耳鸣的人平常要注意什么？
禁止长时间停留在嘈杂环境或佩戴防护耳罩、耳塞等保护听力，避免长时间、大音量使用随身听耳机。注意休息，保证充足的睡眠，心情愉快，减轻焦虑。
禁忌喝咖啡及饮酒。
青年出现耳鸣的原因有很多。
耳鸣分为主观性耳鸣及客观性耳鸣，主观性耳鸣是指只有患者能听到耳鸣的声音，但是其他人无法听到与患者感觉到相同的声音，客观性耳鸣是指患者和其他人都可以听到相同的声音。因此对于耳朵嗡嗡响要细分嗡嗡响的性质、耳鸣响的时间和声音的大小。主观性耳鸣一般是内耳、听觉神经甚至是大脑中枢功能异常引起的，青年患者出现的主观性耳鸣一般时间较短、症状较轻、可以查到明确的噪声接触、工作劳累、情绪波动或听力下降病史，可以通过去除病因、改善功能的方法来治疗主观性耳鸣。客观性耳鸣的原因也有很多，最常见的可分为血管性及肌肉痉挛性的耳鸣，血管性的客观性耳鸣一般称为搏动性耳鸣，它的特点是耳鸣有节律性，与患者的心跳或脉搏节律一致。常见的原因包括乙状窦骨壁缺损，乙状窦憩室、横窦狭窄、颅内动、静脉畸形，颅内血管瘤，良性颅高压等。
耳鸣，在生活中都会有，所以不是什么大病，就没有过多的在意。其实，耳鸣虽不是大病，但如果你长时间经常性的耳鸣，就要引起注意了。另外，生活中做好护理对耳鸣症状的缓解非常重要。患了耳鸣怎么护理？
一、注意保护自己的耳朵：日常生活应尽量避免有着过于强烈的噪声的环境，保持心情的放松，不要过长时间用耳机听音乐、打电话。
二、家庭的日常护理工作：精神高度紧张、身体疲劳也都是引起耳鸣的原因。所以要想护理耳鸣，应保持心情的放松，调整工作节奏;患了耳鸣怎么护理？吸烟、喝酒也可能引起耳鸣的放松，要避免耳鸣应尽量减少吸烟、喝酒。
三、饮食上的调整：专家介绍说，咖啡因和酒精会加重耳鸣的症状。喜欢甜食的人容易产生肥胖，患糖尿病几率升高，所以容易产生和糖尿病有关的耳鸣。此外，辛辣的食品会助长人的内火，损伤津液，加重炎症的表现，加剧耳鸣的症状。
患了耳鸣怎么护理？生活中我们要注意不长时间的煲电话粥、戴耳机听音乐，保持精神放松，不吸烟、不喝酒，调整饮食等做好耳鸣的护理工作。
1、注意情绪和睡眠：耳鸣患者需保持情绪稳定，同时也要保证良好睡眠，注意作息规律，避免熬夜、急躁，遇事时不宜过于兴奋，否则可能影响睡眠，从而加重耳鸣症状；
2、注意所处环境：耳鸣患者不宜在噪声过大环境下生活和工作，如不宜长时间逗留超市，或不宜到KTV唱歌，因为长时间噪音刺激可能会加重耳鸣。此外，耳鸣患者需避免进入射击场等有爆破性声音的场所，较高频声音会刺激耳膜和耳神经，导致耳鸣症状加重；
3、注意进行治疗：耳鸣患者需在医生指导下应用改善循环和营养神经类药物，同时调整作息规律和生活习惯，通过一段时间治疗后，神经性耳鸣症状可得到较好控制。
神经性耳鸣主要与患者精神和情绪关系密切，在治疗同时患者需保持情绪稳定
饮食注意，清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，禁酒少抽烟，可以吃一些黑木耳、芹菜等
作息注意，不要熬夜、不要有太大的精神压力，学会调节自己的情绪，保持良好的心态
日常注意，不要戴耳机看视频、听音乐，不要再嘈杂的环境久待，以免损伤听神经
下列措施可能有助于减轻耳鸣症状：减少喝酒：减少或停止饮用酒精和含有咖啡因的饮料。停止吸烟：尼古丁会减少耳部结构的血流而加重耳鸣。限制用药：限制使用阿司匹林、含有阿司匹林的药物以及其它非甾体抗炎药(NSAIDs)，例如布洛芬或萘普生...
