对于40~50岁的人群来说，更年期是养生的黄金期，做到哪几点可以有效养生？
一、百合跟茯苓，百合有助于增强体质抑制肿瘤细胞生长。二、茯苓，保养卵巢有效推迟女性衰老。
病情分析：
更年期一般女性在45-55岁出现.
指导意见：
你可以在第1到21天每天服用低剂量天然雌激素并且在第12-21天价用加用天然孕酮然后停药七天让月经来潮建议你最好到医院调理治疗.
生活护理：
平时建议多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素.
更年期是一个特殊的时期，这是人的身体开始走向老年的一个过渡期。所以，更年期又称为养生的黄金期。45岁左右的人，要做到有效养生，就要做到以下几点。
1、情绪稳定，不做情绪的奴隶
很多朋友步入这个年龄阶段，就会发现情绪喜怒无常，有时兴奋，有时悲伤，常让人感到莫名其妙。情绪不稳定，就会使我们变得抓狂，把每个人都当成了假想敌。人际关系僵化，会害得更年期的人苦不堪言，暴怒，情绪不稳定，就成了常态。所以，要想做好有效养生，就得不做情绪的奴隶，把握好情绪，和更年期友好的相处。心情好，才能健康快乐。
2、保持良好的生活作息习惯
不熬夜，不失眠，才能使肾脏和肝脏保持好的状态。有的朋友说，更年期这个特殊时期，身体总是盗汗，一阵阵潮热，不失眠才怪。其实，身体出现改变是正常情况，但是，可以通过一些人为的改变，比如去洗洗澡，听听音乐缓解这些困扰，从而使更年期平稳过渡。即使睡不着，也不要睁着大眼睛到天明，不然第二天黑眼圈，大眼袋，还会使肝脏受损，得不偿失啊。
3、饮食规律，合理的运动
饮食一定要规律，什么减肥行动啊，都让它靠后，健康第一。说不定饮食规律了，健康就来了，身材还瘦下来了，这都是说不准的事。一日三餐，科学搭配，就会保证身体营养输入。运动不可少，对身体健康绝对是大有益处的。
更年期，谁不过啊？只要我们能够调整好心态，不要随意给自己贴标签。忘记那些所谓的更年期，青春期，老年期等等，就没什么实现不了的目标。
不要给自己太大的压力，尤其是不要为儿女操心了。同时，要保障睡眠、饮食方面健康合理，加上一定的健身锻炼就可以了。
要注意保持良好的饮食和作息习惯，不要吸烟酗酒，不要熬夜操劳。
这个年龄的人吃的方面要一改往常往常风格，不能总是吃太多零食调料，注意上火。
在这个阶段，生活习惯和心态就很重要了，饮食规律，保持好的心态，仅此运动。
答：一般来说，40岁到50岁左右是很容易引发更年期的，而且这时候还会产生一些非常明显的特征，比如说我们在生活当中，如果被妈妈骂了或者是40多岁的妇女给教训了，我们就会说她肯定是更年期，没错更年期有一个非常明显的特征，就是脾气暴躁。同时还伴随着多疑、焦虑、失眠多梦这样的情况，这是这个期间段比较明...
答：对于女性而言,过了40岁,就属于更年期了。从40岁至50岁之间,女性会经历更年期带来了各种问题,比如失眠、焦虑、情绪变化,以及月经不调、内分泌代谢紊乱等。女性的 健康 ,与能否顺利度过这个时期,有着非常密切的联系,如果大家不能够处理好这个时期,那么很可能会招来一些“大麻烦”,比如说女性常见的三大“问题”:卵巢、...
答：中国女性平均绝经年龄50岁，但年纪轻轻（<40岁），如果出现月经不规律，月经量明显减少，甚至闭经，还有上述的更年期症状，建议到医院做性激素六项和卵巢储备功能AMH的检查，了解有没有卵巢储备功能下降，甚至卵巢早衰；为二胎计划或结婚生娃提前做好评估规划。三、更年期能治 更年期虽然是女性衰老过程中的必...
答：更年期一般发生在45-50岁的女性身上，在更年期的影响下，女人一般会表现出各种异样的症状，今天我们就来谈谈更年期的症状。更年期的症状有哪些？通常来说，更年期的女人都有血管舒缩异常的现象，表现为畏寒怕冷、易出汗等。其次，更年期的女人往往脾气比较古怪，暴躁易怒是很常见的，另外还容易失眠和焦虑。如...
答：更年期的一个主要的标志就是女性绝经，当然了，这里的绝经并不是说完全不来月经，而是说月经会变得不正常，对于一般人来说，可能就是在40到50岁左右会进入更年期。当然进入更年期的时期也是不一样的，这与每个人的身体素质，健康生活以及心态情况有关系，可能有一些生活比较规律，心态比较好的人进入更年期的...
答：更年期的女人，身体抵抗力都比较弱，一些妇科疾病就会趁虚而入，其中有3种疾病最为高发，需要警惕。1. 卵巢癌 这种疾病发生于任何年龄段的女性，随着年龄的增长，卵巢癌的发病率也会随之上升很多，但这种病以更年期女性为主，多数出现停经的女性，基本在40到50岁左右。2.宫颈癌 对于女性来说，宫颈癌的...
答：30岁左右：皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。更年期的一个主要的标志就是女性绝经，当然了，这里的绝经并不是说完全不来月经，而是说月经会变得不正常，对于一般人来说，可能就是在40到50岁左右会进入更年期。当然进入更年期的时期也是不一样的，这与每个人的...
答：1 更年期通常发生在女性的中年时期，大约在45岁至55岁之间。然而，每个女性的经历都可能有所不同，有些女性可能在更年期前后的年龄范围内出现更年期的情况。2. 更年期是女性生理和心理状态发生改变的阶段，对许多女性来说可能会带来一些不适和困扰。以下是更年期可能引起的一些常见症状，但每个女性的经历可能...
答：如果我们在30岁到40岁或50岁到60岁的时候，可能有所差异。另外女性进入更年期以后，应该注意以下几点：1、保持心态的平和 虽然女性在进入更年期以后，在情绪上会有很大的波动，而且这些波动总是莫名其妙的就来了，但是我们依然要保持心态的平和，因为如果我们任由这种波动的发生，那么对我们的情绪和家人的...
答：2、正常来说，50岁左右开始进入更年期 一般来说，正常进入更年期的年龄是50岁上下。但是现在社会节奏加快，生活压力越来越大，很多人承受的负担也越来越重，身体的抵抗能力逐渐衰弱，出现更年期提前的现象，很多人40岁以后就开始出现更年期的症状。3、更年期除了与岁数有关，还与身体的症状相关 有些年轻人...
