自己比较自卑，总是陷入“我不如别人好，不如别人优秀”的压抑情绪怎么办？
家庭教育的缘故，谁又不是跟别人比呢？生活在社会当中怎能不受周围人影响呢，很正常的心态，别为难自己了，自己才是最好的朋友，做好自己的事情，自然就有吸引力
感到自卑并持续认为自己不如别人是一种困扰人的情绪和思维模式。以下是一些应对自卑感的建议：
自我认知：意识到自卑感是一种主观的情绪和观念，并不一定反映真实的价值。尝试审视自己的优点、成就和价值，不要过分强调自己的缺点或比较自己与他人。
接纳自己：接受自己的独特性和不完美之处。每个人都有自己的长处和弱点，没有人是完美的。学会以积极的态度对待自己，尊重和爱护自己。
与他人分享：与亲密的朋友、家人或专业人士分享你的感受和困扰。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更客观地看待自己，并提供积极的反馈。
树立目标：制定实际可行的目标，并努力实现它们。通过积极地努力和取得成就，你可以增强自信心，并改变对自己的看法。
培养自己：关注自己的兴趣爱好，并投入时间和精力去培养和发展它们。通过学习新技能或充实自己的知识，你可以增强自信和满足感。
寻求专业帮助：如果自卑感严重影响到你的生活质量和心理健康，考虑咨询心理专业人士。他们可以提供个性化的支持和治疗，帮助你理解自卑感的根源，并提供有效的应对策略。
记住，自卑感是可以克服的。与他人交流并积极寻求帮助是重要的一步。同时，给予自己时间和耐心，逐渐改变负面的思维模式，并培养积极的自我形象。
其实自卑这件事情你不用太在意，人有的时候不要太在意别人的看法，我们已经把自己眼前的事情先做好，这样才是最重要的事情。你可能已经足够优秀了，你并不需要关注身边的人，也不用关心他们的想法，你只需要做好自己，这就是最好的办法。
自信心是不用刻意的树立的，我们有的时候并不需要特地做一些事情。比如说建立自信心，我们可以做一些自己最擅长的事情，从内心鼓励自己，让自己觉得你是最棒的，别人的话语都不上你对自己的认可，只有你变得自信了，周围的人才会更加关注你，发现你身上的优点。
自信的人是有魅力的，他能够不自觉地吸引周围的人的眼光，让身边的人了解你，关注你，其实培养自信心真的很重要，我们可以做一些事情来激励自己，不要太在意别人的看法，做好自己才是最好的事情。
不要认为身边的人都比你优秀，你不要让自己产生这么自卑的想法，身边的人有的时候并不如你优秀，你要记住这句话，每个人都是独一无二的，我们并不需要太在意别人的看法。
你可以让自己变得足够的优秀，让身边的人认可你的能力，因为你要在意别人的看法了，让你一下子改正是不可能的了，你只有让自己变得优秀才是最好的解决办法。如果这些都没有用的话，那么你就每天试着对自己进行一番鼓励性的话语，这样你的自信心也就上来了，虽然我不知道这些办法对你有没有用，但是这是我目前能想要的最好的办法。
年轻人应该对自己有信心，做什么事都应该很自信才能做的好，你总觉得自己不如别人好，不如别人优秀，使得自己一直很压抑，一直这样不好，你应该给自己正确的价值定位，认清自己在身边的人中处在什么样的定位，不要高看自己，也不能总把自己贬低，认清了自己，也就不会总那样压抑了，你要多和身边的亲人，朋友接触，可以把你的想法告诉他们，让他们帮你解决，多和朋友聚餐，出去逛街，参加集体活动，这样你会变得开朗，如果实在走不出去，你应该去医院找心理医生帮你！
自卑人人都有，要看你怎么去释怀，不要和人比，比你优秀的人多了去，比你差的人比比皆是，你要从别人身上看到自己的不足然后努力，付出总有回报，相信自己才有自信，才不会陷入“我不如别人好，不如别人优秀”的压抑情绪中，那样下去会有心里疾病的，也不要看不起比你差的人，善良才是人的根本。
自卑是职场中最常见的的心理问题，自卑的人在遇到问题时往往无所适从，总是觉得自己不如别人，不相信自己有能力处理好所面临的问题，甚至破罐子破摔，自暴自弃。
在职场中，不少实际上很有能力的人并没有获得成功，很大一个原因就是他们内心非常自卑，“我肯定不行”是他们心里永恒的魔咒。
有自卑心理的人，并不一定就是本人具有某种短处和缺陷，更多的是不能悦纳自己，反而自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自己喜欢的位置，脑子里盘旋的总是“我不行”、“这件事我肯定要办砸了”、“我肯定不如别人”等等消极想法。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识。自卑是指个体对自己的品质和能力做出过低的评价，或者对自身的智力和能力做出过低的评价，或者对自身的智力和能力表示怀疑而产生的一种复杂的心理体验，比如焦虑、忧伤、不安、失落、痛苦、内疚、自责、悔恨等。
