下班后时间多，比较闲，可以做些什么？

你要做一些对自己有价值有意义的事情，让自己的生活品质慢慢的提高，然后就是品味各方面的你都要去学，这是学不完的

其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足长乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.

    下班之后其实有很多事情可以去做。一般的上班族五点下班，做一段通勤，吃点饭，基本也就六点多了。一般是十点睡觉，对于上班族来说是一个比较合理的睡觉时间。

    所以在这期间有四个小时可以自己支配，相当于你工作时间的一半。时间还是比较充裕的。怎样支配这段时间的？我想给你以下几个方面的建议。

    在天气比较好的时候。我建议你回到家中之后，带上一套宽松的运动服。下楼去运动一圈。因为现在上班族长期的坐在办公桌之前。造成了30多岁的年轻人，颈椎病、腰椎病频繁。甚至有的人年纪轻轻的就患上了骨质疏松症。这些本来老年人才有的疾病但是越来越年轻化。 

    我个人认为这完全是因为上班族缺乏运动造成的。为了避免这种亚健康对你造成的影响。我建议你适当的运动。而且饭后适量运动有助于你摄入食物的消化和吸收，消耗过多的卡路里。使你的身材保持完美。而且饭后的适当运动，还可以让你的筋骨得到舒展，缓解你一天的紧张情绪。对延缓你的衰老，起到了决定性的作用。

    如果是天气比较寒冷。遇到了刮风下雨的情况啊。你可以在家做十五组深蹲。再加上十五个俯卧撑。三十个仰卧起坐，再做一套眼保健操。总之每天下班，给自己锻炼的时间。定在一个小时左右。不要太懒散，也不要过度的锻炼，要做到适可而止。

    锻炼完之后，大概七点钟。在这段时间可以听一听轻音乐，怀念一下刚才自己因为锻炼疲惫的身体。闭着眼睛慢慢的聆听、感受。我希望我的美好，给自己的大脑一个想象的空间。我是你心中最美的景色，像自己去过最美的地方。想象一下大自然的美好，让自己始终保持愉悦的心情。

    工作上的一切事情都要放一放，更不要为生活中的琐事所烦恼。听音乐的时间大约在半个小时左右。当你的身体和心灵得到足够的放松之后。供您选择的事情就很多了。

    另外你可以看一看你喜欢的电视剧。两个小时的时间大约能看两三集。如果你不喜欢看电视剧，觉得现在的电视剧拍得比较庸俗的话。你也可以看一看一些高雅的书籍。古今中外的名著或者网络写手写得比较优秀的小说。当然你看的过程一定要细心认真，确保你看这些东西不是走马观花，浅尝辄止。而是用心去读体会其中美好的意境，学习这些文学作品中好的东西，去掉不好的东西。全方位的完善自己，让自己的身上到处散发着儒雅的气质。

   9点半的时候你就可以打开冰箱，拿出一瓶纯牛奶，稍微热一下，然后慢慢的喝下去。之后，你就可以泡一泡澡，感受水的温度，洗净身上的尘埃。

   十点钟的时候，你就可以早早的入睡了。这样你就可以以你自己最饱满的精神迎接新一天的挑战。

   充分的利用起这些空闲的时间。你会发现你的生活过得很充实。

下班后时间多比较闲的话说明你平时应该很无聊！既然你想做点什么，那我就来给你出出主意吧！

一：锻炼身体！

对，下班后你可以出去锻炼下身体，释放多余的能量！

现在是网络信息时代，很多人一天到晚的都是对着电脑抱着手机玩，有些人从上班打卡一直要在办公室坐到下班打卡，我想你很有可能也是这一类的人吧。既然工作的时候咱们没时间去锻炼身体，那么这下班之后你都这么清闲了为什么不去锻炼一下身体呢！虽然锻炼身体很累，但这身体是自己的呀，你生病了或者哪里不舒服了谁能替你承受那痛苦呢！！！

