甜食到底该不该吃？

该吃，但是要控制在适度的量里面。其实甜食跟很多所谓对身体不好的东西一样，都只是在吃的过多，超过身体需求的时候，才对身体很不好。

吃甜食会使人开心的，像我这样，我在心情不好的时候会去吃甜筒，天冷些时候吃双皮奶这类型的甜食。真的会开心一点，没有那么难过的。甜的这种味道会刺激一些激素的分泌，心情要舒畅点。我觉得吧，乐观的面对生活比起处处限制着自己的食物来的开心，开心也会使人长寿的。

当时当你饮食毫无节制的时候，问题就很大了啊。糖分过高首先你的肾脏就受不了了，你身体里面的排毒器官出了问题，影响可想而知。高渗透压的血液，紧接着就是高血压高血糖，糖尿病伴随着你的一生。这时候的痛苦就远远超过了食物带给你的小兴奋。那么你只能看着它嘴馋，不敢吃，不能再吃了。所以要控制住这个度，你就能吃一辈子甜食。记得刷牙，不然容易蛀牙的。

凡事只要食量都可以做，甜食只要不过量，吃吃又有什么大碍呢。

其实担心甜食该不该吃无非是因为两个原因。

1、担心肥胖

2、造成高血糖症

但其实只要不是长期的高数量的摄入，这两种情况是不容易造成的。

吃完甜食之后，再配合一定的运动，将热量和糖分消耗掉。

当然如果是肥胖非常严重的，还有年纪稍微稍长一些的小伙伴，还是尽量控制。

其实我们都可以我感觉到，吃甜食是可以让人身心愉悦的。

女生也都深有感触，心情不好的时候、承受巨大打击或者生活工作压力特别大的时候。

如果能吃上一个自己喜欢的甜点，真的会感觉整个人生都被治愈了。

满满的一口蛋糕再配上浓郁的奶茶。

直接甜到心坎里了，什么苦涩的泪，迎面吹来的沙，都烟消云散了。

从这种角度来说甜食还是要吃的，因为吃的不只是甜食，而是一种治愈的良药。

甜食当然可以吃，但是要适度，过度摄入甜食会引起肥胖、食欲不振、糖尿病等多种健康问题。

适当摄入甜食是对人体有益健康的。因为人体在不断分解消耗葡萄糖，从而给人体提供所需能量。那么我们就需要补充糖分，才能保证身体正常运转。吃些甜食刚好可以给我们身体加以补充能量。

甜食有很多种，糕点类、冷饮类、糖果、大多数饮品等等，而以糕点类以及饮品中含糖成分比较高。尤其是小孩子和女士都比较喜欢吃各类蛋糕，都说甜食可以缓解坏的心情，所以导致更多人用吃甜食来让自己换心情。

有些甜食又含有大量奶油、巧克力等，过度食用会引发肥胖，所以那些爱美的人可要当心了。甜食虽好吃，但不要贪嘴。

很多饮料中也含有大量糖分，有些年轻人长期喝饮料，从来不喝白开水。最终引发多种肾脏疾病。所以饮料不宜长期饮用，应多喝温开水或者适当的淡盐水也可以饮用。

过度吃甜食会引发龋齿哦。所以，尤其是小孩子应当少吃甜食，吃完甜食后记得刷牙，保护牙齿健康。

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可以吃啊，但不能吃太多，吃太多甜食会导致身体发胖，适量吃甜食，有些人把甜食当饭吃，一次能吃很多甜品蛋糕，然后导致身体很胖，因为胖又很烦恼身材走形，苦恼减肥。

甜食可以让一个人的心情瞬间变好，在心情浮躁、低落的时候吃一口甜食，因为味蕾感受到了甜，内心也会感到很甜。

甜食分为很多种，有的甜食含有很多糖，有的甜食含糖量比较低，如果含糖量很高，吃多了会得糖尿病，很多年轻时喜欢吃甜品的人到了老年得糖尿病的几率很高。

喜欢吃甜食的人一定要克制自己，吃太多没有好处，小孩、年轻人都喜欢吃甜食，老年人一看到甜食就没有食欲，证明年纪越大对甜食的渴望就越小。

世界上有很多美食，有酸甜苦辣，不要光吃甜食，你可以尝试一些其他口味的食物，你会发现除了甜食以外更好吃的美食。

其实我觉得甜食应该吃，但是甜食不能多吃，因为你会发现你甜食多吃的话，就会发胖，就会在身体储存一些脂肪，然后如果糖分排不到体外的话，也有可能得糖尿病等一些疾病，所以甜食是可以吃的，但是不要多吃。

其实你会发现很多的专家和研究学者研究发现，吃甜食可以让自己的心情变好，所以吃甜食并不是都是有害的，也有一些有益于身体健康的，但是你并没有发现，在不开心的时候吃一些甜食，你可以试一试，你就会发现自己的心情真的变好了，这样的话你就可以适当的吃一些甜食。

而且我觉得吃不吃甜食，还要取决于你的身体素质是什么样子的，如果你是高血糖的话，你就不应该吃甜食了，但是我身边有很多朋友都是低血糖，他们有可能走路就会晕，然后医生都建议他们多吃一些甜食，这样的话就可以把血糖的浓度提高起来，所以还要看你的身体状况是怎样的，再来考虑要不要吃甜食。