经常情绪低落，整个人萎靡不振，觉得未来没有希望，有时候会莫名其妙
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
经常情绪低落，整个人萎靡不振，觉得未来没有希望，有时候会莫名其妙
如果不是，那么就是“无聊”。请好好理解我用的这个词。不是一般意义上的无聊。
悲观，没有希望，甚至绝望....常常因为一些莫名的想法失落，黯然....
这个是因为
生活
中缺少目标。
先说希望吧！鲁迅先生有句名言：
希望本无所谓有，也无所谓无，就像地上的路，地上本来是没有路的，走的人多了也就成了路。
面对挫折或者失败（自己的处境不好，对自己不满意，很多人都认为是失败）。其实很多时候不是因为自己悲观，或者绝望。仅仅是自己缺乏勇气去改善。因为要改善太难了。潜意识里就像逃避。特别是自己去尝试努力，结果似乎什么也没有收获，甚至更加失败的时候。那种要放弃的感觉更加明显。而心理又不愿意放弃，因为放弃会面临很多问题。
总是出于一种矛盾带来的压抑之中。不烦躁才怪。黯然神伤伤的更多是自己。很少有人会想为什么这个世界还有战争，为什么还有那么多人挨饿。不是吗？即便是为这些伤感，也会想自己有多大能耐去伤感这些啊！
冷静下来之后，发现。一切仅仅是为了逃避。因为太难了。你可以做个实验吧。挑担子。我以前在家的时候，帮妈妈送东西到城里去。我们家在农村，送什么呢，菜！我们家是菜农。交通不方便，所以必须挑担子挑过去。走11里路。我力气小，挑70斤是极限。为了让妈妈轻松一点，一般我挑60斤。要爬很多坡。爬坡的时候，我有种感觉：
很想把担子扔掉。因为每走一步，似乎肩上的担子更重了。每一步都给自己一种压迫感，让自己喘不过气了。
这就是每个人碰到困难的时候，想要放弃时的感觉。每次想要放弃的时候，我告诫自己，在坚持一会，上了这个坡再休息。
这样的信念一直到今天。影响了我。
为什么会说是因为缺少目标。其实很简单。因为如果你生活够充实，根本就没有时间去胡思乱想，根本就没有时间去黯然神伤。给自己设定一个目标。去完成他！生命的意义是在尝试中才能感受到的。希望也是在尝试之中出现的。
可以学一门外语。
可以培养任何一门自己喜欢的技能。甚至可以设定目标自己要挣多少钱。哪怕用忙碌来麻痹自己。
生活不就是这样的吗？或者麻痹也是一种享受，其实就看你怎么去看了！
换一个角度看问题，感觉是不一样的。面对夕阳，夕阳无限美丽。背对夕阳的时候，看到的是自己的影子。不是吗？
是的，还是需要开导的，不要一个人闷着。
人都有难过的时候，心情失落就会想很多。有太多话想说，却无人倾听；有太多的苦想诉，却没人懂得。哭不一定懦弱，因为压抑太久了；笑不一定快乐，因为掩饰太深了。有些人，看清了也就看轻了；有些事，尽心了也就无憾了。失去的不再拥有，即使拥有了，也不再完美；过去的不再继续，即使继续了，也面目全非。难过，只是一时；好好爱自己，因为还要生活下去。能让你伤心的，都是你在乎的人；带给你痛苦的，全是你认真的情。不要以为你珍惜，别人就会在意；更不要觉得你死心塌地，他人就能一心一意。再多的关心，感动不了不爱你的心；再长的等待，等不来不想你的人。你舍不得，要看值不值得；你放不下，要看有没有等同的报答！记住一句话：爱你的人，不会让你痛；想你的人，不会让你等！在感情中，追来的很累，强求的不美。想你的人，总会主动找你；不想你的人，找了也是不睬不理 心情放开点 一切都会过去
经常情绪低落,整个人萎靡不振,有时候会莫名其妙的哭起来,有过自残,也 ...
