我吃的太饱了怎么办？
许多人吃得过饱之后，喜欢四处溜达，认为这样可以促进消化，避免积食，其实，这种方法并不可取。
精彩推荐：吃火锅时最好不要喝冷饮
这是因为，人吃得过饱时，胃内容物增多，胃的体积增大，胃壁会变薄，如果这时四处溜达，不但会增加胃的负担，引起胃下垂，而且容易诱发急性胃扩张等疾病。有胃、十二指肠溃疡病史或胃出血病史的朋友更要小心，否则会诱发或加重上述疾病，严重者还会导致胃穿孔。如果运动剧烈的话，肠系膜、韧带受到牵拉，易使局部组织缺血，诱发腹痛，甚至引起平滑肌痉挛。
精彩推荐：专家预测的2006年饮食趋势
因此，感觉吃撑了的时候，最好不要到处溜达，应该安静休息，以半卧位的姿势躺在床上为最佳；暂时不要喝水;等到撑胀的感觉减轻后，再做一些动作比较轻柔的运动，比如散步，或是双手按顺时针方向按揉腹部，以促进胃肠道对食物的消化、吸收。
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不要吃饱了就坐着不动或者躺着，最好是饭后散散步，或者在外面吃的，如果不远就走路回家，可以帮助消化哦。不要小跑，肚子会疼。如果你吃的太撑，以至于不舒服，犯恶心，那么山楂片或者健胃消食片则是您的必备良药。
用热水敷一下肚子江中健胃消食片，加速笑话过程，如果你真的不喜欢把自己弄呕吐就试试这个药。
吐掉吧，再躺下休息。
现在应该好点了吧 呵呵 只能好好休息 没什么办法啊~下次不要吃那么多了 是很难受
喝点醋,然后轻轻的打圈揉肚子,这样会好点,我吃的很饱时就会这样做.
散散步，坐下休息一会
答：1、按摩腹部吃得太饱肚子不舒服的时候，可以通过按摩腹部的方法来帮助消化。做法：两手交叉，以肚脐为中心，用掌面轻柔按腹部，先顺时针再逆时针。功效：通过按摩腹部能够有效止痛消胀，缓解吃得太饱肚子胀痛，还能够促进成为蠕动，加快消化。2、饮用山楂茶吃得太饱肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促...
答：当感觉自己吃得太饱，肚子胀得难受时，可以在上腹部按顺时针方向进行按摩，这样做能帮助有效缓解胃部饱胀感，可以一直按摩到自己感觉到胃部舒服为止，按摩的力度要适当。6、饭后散步 饭后半小时散步可以说是最简单有效的一种助消化方法，可以找个朋友或者是和家人出去散散步，不仅可以有效助消化，而且还能增...
答：中午吃太饱怎么补救1 方法一：吃消食片。东西吃太多都放肚子里了会非常难受，最快解决办法就是让肚子里的食物消化掉，可以适量地吃一些消食片，但是不要吃多，也不要吃得太频繁，也不然对身体也是不好的。方法二：出门去散散步。吃得太饱不要到处跑，也不要运动，只要适当地散散步，这样就可以让...
答：一、进行适量的运动小编建议大家吃饱的时候，我们可以进行适量的运动。在夜晚吃完饭的时候，我们不要立刻躺在沙发上玩手机，大家可以和自己的朋友出去散散步。散步是一种低强度的运动，不仅可以促进食物消化吸收，而且有效的让我们呼吸到了外界新鲜的空气。小编觉得是一种非常好的方式，那么在这种情况下，...
答：宝宝经常吃的太饱怎么办 只是接下来，别让宝宝吃太多了，等宝宝饿了，自己要吃东西了，再给他吃吧。孩子想吃多少就吃多少，不要强迫孩子进食第一：让孩子先禁食一段时间，适当喝水。有时候最好让婴儿侧着睡觉，或者抱起来拍一下打个嗝。可以吃一些健胃消食片等助消化的食物消化不好，不知道是多大的...
答：1、散步 2、双臂在身体两侧打开，慢慢地向上划过，再慢慢地向下，到身体前交叉 3、吃点健胃消食片或者吗丁林 多喝凉白开，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻。生活要有规律，要有充足睡眠。面对电视和电脑一次不要超过两小时。
答：晚饭吃得太饱了撑得难受，有什么办法缓解吗？1.适量运动。都知道运动可以促消化，但绝对不要在饱腹状态下进行运动，特别是不要做剧烈运动，否则很容易伤害到肠胃。可以选择在餐后一小时，进行一些适量的幅度较小的运动，比如散步等，可以帮助人体对食物的消化吸收。2.洗澡。可以在停止进食半小时后，选择...
答：晚饭吃太饱睡不着会觉得有胃胀现象，这个时候不要立即入睡，要起来走一走，吃得太饱不适合去跑步，那么就散步多走几圈去外面。也可以把后背垫起来，还可以用手顺着肚脐方向顺时针按摩，然后逆时针按摩。出去走一走，散散步，消化消化食 晚饭如果吃太晚，价值不消化，就会觉得胃部很没有饱胀感。这时候...
答：吃的太饱和经常服用健胃消食片都会对身体造成一定影响。吃太饱了胃难受怎么办？小伙伴在生活中一定要保持良好的饮食习惯哦。5、活动消食，很多小伙伴都知道吃得太撑可以通过运行消食。其实这种观念是错误的，刚吃饱就运动对肠胃造成的负担更大。正确的做法就是：用手按摩自己的胃部，随着时间推移胃部感觉...
答：1、吃完饭之后多走走：不管是什么时候，吃饱之后不要立马就坐着，这样对我们的消化不好，吃的很饱的时候，应该走一走。2、吃些水果有助消化：可以吃些助于消化的水果，就比如菠萝，吃点菠萝能起到助消化的作用。3、喝山楂茶：吃山楂可以帮助人消化，将山楂片洗净之后和绿茶一起加水煎煮5分钟左右...
