请帮助我
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-03
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那就好好利用这个暑假来蜕变一下吧
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食物方面：柠檬汁、火龙果、香蕉、黄瓜、酸奶、苹果、梨、纤维消化饼都是可以的。
1、黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、
磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜
食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美
白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、
肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
2、荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“
常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭
止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有
果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝
功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强
志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素
B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所
含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外
，从而起到排毒清胃的作用。
4、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，
不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、
铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有
显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂
蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
5、胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、
挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经
证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，
与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
6、苦瓜
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热
，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克
酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白
质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
7、海带
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖
类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。
尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质
中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、
防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收
血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层
略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮
肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
8、茶叶
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶
非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作
用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利
头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有
解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
9、冬菇
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8
种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2
、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力
和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动
脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳
食用菌。
10、绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中
药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆
汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容
易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以
解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿
豆汤是排毒养颜的佳品。
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如果你的腰部和腿不是很胖只是pp肉肉的话，就是遗传了，很难改变。
如果腰部和腿也有肉，那很好办；适当的节食，中午饭正常吃，晚饭少吃，零食不吃；结合平时多运动，吃完饭多站会，能站着就不坐着，没事多走动。
这样的话pp会和腰、腿一起瘦下来，半个月左右就会有一点效果了。
向后抬腿运动,掂脚尖,夹紧PP练习半小时,坚持有效果.
运动当然是减肥的首选，不过影响生活式的运动是大可不必的，只注意饭后不要马上睡觉，多活动即可.........还有......
o(∩_∩)o...哈哈
祝你快乐健康。
用21天减肥法吧
我就在用
虽然有点难坚持
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。
要加油啊
我以前也很胖，还尝试了不少的减肥产品，但都没有效果
很理解的心情···会让自己不自觉的自卑，很明显的不自信！
我瘦下来就是少食多餐！饿了就吃，但只吃一点点,不饿就好!但不要连续吃哦！还是要有很好的自制力。可以配合去练习瑜伽，不仅仅可以减肥，而且从气质上也有所改变的！
真不行的话，就可以针灸一下，一定要正规哦！
每天坚持跳绳10分钟到半小时效果好,但要注意坚持.
胖真的那么恐怖吗？！
请帮助我用英语翻译这句话?
答：你的问题是——请帮助我。翻译成英语可以表达为下面这样——Please give me a hand.Please lend me a hand.Would you please help me?Could you please give me some help?Could you please give me a hand?
请帮助我用英语怎么说?
答：请帮助我用英语 Please help me.; Please give me a hand.
请帮帮我英语
答：give me a hand = lend me a hand = help me 其意思是“帮助我”，为引申的含义。再如：I'm in trouble. Please give me a hand.我有麻烦了。请帮助我一下。
“请帮助我”,英语怎么说?
答：请帮助我的英文是“ Please help me.”！丿玄蝶灬殇丨为你解答 O(∩_∩)O~~
请不要帮助我,让我自己来
答：喜欢自己安安静静的做完一件家务。 除非是孩子主动提出需求，需要大人的帮助，大人才可以进行适当的干预，但并不是代替，在给孩子进行正确的指导示范之后，再由孩子主导完成，大人负责观察就好，并且适当给予鼓励，更有助于良好的专注力形成 。因此，非必要，请你不要帮助我，让我自己来 ！
请重多帮助我的恩人吃饭开场白怎么讲?
答：首先你要感谢帮助你的恩人吃饭开场白，那你，就在请吃饭的时候说，今天我以感恩的心情，请帮助我的恩人们吃饭，感谢你们在我困难的时候帮助我，谢谢你们的到来
专家们请进,希望大家可以帮助我!我将不胜感激!
答：8.你可以跨专业考研，当然像一些会计金融专业也是要学好高等代数的。9.好像在考几何那部分，用理科的向量方法做比文科的作图做要简单得多，可以学一下，最好咨询一下数学老师。10.确实有差距，不过好好努力吧，坚信努力就有收获。。。这些都是我个人观点，希望可以帮到你，最好和老师或有经验的人探讨...
请各位帮助我,我现在初二,现在我很想学习,但有心无力,想学习,但过了一...
答：这里面有很多原因：一，是你学习不太好。初中二年级的，知识和强度都会挺大的，你没能很好的适应这个强度。二可能是你的学习环境不太好。如学校的学习丰气不好。你所处的班级不是重点班。或是你身边的人都不太喜欢读书。个人建议：一首先从你最喜欢的科目提高，不喜欢的科技步步加强，不求一步到达...
turn to sb. for help和ask sb. for help的区别
答：（我向我的教授请求帮助我的研究项目）2. 语法区别："Turn to sb. for help"中，"turn to sb."是一个固定短语，直接表示向某人寻求帮助的动作。"Ask sb. for help"中，"ask for"是一个固定短语，表示请求某人的帮助。例句：Turn to sb. for help: When facing a difficult decision, he ...
