准妈妈喝柠檬水 安胎美白好处多

导读：柠檬的美白功效众所皆知，但是怀孕的女性一样能饮用柠檬水吗？对于腹中的宝宝在成长发育上是否有所影响呢？当然，孕期的饮食要相当谨慎，也要补充具有营养价值的食物，所以让我们一起来了解相关讯息吧！

一、孕妇饮用柠檬水优点

1、美白淡化斑点

因为柠檬钟的维他命含量非常丰富，所以柠檬水原本就是美容圣品，可以防止甚至消除掉肌肤上的色素沉淀，具有美白的功用。

2、防心血管问题

饮用柠檬水还能避免心血管疾病，由于柠檬水可缓解钙离子，促进血液凝固的功效，因此能够防治与辅助治疗高血压和以及心肌梗塞病症。

3、预防肾脏结石

柠檬水里头含有许多柠檬酸盐，可以抑制住钙盐结晶物质，既而阻挡肾结石问题形成，甚至能够让使部分慢性肾结石病患的结石慢慢分解去除。

4、增加抵抗免疫

柠檬中含有相当丰富的维他命C，拥有抗菌、提升抵抗力、帮助骨胶原生成等多项作用，所以多喝柠檬水能够补充维他命C。生病感冒时一日饮用500到1000毫升的柠檬水，能够减缓流鼻涕症状。

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5、弱化浓痰助咳

柠檬也有祛痰作用，而且祛痰的效果较橙与柑橘更强大。把柠檬水加些温开水以及盐巴，喝完之后可以较顺利把喉咙内部所积聚的浓痰顺利排出。

6、开胃促进食欲

由于柠檬水比较酸，而人在进食酸的东西或饮用酸的东西时，会有开胃作用，所以可以多多少少促使食欲提升。

7、安胎生津止渴

柠檬有健脾助消化的功用，甚至有安胎作用，还能促使唾液分泌与解除口渴的效果。柠檬由于性温味苦也无毒，所以对孕妇和胎儿的身体均有益处。但是所摄取的量要适度，别影响体内酸碱值平衡。

二、孕妇喝柠檬水注意要点

1、不要空腹饮用

准妈妈别直接饮用柠檬蜂蜜水，因为其内含比较多的酸性物质，若是空腹饮用容易造成体内酸性程度增加，时间累积久了便会让身体的胃酸变多，使罹患胃溃疡的危险提升。

2、摄取速度适中

孕妇不可以张口猛喝柠檬水，因为饮用速度过快过猛，不但没有办法帮助身体脾胃吸收，甚至有可能出现恶心呕吐等不适感。

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3、酸性成分较多

柠檬由于含有比较多的酸性物质，所以胃酸较多者与换有胃溃疡者不可以喝柠檬水。而柠檬皮虽然拥有许多钙质，不过味道较苦涩，因此不适合长时间浸泡，尽量跃现泡现喝。

4、保存期限较短

由于柠檬在切开之后，其保存时间会严重减缩，所以最好可以一次饮用完毕较佳，趁新鲜将其营养内容全数吸收。