答：1. 您所描述的经常情绪低落、整个人萎靡不振，以及莫名其妙地哭泣，这些症状可能是抑郁症的表现。2. 自残和轻生念头是抑郁症的严重信号，应引起高度重视。抑郁症是一种常见的心理健康问题，需要专业的诊断和治疗。3. 如果您怀疑自己患有抑郁症，最准确的方式是前往医院的心理科进行专业评估。医生可能会...
为什么我一直处于情绪低落,对什么都没兴趣状态
答：为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣, 这主要是你正处在精神性疲劳时期而产生的兴趣缺乏状态, 什么事情都不想做,觉得都没有兴趣,不合自己的心意,无所事事的你,情绪肯定处在低落的状态,但是在这样一个时期,你也并不是什么都不想去做,多半只是去想,而不去做,就是有些感到有兴趣的事情去做了,...
经常情绪低落,整个人萎靡不振,有时候会莫名其妙的哭起来,有过自残,也 ...
答：2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还...
如果一个人长期处于情绪低落的状态,会怎么样
答：从你的症状可以看出你是抑郁症,这是思想压力造成的,患者一般不用中药配合是很难自我心理调整的 指导意见：有时间适当的锻炼身体，可以增加免疫力。平时多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，做些自己喜欢的，感兴趣的事情，转移注意力。当一个人长期处于一种低落的状态会如何？ 不要处于低落状态 时间长了...
总感觉自己情绪低落,感觉做什么都不顺利?
答：1、在周围发生还是在您内部发生变化，都可以敏感地感知到它。过度的自反射。 如前所述，当事情进展不顺利时，会觉得一切都是错。2、情绪不稳定，这通常是由少量刺激引起的，并且不平衡，并且由于其他人的疏忽，情绪会陷入低谷。也拥有体贴、善良的品质，只是敏感的在成长过程中需要更多关注，千万别谴责...
老是心情不好怎么解决的人老是心情不好怎么办
答：通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。人们还可以通过宣泄，得到许多有益的“点拨”或安慰。现代医学研究发现，人在得到安慰时，体内可产生一种与吗啡结构相近的化学物质--“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。你若仍觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师...
心情特别的低落,该怎么缓解呢?
答：在我们的生活中都会遇到这种低迷的时期，在这个阶段经常会感到状态不佳，情绪消沉，萎靡不振，找不到工作学习的意义，也看不到真正有价值的东西，甚至内心中那些原本阳光积极的一面也变得阴郁消极。从心理学的角度这种状态是心理能量退化的表现，个体的认知方式和行为判断以及情绪情感、意志、决心都会受到内在...
情绪很低落,很悲观,怎样调节呢?
答：因此可以看出在健身运动过程中，可以增加血清素的释放。而“血清素”则普遍被认为是快乐感与幸福感的来源，它的多少直接影响着我们的情绪，从而成为生活做事的动力，相反太少，就会让人萎靡不振做什么都没有兴趣。所以当你情绪低落，又暂时想不到解决办法时，不妨选择一个适合自己的健身计划持之以恒，...
长时间情绪低落怎么调节
答：缺少维生素D会使人感觉疲乏、情绪低落。美国纽约大学兰贡医学中心临床皮肤科教授达雷尔·瑞吉儿指出，阳光可以激发大脑释放“快乐因子”血清素，所以晒太阳能改善心情、释放压力。据调查，因光照不同，纬度高的国家比纬度低的国家居民患抑郁症的可能性高得多。3.改变姿势。长时间在电脑前维持蜷缩姿势会让人...
为什么人在不开心的时候会感觉很累不想说话?
