5岁的儿童还需要补充DHA吗？
胎儿
1、 DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
2、补充多少合适?
准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。
0~6个月的宝宝
1、DHA的益处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
2、补充多少合适?
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。
如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
6个月~2岁的孩子
1、DHA的益处：6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。
2、补充多少合适?
每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。
此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫升左右是安全的。
2~5岁的孩子
1、DHA的益处：如果孩子体内的DHA水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。
2、补充多少合适?
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫升是安全的。
DHA的最主要来源
DHA的主要来源是从鱼类尤其是海洋鱼类中摄取。
海洋浮游生物中富含有α-亚麻酸、EPA和DHA，经过海洋中食物链的富集作用，α-亚麻酸、EPA和DHA会被鱼类摄入体内，其中α-亚麻酸在鱼体内会进一步转变为EPA和DHA，结果鱼类体内就储存有大量的EPA和DHA。
深海鱼类：鲔鱼、金枪鱼(tuna)(黄鳍金枪鱼)、三文鱼(salmon)、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼。
淡水鱼：鲫鱼、黄鳝，鱼卵
DHA的摄入量并非越多越好
DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。
摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。
此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
给宝宝补充DHA，要抓紧这一黄金时期
一、宝宝什么时候吃DHA?
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
DHA吃到什么时候？
宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。
二、宝宝补充DHA的作用
1、帮助婴儿大脑发育
孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率
婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。
给宝宝补充DHA，要抓紧这一黄金时期DHA的需求量，宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的：
1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少200毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6个月—2岁的宝宝
每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如善卡优DHA藻油凝胶糖果、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。
3、2—5岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天100毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。
三、富含DHA的食物有哪些?
1、母乳
妈妈的奶水尤其是初乳里蕴含DHA，其含量主要由妈妈自己的营养状况、饮食结构所决定。日本女性对鱼制品有偏好，而鱼类中富含DHA，故而日本妈妈奶水中的DHA含量为百分之二十二，位列世界第一。
排在第二名是澳大利亚女性，她们奶水中DHA的含量为百分之十，美国女性的乳汁DHA含量最低，为百分之七。
2、配方奶粉
市场上出售的含有DHA添加剂的奶粉也是哺乳期妈妈的好选择。
3、鱼类
推荐哺乳妈妈和宝宝吃的鱼类有很多种，常见的有鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼和花鲫鱼。它们是补充DHA的上佳食品，其中每一百克鱼肉里就富有超过一千毫升的DHA。特别是眼窝脂肪和鱼油，最适合新妈妈和宝宝食用。
4、干果类
诸如核桃和花生这样的干果中有大量 DHA。原因在于，干果中的α-亚麻酸含量很高，而它是转化为DHA的重要物质。
5、藻类
像海藻这样的藻类物质也含有大量的DHA，比如善卡优DHA藻油凝胶糖果。
6、DHA制品
目前主要有2种，其一取自深海鱼油，其二取自藻类。后者适合孕产妇和宝宝服用。
温馨提示：有的妈妈会觉得DHA这样的营养物质当然是摄入越多越好，摄入越多越健康，这种观念也是不科学的，虽然DHA对宝宝的健康成长和身体发育起着重要作用，但也要控制给宝宝吃的量，如果宝宝吃了太多的DHA，可致使免疫力下降等后果。
如果有条件，DHA最好吃到6岁，不然也要吃饭3岁。吃DHA的宝宝眼睛亮亮的。
答：6个月至2岁的1岁以上儿童，每天至少100毫克DHA。给宝宝选择一些含DHA的食物，比如奶酪和婴儿米粉。孩子一岁以后还可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA物质。另外，如果医生建议孩子服用DHA的药物，那么每周150 ml左右是安全的。2-5岁的幼儿，此时儿童所需的DHA量约为每天200毫克。此外，...
答：孩子在婴儿时期的时候，如果能够母乳喂养的情况下是建议母乳喂养的，因为母乳里面含有的营养成分是能够满足婴儿成长所需的，当孩子慢慢成长之后就需要好好的补充其它的营养和饮食了。那么4岁宝宝有必要补充dha吗?4岁宝宝有必要补充dha吗 1、 首先来说我们都知道DHA在孕期使用能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂...
答：海鲜、坚果和种子等食物都富含DHA，如果儿童的饮食中已经包含了这些食物，那么就没有必要再额外补充DHA了。总的来说，儿童DHA的摄入应该是持续的，但是也需要注意适量。如果儿童的饮食中已经包含了足够的DHA，那么就没有必要再额外补充DHA了。同时，家长也需要定期带儿童进行健康检查，以确保儿童的健康。
答：宝宝dha吃到几岁 宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。宝宝DHA可以从小补充。但是在0-6岁的宝宝，最好不要吃DHA产品进行补充DHA，最好让宝宝多吃一些富含DHA的海产品或者处于哺乳期的妇女吃些富含DHA的食物通过母乳...
答：胎儿脑部的DHA会增加3~5倍，因此作为孕妈妈来说，在生活中也要格外注意营养的摄入。2、DHA对婴儿视觉发育有哪些重要作用？我们都知道婴儿的视觉影响到孩子的一生第一，也是视网膜的重要组成物质，如果产生DHA缺乏的情况，很有可能会影响孩子的视力，因此作为家长来说，在生活中也要学会及时的为孩子补充DHA...
答：DHA，全称为二十二碳六烯酸，是人体必需的一种ω-3多不饱和脂肪酸。它对人体健康有着重要的影响，尤其是在大脑和视网膜的发育过程中起着关键的作用。因此，许多家长会为孩子补充DHA，以确保他们的健康发展。那么，DHA适合几岁到几岁的年龄段吃呢？首先，我们需要了解的是，DHA对于胎儿和婴儿的大脑发育至...
答：儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不...
答：3、抑制发炎及降低血脂肪、预防心脏血管疾病 DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用；还可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成，预防心脏血管疾病。综上所述，宝宝补充DHA是有必要的，因为给宝宝补充DHA不仅能促进宝宝大脑的智力发育，对宝宝视力的发展有一定的好处，还可以抑制各种心脏...
答：给孩子补充dha的最佳时间，就是在婴幼儿时期，这能够提高智力。在宝宝6个月-2岁的时候，每天需要补充100毫克dha，家长可以给孩子多吃点含有dha的食物，像是奶酪、婴儿米粉等。在宝宝一岁之后还可以吃牛奶、鸡蛋等，而且海鱼、鱼油里面的dha含量也比较高。在宝宝2-5岁的时候，每天大约需要200毫克的dha。
答：宝宝在婴儿时期就可以补充dha，而且一直到5-6岁为止都可以的。到6岁一般就接近成人水平了，再补作用也不大了。然而很多宝妈认为只要补就一定有用的，那么，6周岁儿童缺乏dha的症状是什么？6岁孩子还能补dha吗？下面，我们就一起了解吧。6岁孩子还能补dha吗 6岁孩子补充dha效果不大，可以不用吃了...
