晚上自己睡觉害怕怎么办
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
问：师父，晚上自己睡觉害怕怎么办？念什么经，或者有什么办法可以消除恐惧心？
慧超法师答：晚上自己睡觉感到害怕，原因有多种：
一、自己生活或环境及对未来没有安全感。
二、患上精神抑郁症。
三、肝火旺盛，难以入睡，容易想入非非。
四、非人干扰，气场紧张，气氛不佳！
建议晚上睡觉时，呈「吉祥卧」，做「光明想」！还可以称念：南无大悲观世音菩萨或南无阿弥陀佛均可。
总之，自己所做的事，只要不愧于天地良心，俯仰之间能够问心无愧就好了，至于世俗的批评，人们戴着有色眼镜怎样看待自己，都无所谓了，
答：由于现在很多人都是独居的，孩子是因为父母工作不再身体，年轻人因为想有自己的独立生活，老年人同样是子女不在身边，说到自己睡觉，不免的会有孤独和害怕，孤独是因为没人陪，害怕可能因素就有很多了，无论是什么原因引起的自己睡觉害怕，我们都应该克服，但是具体自己睡觉害怕怎么办呢，特别是孩子，该...
答：保证安静的睡眠环境，不要有噪音干扰，尽量关好门窗。第二、光线不要太亮，可以把灯光调暗一些，尽量不要关灯睡觉。第三、可以听一些舒缓柔和的轻音乐，有助于快速进入睡眠。第四、睡前半小时可以喝一杯热牛奶或者红枣桂圆莲子汤等，有安神助眠的效果，可以提高睡眠的质量，减轻晚上睡觉害怕的不适。
答：自己在家害怕可以这样做：1、适当的做自己感兴趣的事情，将自己的精力放在自己感兴趣和更有价值的事情上面；2、要学会积极的与人沟通，比如和自己的父母、家人、朋友、老师好好的沟通、交流；3、可以适当的运动，比如跑步、逛街或者做自己喜欢的美食，这些活动都可以。
答：都已经13岁了，这个年龄也已经初中了呢，不需要害怕的，一个人睡觉正常的呀，毕竟你这么大的年龄早就应该自己一个房间，这样的才是一个男孩子必须勇敢面对的嘛。如果你实在害怕，那么可以考虑开一个小夜灯睡觉的。不过怎么说呢，毕竟已经初中了，自己睡觉没必要害怕的，又不会有东西吃了你，总之勇敢...
答：现实总有一些事让人不顺心,不用刻意去躲避,不用想太多,让一切顺其自然,用平静的心态对待,教你一个秘诀,如果你遇到烦心事,你告诉自己:只是我的修炼不够,我又生气了.能忍则忍,是现代生存必不可少的!人太无聊的时候,需要找一些事情来转移注意力,使自己变得充实一点,如果你是女性的话,我建议感到空虚...
答：这个最主要的是你的 心理作用 ，主要是克服你自己的心理就可以啦 你可以尝试着和家人或 朋友在一起 时，让自己独自一个人在一个房间，看看电影、恐怖片等等，慢慢的克服 恐惧心理 然后找朋友带你经常深夜一起逛逛街，这样也有利于你克服害怕的心理 最主要的是有意识的去主动克服，而不是逃避，时间长...
答：人在小的时候会有父母的陪伴，但是在长大以后，就需要独立一些了。想要独立，那么就要从与父母分床睡开始了。相信很多人在小时候，最害怕的时候就是一个人睡觉了，那么一个人晚上睡觉害怕怎么办？1、关闭门窗 对于自己一个人独居的人来说，尤其是女性，更是害怕自己一个人睡觉，她们总会担心有人在半夜...
答：一，可以给亲友打个电话。二，检查完门窗，就放心了。三，如果迷信，建议提高科学认知水平，认识到鬼怪之类的东西，都是人编造出来的，其实并不存在。四，实在不行，有人家里挂名人、伟人、可爱卡通画，会给人以积极的心理暗示。
答：一个人睡觉害怕往往与恐惧有一定关系，比如说对于鬼、怪、孤独、黑夜等等害怕，这种情况主要是单一恐惧，比如说恐鬼，然后造成的自身反复的恐吓自己，出现了在床上躺不住，有植物神经功能紊乱，所以大脑出现兴奋，睡不着。对于鬼怪黑暗的本质，没有良好的认识，所以说在治疗上，我们首先要明白导致恐惧的...
答：可以开灯啊，窗帘也可以关上，门也可以关上，如果开灯睡不着，就开床头灯，如果没有床头灯，就买一个插电的，还有，不要老给自己心理暗示害怕，多想一些开心的事情！或者听听音乐！