比如现在不是夏天嘛，你可以到游泳池或者是一些公园的湖泊里去游游泳，锻炼一下。这样既能在炎炎夏日享受一下清凉还能让自己有个好身体，何乐而不为呢！

比如，你可以加入一些骑行或暴走的组织，在那里你不仅可以交到很多志同道合的朋友，还可以跟着他们一起享受运动带给你的快乐！

当然了，如果你经济条件允许的话，你就在正规专业的健身房半个年卡吧！在那里不仅有先进专业的器材，还有专门的教练对你进行指导，你可以更加科学合理的锻炼身体！

二：找个兼职！

没事你就去找个兼职做做呗，反正闲着也是闲着。

以前我上大学的时候也是空闲的时候比较多，在网吧玩腻了游戏后我就觉得特别的无聊，后来经过同学的介绍我就找了一份兼职做。

千万不要以为我这样的在校大学生能找到什么高大上的兼职或者是有偿约会之类的坑人兼职，我找的兼职就是在公交站台和商场门口给人发传单！

刚开始的时候我还有点不适应，认为我这样的大学生来发传单太大才小用了，而且被别人拒绝还挺丢人。可是转念一想这也没什么大不了的呀，我这也是正经的工作，我付出的是自己的辛苦劳动和汗水，并没有去偷去抢，有什么好丢人的！

当然了，这里我只是建议你可以去找个兼职做做，不一定就是去给人家发传单。你可以根据自己的爱好和特长来选择适合自己的兼职。不管是扛麻袋洗盘子还是做保姆钟点工，只要我们辛勤付出，就一定能得到回报。而这回报不仅仅局限于金钱，还可以丰富我们的人生经历。这样好的事情，你也可以去尝试一下呀！

不管我们下班后时间是少还是多，我们都应该找到合适自己，自己也喜欢的事去做！

首先当然是睡觉觉休息休息了~上了一天的班肯定累了吧，睡上一个美美的觉然后让自己疲惫的身体也得到放松，而且大s也说过她的美容秘诀就是保持充足的睡眠了，所以，尤其是女生在工作之余一定要好好的睡上一觉，美容的~

你还可以看看书。看看古今中外的各种书都可以呀，每个人都是应该活到老学到老的，及时给自己充充电注入一些文化知识总是好事，当然了你也可以看一些简单轻松幽默的书，也可以给自己带来一些乐趣嘛，都是不错的选择呀~

如果你有能力的话，你可以养一个宠物。这个有能力指的是首先你有足够的金钱，因为养宠物确实是特别贵的，其次是你有没有那个照顾小动物的能力。我觉得养宠物还是很有乐趣的，你可以把它打扮的可爱漂亮，傍晚呢可以带它出去溜达，带它出去玩一玩，你看着自己亲手照顾的宠物渐渐长大，就像是自己的孩子一样，那种成就感真的是超级棒，而且你想象一下，你下班一回来小狗狗一下子在你推开门的时候扑上你，你一天的疲惫都是觉得值得的呀~

当然了，有时间的时候，也不要忘了给自己爸爸妈妈打打电话，因为他们天天都在担心你在外工作是不是太累了有没有生病，所以呀，为了不让他们担心，千万不要忘了报平安，也要好好关心他们，给他们一点心里安慰，也好让家里的老人过得舒坦一些。

       可以找些自己比较喜欢的兴趣爱好来充实一下自己的生活。

第一种、自己养一些花花草草或者是小兔子、小乌龟、小金鱼之类的宠物。

       这个就要看自己的空闲时间的多少来确定自己养的对象。如果空闲时间比较多的话，建议养一些小动物。因为小动物的生存条件相对的比较苛刻，而且耗费的精力也相对比较大。需要主人更多的关心。相反的就是一些比较懒散，心思不是特别细腻的人群就适合养一些植物、多肉之类的。毕竟植物更容易成活，但是照顾不当也会死的。

第二种、可以培养一个容易实现的兴趣爱好。

       比如我最喜欢的一个爱好——读书。这个是特别容易实现的，毕竟现在不识字的人应该没有已经很少了。而且书籍的售价也不是很贵，而且就算是不愿意去买书籍现在网上阅读也已经很普遍了，而且比纸质书籍阅读起来更加方便。书籍的储存量比较大，种类繁多更可以随时随地的阅读。

       而且读书也是一个很好的兴趣爱好，可以培养一个人的综合气质，提升一个人的思想境界，陶冶情操。

第三种、和朋友一起打打球。

       进行适当的运动既能锻炼一下身体有益于身体健康；也能缓解一下压力，有益于身心和精神上的健康。而且还能促进朋友之间的感情。前提是找到一个和自己兴趣爱好相同的朋友。我推荐可以去打羽毛球和乒乓球，因为这两个球类是很容易找到找到场地的，也是很多人喜欢的。