老年人天天锻炼身体 为什么还老是生病住
天天锻炼不等于不会生病，也不等于健康了；我们锻炼的目的很简单，就是提高我们的免疫力，有益于我们的身体健康，可是天天锻炼的人就一定健康吗？这是不一定的，健康是很多方面综合起来的，除了运动，更要有营养的摄入，如果我们经常的运动，没有及时的去补充
没有摄入足够的营养
营养的话，就会达不到运动锻炼的目的，所以健康是一个综合很多方面的总结。
我们身体生病是跟很多机制有关系的，我们天天锻炼，这是一件好事情，但是为什么还是经常性的生病呢？这是因为第一点，锻炼的同时，没有足够的营养物质摄入，锻炼也是没有足够的作用的，即使锻炼已经可以增加我们的系统免疫力，但是呢，营养方面跟不上，就好比胖子跟瘦子，一打架起来，肯定是胖子更肉一点；所以在锻炼的同时一定要多补充营养。
供血不足
对于老年人来说，抵抗力是比较低下的，如果这时候运动是可以增加老年人的抵抗力，那为什么还是经常性的生病呢？那是因为老年人的血液流通没有那么快，就会造成血液不足，血液供应不足的话，就会很容易的生病，我们血液的功能是非常强大的，没有血液，很多生理活动都很以进行。
消化吸收能力不足
这一项也是针对老年人来说的，如果消化吸收能力不足的，在怎么运动都是没有用的，因为这时候已经造成免疫力下降了，再想通过锻炼增强免疫力基本上是不可能的了；所以老年人除了要锻炼之外，还需要配合药物把身体上的一些代谢能力增强回来。
我们除了天天锻炼来远离疾病之外，每天需要多吃水果蔬菜来增强我们抵抗力，同时多吃一些有营养的食物，可以保证我们身体健康。
虽然说锻炼身体有助于提高我们的免疫力，让我们的身体更加的健康，但也不是说天天锻炼身体就能长生不老永不生病了。
有些人天天锻炼年年锻炼，但他们还是生病这类人就会疑惑，都说锻炼能够提高免疫力，为什么我还要生病呢？其实我们生病的原因并不是因为没有锻炼而生病，还有很多其他的原因。
比如我们的生活中有很多的细菌，在我们吃了这些有细菌的食物就有可能造成拉肚子腹泻等等情况。
天气变化的时候，由于气温骤降，我们的身体无法适应这样的气候变化，然后就特别容易感冒。这也是由于自己免疫力低下的原因。
或者还有一些平时的生活习惯方式也有可能造成一些重大的疾病，比如经常抽烟的人就容易得一些肺癌。经常抽烟的人得肺癌的几率比其他不抽烟的人要大得多。
就算这类人是天天锻炼，但是他们由于生活方式和习惯的这些影响，他们也会容易得很多的疾病。
但是锻炼身体可以有效的避免一些疾病。比如那些特别虚弱的人，由于长期的锻炼让身体变得更加的强壮。这样一点点的气候变化，他们也是不容易感冒的。
虽然说天天锻炼不能避免生病，但是我们也不要，因此就不锻炼了。还是对我们人体有很大的帮助，每天都要坚持运动锻炼。这样让我们的身体更加的健康，提高我们的免疫力，让一些小的疾病远离我们。
经常运动会提高自身免疫力，一版不会经常生病，但是还有一条就是吃，祸从口出，病从口入，注意饮食安全
