什么才是女生发泄情绪的最好方法？

我不是女生，倒也不知道专属于女孩子的发泄手段是什么。
但是我知道，一般来说人的情绪之所以会趋于抑郁，大抵是生理原因引起的。
比方说饮水量少，摄入的盐分过低，都会引起情绪失衡。
假如你每天随三餐饮水，饭前半小时饭后一个半小时饮水，并且每天补充3~4克盐，那么绝大多数情况下你不会感觉到心理疲惫。
而加入你长期缺盐缺水，那么很有可能你会在很长一段时间里感觉到疲惫、头疼、焦虑、抑郁，而且你的身体会不健康。
当然，为了平衡你体内的血压值，你可以再补充盐还有水之余吃多些水果蔬菜补充钾元素，这样你就不必担心自己血压过高（过低）。

好好说话能帮助你控制情绪!

没什么大不了，哭一场就好！

晚上看剧的时候，朋友突然给我发来了语音，觉得有些奇怪，马上就接了。本来想着她可能是要告诉我什么开心的事，结果听到的却是语音那头她的哭泣声。我马上问她怎么了，是不是可以换视频聊天，她同意了。将语音聊天切换为视频后，朋友没有让自己全脸入镜，可能是不希望我看到她哭泣的样子。我问她发生了什么，她和我抱怨她晚上七点多才轮到做演讲。其实今天中午的时候，她就有给我发消息，说自己下午要开组会的事。

她和我抱怨自己今天其实早早地赶到教室，到的时候差不多是下午一点，给我发消息的已经是五点多，但那时的她还在教室继续等待着。说实在的，当时我也没有很上心，只是和她随意聊了两句，觉得也没有多大的事。但没想到的是晚上她会给我发来语音。朋友和我说她今天是到七点多才轮到做演讲，还说自己最近一直觉得很累，甚至开始后悔当初为什么要选择考研。我告诉她说其实不管是谁，不管在什么阶段，不管属于什么阶层，都会遇到难处，努力克服就会好的。

说真的，其实当初她和我说准备考研的时候，我心里是很敬佩的。在我看来，考研就意味着辛苦，意味着天天要泡在图书馆里，意味着要比别人付出得更多，而这些正是我做不到的。后来在她考研的那段时间里，我每次给她打电话，她都会告诉我，她在图书馆里。庆幸的是努力没有白费，她考研成功了，虽然她觉得自己考得没有那么理想。但在我眼里，已经很优秀了。其实不管多优秀的人，都会有自己的小难过。为了开导她，让她不要难过，我也和她分享了我这两天的辛苦。

礼拜六的我，早上四点起床，赶六点多的飞机去到了北京，为工作的事情忙碌了一天。又赶了晚上九点二十的飞机回杭，到家时已经一点多了，洗漱后睡觉那也是两点多的事了。而且出差前一天，我是两点多睡的，算下来其实也就睡了两个多小时。和她说这些并不是想和她抱怨自己过得多辛苦。只是想让她知道每个人活得都不容易，也希望她可以在和我的对比之下，重新振作起来。视频聊天的过程中，我让她有空的时候多出去逛逛，不要总是埋头于学习，劳逸结合。但她告诉我，现在的她就算要出去玩也不知道该找谁。

确实，长大之后的我们，往往会因为工作、距离等原因，很久都没有办法聚到一块。所以常常也会因为孤独，无助，在自己一个人的时候放声大哭。那种感觉真的好像是被全世界抛弃了。可能你也会像朋友一样，有那么一段时间，满满的负能量，无处宣泄。到最后选择哭泣和倾诉。然后你会发现，发泄之后的自己，突然觉得整个世界变得友好起来，自己身边其实也还有那么多人在关心着你，你又重新发现了生活的美好。就像我这个朋友，其实我也没怎么去开导，因为也不太擅长这些，有时候甚至更愿意去倾听。反倒是她，在和我述说完自己的委屈之后，擦干眼泪，情绪也慢慢稳定下来了。然后我就问她是不是感觉已经好多了，她说是的。

接着就和我说她很饿，一天没有吃东西了。于是我们草草几句收尾，放她觅食去了。其实真的感觉挺奇妙的，只要我们遇到难过的事情，第一选择往往是眼泪。尤其是女生，哭完后的女生马上就能和没事人一样。可能会有那么些人，很排斥眼泪，觉得在别人面前哭就是一种软弱。但我觉得不是那样的，眼泪只是我们发泄的一种方式，而且确实很有效。你真的没有必要强迫自己假装坚强，偶尔不开心的时候放声大哭一下，也会是一种不错的选择。

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          要说起女生发泄情绪的最好方法吧，首先应该就是逛街购物了吧，我想这也是大多数女生都会喜欢的方式，因为我也是女生所以这个方法也是我发泄情绪的方法，跟朋友一起去外面购物，我相信经过一下午的逛街时光女生的情绪肯定会好了很多的。

        发泄情绪肯定是要出去走走了，到了购物的地方，逛着街看着漂亮的衣服，买上几件自己喜欢的，我想大多数女生都会很开心，再加上周围的气氛那么高涨，自己心里就算是情绪比较低落，也会好了起来的。再加上女生的衣服是永远都不嫌多的，所以逛街购物是首选的办法。

        本来情绪很低落，逛街回来以后买到了自己喜欢的衣服，自己喜欢的包包，看着这些自己喜欢的，心里低落的情绪肯定会消失了的。还有一个比较好的方法就是吃东西了，大部分女生都很喜欢吃东西，女生情绪低落的时候最适合去外面大吃一顿了。

        看到外面好吃的食物，那么多自己喜欢吃的零食，食物根本是控制不住自己的嘴的，上来就是猛吃啊！这是根本停不下来的，我也是有这样的经历的，就算是再糟糕的心情，看到这些好吃的全部都会烟消云散的。

         谁叫我们女生这么好吃呢？没办法，吃过自己喜欢的食物以后，情绪肯定会好了许多，回想起让自己不开心的事情也觉得并没有什么。这就是食物的魅力，每个吃过好吃的东西以后的女生都会觉得整个世界都变明亮了许多，这些都是女生发泄情绪的好方法。