饮食建议
减少喝酒：减少或停止饮用酒精和含有咖啡因的饮料
日常护理
限制用药：限制使用阿司匹林、含有阿司匹林的药物以及其它非甾体抗炎药(NSAIDs)，例如布洛芬或萘普生
心理护理
患者要尽量保持良好的心态，可以通过听音乐、阅读或做一些自己喜欢做的事情来调整心情。家属也要鼓励患者保持情绪乐观，正确认识...
运动建议
定期锻炼：锻炼可以改善耳部结构的血流，但应避免长时间颈部保持过伸位的锻炼
耳鸣在生活中要注意保持良好的工作和生活习惯，一定要按时作息，避免过度疲倦、劳累，睡眠一定要保持好，心情一定要舒畅，避免情绪过于激动。适当可以进行运动，戒烟酒，在听音乐时避免放大声。如果需要在特别强声的环境下工作，可以佩戴耳塞保护。一旦出现耳部不适的情况，一定要及时就诊，不要自己用力挖耳朵、擤鼻子。同时也需要避免服用耳毒性药物，比如庆大霉素、链霉素等。另外一定要保护好头部，避免受到外力的作用，避免受到外伤。
管理好情绪 忌上火 ，熬夜。
答：您好，玩手机是可以的，但是最好不要用耳塞长时间听音乐，平时注意休息就没问题啦。如果不能好好休息可能会加重耳鸣，所以注意休息非常重要。希望我的回答能够帮助到您。玩手机是可以的，任何事情都是适可而止，不要熬夜长时间玩手机，平时注意休息就没问题啦。如果不能好好休息可能会加重耳鸣，所以注意...
答：对于一些症状比较轻微的耳鸣，不需要太焦虑，更不要担心。你可以通过有效的方法来帮助缓解症状。第一种方法是推胸锁乳突肌，它位于锁骨的1/3处，最靠近上部。表面上有一些小的皱缩，可以帮助肌肉以适当的力量向后推。这样肌肉的紧张感得到缓解，长时间处于放松状态时，耳鸣的症状得到缓解。正确的临床做法...
答：有耳鸣的患者平时要注意调节情绪和睡眠，保持乐观开朗的心态，忌烟酒，少食辛辣等食物，减少生活噪音污染，注意日常耳鸣耳聋引发的如过马路等安全问题，并且要及时到医院检查确定引起耳聋耳鸣的具体病因，并对症治疗。
答：耳鸣解决方法，一般有以下几种：1.避免噪音污染：突然的大噪音和长期的噪音接触会导致听力损失和耳鸣。因此，在高强度噪声环境中工作应特别注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长时间、大音量使用随身听耳机。2.避免精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张或身体疲劳的状态时，很容易加重耳鸣...
答：耳聋耳鸣患者日常注意事项 一、戒烟禁酒 不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。二、体育锻炼 身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握...
答：1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，损伤肝肾；有避免助热化火，加剧阳亢之耳鸣，如：韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等；2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰，上扰清窍，加重耳鸣，如：海鲜、肥肉、甜点等。3、烟中有害物质可损伤循环系统，加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣，故应戒烟。
答：你好，耳鸣患者最好减少脂肪的摄入.大量摄入脂类食物，内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋.应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。同时平时要记得吃一些比较清淡的食物，记得不要熬夜了。
答：1.要减少脂肪的摄入 大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。2.多吃含铁丰富...
答：引起耳鸣的因素很多：身体疲劳、肾虚、长时间失眠、长时间劳累，或有外力创伤所致，长时间在噪音环境下工作等。越安静耳鸣声就越大。目前没有什么好的医疗手段和药物治疗耳鸣。但要慢慢习服耳鸣和调整心态，可以适当的听些舒缓的音乐。
