便秘反反复复，哪些对策帮你轻松解决，不用担心了？
你好！这病治愈有一定难度，不是说我不想帮你，是因为病因太多了，盲目开药只会害了你，我告诉你，对症下药能治好的，但是必须吃中药才能好！ 吃西药的话，只能缓一时，有依赖性，反而身体会越来越差…抵抗力也一样…抵抗力差了，自然其它病也会出现…对吧！ 亲～建意吃中药哦！而且只有中药才能治愈…慢性的话至少要半年才能治好，治好之后的两三年内要非常注意饮食，这几年内要非常注意饮食，这几年没复发才算真正的治愈了…吃西药的话，慢慢摧残自己吧！不信的话你去问问吧… 觉得对的话望采纳哦…
便秘老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
形成原因与年龄有关
老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。
不良生活习惯
（1）饮食因素 老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间减慢，亦可引起便秘。有报道显示，胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白质则无此作用。
（2）排便习惯 有些老年人没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
（3）活动减少 老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活动减少，特别是因病卧床或坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。
精神心理因素
患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。
肠道病变
肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。
全身性病变
全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。
医源性（滥用泻药）
由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。此外，引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。
解决方法老年便秘主要是由于年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少所造成的，老年便秘可以用首荟通便胶囊进行治疗，同时要注意日常护理和饮食搭配，多吃水果蔬菜，尤其香蕉有润肠通便的功效，老人可以多吃一些。
预防坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
在之前我也是严重的便秘患者，到后来也是听了别人的建议多喝蜂蜜水，在刚一开始喝的时候我觉得没有一点变化，甚至已经让我对蜂蜜失望了，我觉得蜂蜜就是让我爆痘长胖的一个，根源，它并不会让我解决便秘这个问题。
但是我一直坚持下来，因为宿舍一大瓶蜂蜜也不能浪费，坚持了差不多一个月之后效果真的明显了，一开始是一天上一次厕所，到后来也就正常了一天最少两次。所以在选择任何方法的时候，一定要坚持一段时间，不要是一两天之后竟然没效果就放弃了，我们吃药还要讲究疗程呢，所以这些方法也要坚持一段时间。
便秘比较严重的还可以在每天晚上睡觉之前按摩小腹这一部分。慢慢的就会觉得肚子通了，通了也就上厕所了，有很多人便秘是因为坐着不动，尤其是现在很多白领，他们整天呆在办公室里没有运动的时间。如果便秘严重的话可以配合一些运动，例如最日常的跑步坚持一段时间之后你就会发现身子特别轻了，因为上厕所了，这些都不是问题，便秘不不是遗传问题，便秘也不是不可以根治的问题，我们一定要从根源处出发，看一下自己在哪些地方没有做到位。如果我们不上厕所，会让我们的身体中积攒太多的毒素，不利于我们的身体健康，所以便秘也是一个比较大的问题。一定要多加注意一些。
对那些便秘总是反反复复的话，我觉得还是要多吃香蕉多吃柠檬。
水一定要多喝，才不会便秘。运动也可以改善，但是最重要的还是要多喝水。
多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多运动，不要久坐。
便秘不好的话可以喝点蜂蜜水或者去医院买乳果糖。
答：7、多吃果胶食物以及产气食物 果胶食物有很多，很多的水果和蔬菜都是属于这个范围，例如苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等，这些都是属于果胶食物，能够很好的起到软化大便的作用，有效的减少便秘的情况。8、热水泡脚 保证血液的循环和通畅能促进体内机能的正常运行，这样一来，便秘自然不会来困扰你。
答：养成规律，良好的排便习惯，坚持下来条件反射可以建立，会发现便秘得到解决。有的人因为工作的关系没有时间干其他事情，有时想要排便还忍着。而这种行为会让规律的排便情况被打破，条件反射无法建立，便秘就会反反复复。积极调节身体的人每天固定时间上厕所，坚持一段时间适应这个过程，便秘好转。
答：（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。?（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便...
答：但是一直都是反反复复的，直到有一次我妈教我用了这个方法之后就再也没有便秘过了，有机会你也可以试试。1、用火麻油来榨果汁一起喝，超级有用。2、平时多吃一些番薯或者玉米这种粗粮，坚持一个星期转化一下肠胃习惯。3、忙的时候可以直接用那个火麻油来兑水或者蜂蜜水喝，不仅通便还能调理。
答：因为是药，药都有依赖性，这是基本常识。3、开塞露 开塞露是大家常备的药物可以很快的解决便秘。开塞露属于药品，一般在5-10分钟起作用，不过使用者会有腹泻的感觉。所以药物大家在使用的时候要注意方法。便秘只要方法用的对一切都不是问题，切记，药物都具有依赖性。
答：\x0d\x0a便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免...
答：便秘是临床上的一种常见病。日常生活中饮水量少，水果蔬菜吃得少等都可以导致。如果症状较重，在大便的时候可以导致肛裂，引起大便时疼痛出血。如果症状较重，可以使用温肥皂水灌肠，这样就可以快速解决便秘，在日常生活中要多喝水，多吃蔬菜和水果。必要时口服麻仁润肠软胶囊治疗。
答：由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。便秘虽然不是什么大病，却让人十分痛苦，有便秘症状的人一定要记得多喝水，以及适量做一些运动，配合饮食才会解决困扰。
