男15岁，一米六八长得比较慢怎么办？吃什么有助于长高吃钙片有用吗？求大神
一般来说判断能否继续长高的依据是骨骺线，如果还没闭合便有希望继续自然长高。这种情况下应该服用一些钙片或是养成喝牛奶、豆浆的习惯，同时注意其他营养元素的补充。多运动并且配合适当的休息，少熬夜。
若是闭合了也可以继续进行锻炼，对脊椎等地方进行增长，不过缺点是可能会造成身体比例不平衡。 而且身高一般都会有一个拔高期，过了这段时期以后变化可能就会缓下来了，这是正常现象不必多虑。
市面上的一些增高产品购买前需要注意查看是否有相关的准字号，同时注意准字号的真伪，可以去有关部门的官网上查询得到的准字号的相关信息。比如说，作为保健品售卖的准字号不能只是QS食品安全生产标志。
男人一般发育到到24岁左右， 15岁还想长高点，除了先天父母基因的就是后天的。
后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般的营养就足够了，每天早餐一杯奶，一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠(睡眠很重要)和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨，海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
我认为你应该从以下几个方面做，如果能够做到，那么你的身高一定会增长
第一，最好能够保证每天一袋牛奶，这样的话就不用额外的补钙
第二，一定要多吃新鲜蔬菜和水果，这里面的营养元素非常的丰富
第三，每天一定要保证半小时以上的运动时间，比如说拉单杠，跑步，跳远
多吃钙片不利于长高，其实不用着急，我们可以通过食物来帮他长高的。
举措建议
1.黄芪猪肝汤。
2.鸡肝蛋皮粥。
3.牡蛎肉汤。
4.鸡蛋黄粉粥。
5.猪骨菠菜汤。
平时多让小孩喝牛奶，吃菠菜、胡萝卜和橘子等食物。
注意事项
1.要让小孩每天有20-40分钟的运动。
2.半饥饿状态反而容易长高的。
不用担心，男生本来就十五六岁才开始长个的，女生发育较早，你这个年纪，这个个头正常的，很快就开始长个了。钙片可以吃一点，长个时有人缺钙容易抽筋，腿疼，吃钙片有些好处。不用刻意吃。
不要着急这个年龄正是长身体的好时后，我觉得食补比吃钙片要好的多，比如芝麻酱，虾皮，骨头汤等等，在多锻炼身体，快试试吧！挺管用的，记住要坚持
答：心血管系统的调节机能亦不稳定。鉴于儿童青少年上述特征，锻炼时应选择那些伸展幅度大、频率较高、节奏感强、持续时间短的练习，应尽量避免练那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习。 （1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、...
答：应该可以的，你现在都已经差不多一米七了，只要坚持多打打篮球，运动一下，应该就很快达到一米八了
答：身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过...
答：怎么... 我是个男生,其实也算比较帅啦,但是烦恼就是我父母都矮,我爸六八我妈五三.我现在是15周岁,165左右,我很烦恼啊!,我初二的时候曾经一下子长八工分,但初三到了竟然是0工分!怎么办啊.我喝了牛奶,爱篮球,可是都没用我不要大段大段的文字,那些都太笼统!!!我想要的是针对我这种情况的解答! 展开 ...
答：如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2...
答：二、合理的运动至关重要 要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。三、利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练...
答：相信大家都很在意自己的身高体重，如果发现自己体重过重了绝对会很在意，不要以为对身高要求就低了，大家都有着这样一个心理，160cm的人都希望长到165cm，而165cm的人又都希望长到170cm，所以不会满意自己目前的身高的，不论男女。想要让自己快速长高，我们可以多运动，做一些有利于长高的运动，比如你...
答：多喝牛奶！真的有用
答：然后就是运动，跑跑步，打打篮球都是好的，不过最重要的是拉伸运动，就是一大早上单杠手握住然后前后摆动身体，晃个2.3十下，有条件可以在腿上绑沙袋，会更有效果。不过刚开始时手会很痛，一个星期就好了，因为茧都长出来了，这是必须要做的运动，不做喝再多牛奶都没用。再就是要晒太阳，这也是...
答：我最近断奶了= =||因为太高了..1.82多了~~(*^__^*) 嘻嘻……就是喝牛奶 睡前喝一杯牛奶 有助于睡眠 长高...如一楼说 多打篮球 别踢足球 多扯扯 伸伸懒腰（伸懒腰增高是个某某明星说的 但是是真的~）
