大学生心理健康智慧树答案见面课大疫之年,如何运用中华文化
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
知到大学生心理健康见面课大疫之年如何运用
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智慧树大学生心理健康答案见面课疫情
智慧树大学生心理健康答案见面课疫情
1、下列选项中，属于本次课程的主题的是
A:发展资源B:心理理论C:压力应对策略D:快速眼动睡眠
答案:发展资源；
2、下列属于四个环境资源的选项是：
A:认识自己理解他人B:父母的权威教养风格C:目标明确/环境掌控感D:
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伙伴关系
答案:父母的权威教养风格；
3、下列属于科学提升免疫力的选项是：
A:合理运动B:优质睡眠C:均衡营养D:积极心态
答案:合理运动；
4、下列属于情绪调节的策略的选项有：
A:反应关注调节B:前提关注调节C:过程关注调节D:生理状态调节
第 2 页
答案:反应关注调节；
5、下列属于优质的睡眠条件的选项有：
A:20度B:固定时间C:18度D:规律作息
答案:固定时间；
6、埃里克森的心理社会期把人生发展进行了划分，青年期的发展关键是什么？
A:对人信赖对人不信赖B:勤奋进取自贬自卑C:自我统合角色混乱D:友
第 3 页
爱亲密孤独疏离
答案:自我统合角色混乱。
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2、规律作息，积极看待生活，保持规律作息也很重要。规律性、掌控感是应对焦虑恐慌的良药。在此基础上，还要建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
3、通过学习相关知识来减轻因不够了解而产生的恐慌。用读书、听音乐的方式充实自己，分散注意力，还可以参照网络上的“放松训练”“放松冥想”“呼吸放松”等方法自我调节。
回答于 2022-12-13
.
首先,给自己关注疫情的时间设定一个“信息闹钟”。例如,规定上下午各用5分钟来关注疫情信息,其他时间专心工作、适当运动、做做家务或参加休闲娱乐活动等。这样可以在掌握疫情信息的同时,开展正常的工作并获得愉悦的情绪。
2.
规律作息,积极看待生活,保持规律作息也很重要。规律性、掌控感是应对焦虑恐慌的良药。在此基础上,还要建立良好的生活和卫生习惯,注意良好的饮食,保证睡眠,不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
3.
通过学习相关知识来减轻因不够了解而产
大学生心理健康智慧树答案见面课大疫之年,如何运用中华文化，这个其实是很简单的，就是在这个疫情肆虐的年代，我们可以利用一些中华的优秀传统文化来激励大家。
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1、首先，给自己关注疫情的时间设定一个“信息闹钟”。例如，规定上下午各用5分钟来关注疫情信息，其他时间专心工作、适当运动、做做家务或参加休闲娱乐活动等。这样可以在掌握疫情信息的同时，开展正常的工作并获得愉悦的情绪。
2、规律作息，积极看待生活，保持规律作息也很重要。规律性、掌控感是应对焦虑恐慌的良药。在此基础上，还要建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
3、通过学习相关知识来减轻因不够了解而产生的恐慌。用读书、听音乐的方式充实自己，分散注意力，还可以参照网络上的“放松训练”“放松冥想”“呼吸放松”等方法自我调节。
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答案:父母的权威教养风格；
3、下列属于科学提升免疫力的选项是：
A:合理运动B:优质睡眠C:均衡营养D:积极心态
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4、下列属于情绪调节的策略的选项有：
A:反应关注调节B:前提关注调节C:过程关注调节D:生理状态调节
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5、下列属于优质的睡眠条件的选项有：
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.
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