，世界卫生组织就曾公布，针对各种品牌“洋快餐”中的油炸薯条、薄脆饼、烤猪肉与水果甜点上的棕色脆皮以及大量油煎油炸快餐食品所进行的化验表明，有的丙毒含量超过标准400倍。 据统计，在美国，大约有...
答：2005年1月《华盛顿邮报》刊载了彼得•古德曼的文章——《快餐咬了中国文化一口》，文章指出：对28个国家的1.44万名成年人调查发现，在中国、41%的受访者每周至少要吃一次“洋快餐”，而在美国这个数字为35%。文章披露：麦当劳在中国105个城市有600多家分店；肯德基炸鸡店在中国则拥有1200家分店...
答：黄金脆皮鸡已经下架了，现在是吮指原味鸡。而且周日吮指原味鸡半价。
答：上腿肉和琵琶腿。根据新浪新闻报道KFC黄金脆皮鸡，全新回归，满桶都是腿，采用的都是上腿肉和琵琶腿，都是鸡肉肉最多且饱满的部位。
答：三角和鸡腿两个部位。肯德基黄金脆皮鸡分为三角和鸡腿两个部位。三角肉在黄金外皮下更多一点，具有独特的香脆口感，含有丰富的汁水。鸡腿拥有嫩滑柔软的质地，并同样带着充足的汁水。无论选择哪种部位，都能够享受到美味可口的食物体验。这两个部位在口感上略有差异，但都是人们喜爱并常见于肯德基黄金...