请您帮助我写一篇木木街的猫,读后感400字。
答：猫》，感触很多。郑振铎先生因为冤屈了一只猫内心充满了自责，以至永不养猫。我呢，这样的事我就没有吗？很多年前，有一个学生，写字很潦草，是我教育学生的反秒教材。有一天，批作业时发现他的作业特别工整，我很奇怪，他不可能写这样的，一定是别人代写的。我生气了，就为他找人代写欺骗我。
考研究生？
知友您好！
有时候是由于wimfilter.sys文件导致，
而这个驱动文件是游戏的反外挂驱动
开机进入计算机的安全模式（开机后按键盘上的F8，然后选择安全模式），
进入后到C:\Windows\System32\drivers\目录下找到wimfilter.sys驱动，
直接删除这个驱动文件后重启计算机进入正常模式可以解决。
没有这个文件或再有问题就更换游戏软件版本。
搞定了请给我采纳答案。谢谢
那就好好利用这个暑假来蜕变一下吧
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食物方面：柠檬汁、火龙果、香蕉、黄瓜、酸奶、苹果、梨、纤维消化饼都是可以的。
1、黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、
磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜
食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美
白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、
肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
2、荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“
常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭
止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有
果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝
功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强
志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素
B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所
含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外
，从而起到排毒清胃的作用。
4、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，
不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、
铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有
显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂
蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
5、胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、
挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经
证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，
与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
6、苦瓜
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热
，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克
酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白
质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
7、海带
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖
类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。
尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质
中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、
防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收
血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层
略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮
肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
8、茶叶
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶
非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作
用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利
头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有
解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
9、冬菇
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8
种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2
、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力
和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动
脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳
食用菌。
10、绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中
药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆
汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容
易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以
解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿
豆汤是排毒养颜的佳品。
-----******----------**********-------
如果你的腰部和腿不是很胖只是pp肉肉的话，就是遗传了，很难改变。
如果腰部和腿也有肉，那很好办；适当的节食，中午饭正常吃，晚饭少吃，零食不吃；结合平时多运动，吃完饭多站会，能站着就不坐着，没事多走动。
这样的话pp会和腰、腿一起瘦下来，半个月左右就会有一点效果了。
向后抬腿运动,掂脚尖,夹紧PP练习半小时,坚持有效果.
运动当然是减肥的首选，不过影响生活式的运动是大可不必的，只注意饭后不要马上睡觉，多活动即可.........还有......
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我就在用
虽然有点难坚持
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。
要加油啊
我以前也很胖，还尝试了不少的减肥产品，但都没有效果
很理解的心情···会让自己不自觉的自卑，很明显的不自信！
我瘦下来就是少食多餐！饿了就吃，但只吃一点点,不饿就好!但不要连续吃哦！还是要有很好的自制力。可以配合去练习瑜伽，不仅仅可以减肥，而且从气质上也有所改变的！
真不行的话，就可以针灸一下，一定要正规哦！
每天坚持跳绳10分钟到半小时效果好,但要注意坚持.
胖真的那么恐怖吗？！
答：你的问题是——请帮助我。翻译成英语可以表达为下面这样——Please give me a hand.Please lend me a hand.Would you please help me?Could you please give me some help?Could you please give me a hand?
答：请帮助我用英语 Please help me.; Please give me a hand.
答：give me a hand = lend me a hand = help me 其意思是“帮助我”，为引申的含义。再如：I'm in trouble. Please give me a hand.我有麻烦了。请帮助我一下。
答：请帮助我的英文是“ Please help me.”！丿玄蝶灬殇丨为你解答 O(∩_∩)O~~
答：喜欢自己安安静静的做完一件家务。 除非是孩子主动提出需求，需要大人的帮助，大人才可以进行适当的干预，但并不是代替，在给孩子进行正确的指导示范之后，再由孩子主导完成，大人负责观察就好，并且适当给予鼓励，更有助于良好的专注力形成 。因此，非必要，请你不要帮助我，让我自己来 ！
答：首先你要感谢帮助你的恩人吃饭开场白，那你，就在请吃饭的时候说，今天我以感恩的心情，请帮助我的恩人们吃饭，感谢你们在我困难的时候帮助我，谢谢你们的到来
答：8.你可以跨专业考研，当然像一些会计金融专业也是要学好高等代数的。9.好像在考几何那部分，用理科的向量方法做比文科的作图做要简单得多，可以学一下，最好咨询一下数学老师。10.确实有差距，不过好好努力吧，坚信努力就有收获。。。这些都是我个人观点，希望可以帮到你，最好和老师或有经验的人探讨...
答：这里面有很多原因：一，是你学习不太好。初中二年级的，知识和强度都会挺大的，你没能很好的适应这个强度。二可能是你的学习环境不太好。如学校的学习丰气不好。你所处的班级不是重点班。或是你身边的人都不太喜欢读书。个人建议：一首先从你最喜欢的科目提高，不喜欢的科技步步加强，不求一步到达...
答：（我向我的教授请求帮助我的研究项目）2. 语法区别："Turn to sb. for help"中，"turn to sb."是一个固定短语，直接表示向某人寻求帮助的动作。"Ask sb. for help"中，"ask for"是一个固定短语，表示请求某人的帮助。例句：Turn to sb. for help: When facing a difficult decision, he ...
答：猫》，感触很多。郑振铎先生因为冤屈了一只猫内心充满了自责，以至永不养猫。我呢，这样的事我就没有吗？很多年前，有一个学生，写字很潦草，是我教育学生的反秒教材。有一天，批作业时发现他的作业特别工整，我很奇怪，他不可能写这样的，一定是别人代写的。我生气了，就为他找人代写欺骗我。