从心理学角度来讲，任何人一旦对自己有这种消极评价，它就会无意识地成为他生活的一部分，他会对它随时随刻的到来感到习以为常。其实，消极的自我评价总是错误的。心理学家将常见的认知错误列举如下：过分夸大与缩小的超概括化错误、夸大其词的“双目镜”错误、遂下短语式的“贴标签”、任意化推论、全或无的极端化思维。比如，你会因为一次小小的失败而整个否定自己：“上次的问题还未完全解决好，这次出问题肯定完了！”你犯的是以偏概全、以一当十的“超概括化”的错误。你感到自己一无是处，实际上是犯了过分地夸大缺点、过分地缩小优点的“双目镜”错误。你会给自己贴上莫名其妙的标签：“我是个笨人”。你会进行任意化的推论：“我一直是个失败者，因为我在单位从未评为先进或受到过奖励。”你会犯非此即彼、非白即黑的“极端化”错误：“这次我一定会被公司裁掉！”
自卑是一种性格缺陷，是一种不阳光的心态。具有自卑心理的人往往性格懦弱、内向，意志比较薄弱。这种人总是一味地轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来，因而对待工作心灰意冷、万念俱灭。自卑能够使一个人失去奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折，自卑的人总会长吁短叹，怨天尤人，抱怨命运给予自己太多的坎坷。这与现代人应该提倡的自信气质和宽广的胸怀是格格不入的。
据有关统计表明，在世界上，至少有百分之九十五的人都有自卑感！这句话
自卑的人喜欢把自己的缺点和别人的优点去比，喜欢把自己的短处和别人的长处去比，结果是感到自己一无是处，处处不如人，自卑和压抑的心情也油然而生了。所以要换个思路，换个想法，换个对比的项目，以你的长项和优点跟别人的短处去比，那么自卑感会下去，自信会上来的。跟自卑和压抑说分手吧。
答：而且,即使有人说你不好,你有没想过,也许这是他们对你的偏见,你有没有正视过自己呢?另外,有人认为你好吗?如果没有,就找出来!如果有,你就完全没有必要担心自己不好了..关于自卑,你可以试试平时说话的时候抬高点嗓门,不要怕尴尬,说多了就自己不会感觉有什么奇怪了..还有,多交些异性朋友,平时聊天...
答：在这个飞速发展的社会中，诞生了很多的人才，而我们也总是会遇到各种各样比我们强的人。当看到这些比我们有才华的人时，我们就意识到自己的弱小，或多或少有些郁闷。不过，有的人会郁闷得难以自拔，看到别人比自己优秀，都忍不住黯然神伤，甚至激烈地自我贬损，无法原谅自己的无能。陷入一种我不如人...
答：要改变这种自我贬低的观念，以下是一些建议：1. 增强自我意识：了解自己的优势和价值，并对自己的成就感到骄傲。2. 停止比较自己与他人：人际比较是一种毫无意义且负面的行为。将注意力放在自己的成长和发展上，而不是与他人相比。3. 建立积极的自我形象：培养积极的自我对话，并鼓励自己以积极的态度看待...
答：人没有生下来就自卑的，可能是你所处的环境导致的，也可能是你自己的胡思乱想导致的，你要正确认识自己。你为什么会变得自卑，你为什么会觉得自己不如别人，你从哪里觉得自己不如别人，你不妨拿几个人比较一下。你说语言表达能力差，不管做什么事都是可以通过努力改掉的，不 要老是觉得自己不如别人，...
答：“不如别人”其实潜意识是:想寻求别人的认可,但别人的认可就是别人的要求,换言之我活在了“别人的要求中”! 无论这个“别人的要求”是否是自己想象出来的,还是真有其事,总之是举着这个标准要求着自己。 小时候,父母经常拿我们跟“别人家的孩子”比,对我们将来的人生也总是唱着“我为你好”的高调要求我们“...
答：恭喜!能够认识到自己不如他人，已实属不易。说明你能够通过与他人对比，看到自己的不足，这是一种智慧了，说你已找到成功的密码都不过分。但是，如果觉得自己什么都不如别人，自己根本一无是处，这就有自卑之嫌了。对于这种自卑，其真正纠结的往往又是来源于那些不可改变的地方，如家境背景、人脉关系...
答：1. 不切实际的期望：可能你给自己设定了过高的标准和期望。当你觉得自己达不到这些期望时，就容易感到挫败和自卑。试着调整你的期望，确保它们是实际和可达到的。2. 社交比较：人们常常倾向于将自己与他人进行比较。然而，这往往导致对自己的能力和成就产生误解。每个人的成长速度和背景都是不同的，...
答：你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自...
答：我才22岁，我怎么突然觉得自己好老了，觉得自己什么都不如别人，很自卑 唉，我比你惨，你是心理老，我是生理老啊。 年轻就是资本，又不是天生残疾，有手有脚的，成功有的是机会吗。孩子总是很自卑，觉得自己不如别人怎么办？ 在生活中孩子做对的地方多多夸奖鼓励 慢慢的会好的 会变得自信 要...
答：一些朋友可能会因为自身缺陷，如：肥胖，残疾等，同学，朋友，同事会常常私下议论，行为上疏远自己，这让原本很受伤的心更加落寞，伤心，因为过于胖而烦恼，减肥一直瘦不下来，一直失败，就产生一种错落感，导致自卑，其实胖根本没有什么，只要身心健康，平时饮食注意多锻炼，多读书，让阅历来充实自己，心中...