答：是的，人在不开心的时候会感觉很累，不想说话，因为情绪很低落，所以整个人都是负面情绪，心情差了自然就不爱说话，感觉全身无力，就想到床上躺着睡觉。
这些症状是有可能是抑郁症。
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《scl-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
垂头丧气
chuí tóu sàng qì
[释义] 垂头：耷拉着脑袋；丧气：失去志气；情绪低落。耷拉着脑袋；有气无力。形容失意懊丧的样子。
[语出] 唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气； 上手称谢。”
[正音] 丧；不能读作“sānɡ”。
[辨形] 丧；不能写作“伤”。
[近义] 灰心丧气 无精打采
[反义] 趾高气昂 得意扬扬
如果不是，那么就是“无聊”。请好好理解我用的这个词。不是一般意义上的无聊。
悲观，没有希望，甚至绝望....常常因为一些莫名的想法失落，黯然....
这个是因为
生活
中缺少目标。
先说希望吧！鲁迅先生有句名言：
希望本无所谓有，也无所谓无，就像地上的路，地上本来是没有路的，走的人多了也就成了路。
面对挫折或者失败（自己的处境不好，对自己不满意，很多人都认为是失败）。其实很多时候不是因为自己悲观，或者绝望。仅仅是自己缺乏勇气去改善。因为要改善太难了。潜意识里就像逃避。特别是自己去尝试努力，结果似乎什么也没有收获，甚至更加失败的时候。那种要放弃的感觉更加明显。而心理又不愿意放弃，因为放弃会面临很多问题。
总是出于一种矛盾带来的压抑之中。不烦躁才怪。黯然神伤伤的更多是自己。很少有人会想为什么这个世界还有战争，为什么还有那么多人挨饿。不是吗？即便是为这些伤感，也会想自己有多大能耐去伤感这些啊！
冷静下来之后，发现。一切仅仅是为了逃避。因为太难了。你可以做个实验吧。挑担子。我以前在家的时候，帮妈妈送东西到城里去。我们家在农村，送什么呢，菜！我们家是菜农。交通不方便，所以必须挑担子挑过去。走11里路。我力气小，挑70斤是极限。为了让妈妈轻松一点，一般我挑60斤。要爬很多坡。爬坡的时候，我有种感觉：
很想把担子扔掉。因为每走一步，似乎肩上的担子更重了。每一步都给自己一种压迫感，让自己喘不过气了。
这就是每个人碰到困难的时候，想要放弃时的感觉。每次想要放弃的时候，我告诫自己，在坚持一会，上了这个坡再休息。
这样的信念一直到今天。影响了我。
为什么会说是因为缺少目标。其实很简单。因为如果你生活够充实，根本就没有时间去胡思乱想，根本就没有时间去黯然神伤。给自己设定一个目标。去完成他！生命的意义是在尝试中才能感受到的。希望也是在尝试之中出现的。
可以学一门外语。
可以培养任何一门自己喜欢的技能。甚至可以设定目标自己要挣多少钱。哪怕用忙碌来麻痹自己。
生活不就是这样的吗？或者麻痹也是一种享受，其实就看你怎么去看了！
换一个角度看问题，感觉是不一样的。面对夕阳，夕阳无限美丽。背对夕阳的时候，看到的是自己的影子。不是吗？
是的，还是需要开导的，不要一个人闷着。
人都有难过的时候，心情失落就会想很多。有太多话想说，却无人倾听；有太多的苦想诉，却没人懂得。哭不一定懦弱，因为压抑太久了；笑不一定快乐，因为掩饰太深了。有些人，看清了也就看轻了；有些事，尽心了也就无憾了。失去的不再拥有，即使拥有了，也不再完美；过去的不再继续，即使继续了，也面目全非。难过，只是一时；好好爱自己，因为还要生活下去。能让你伤心的，都是你在乎的人；带给你痛苦的，全是你认真的情。不要以为你珍惜，别人就会在意；更不要觉得你死心塌地，他人就能一心一意。再多的关心，感动不了不爱你的心；再长的等待，等不来不想你的人。你舍不得，要看值不值得；你放不下，要看有没有等同的报答！记住一句话：爱你的人，不会让你痛；想你的人，不会让你等！在感情中，追来的很累，强求的不美。想你的人，总会主动找你；不想你的人，找了也是不睬不理 心情放开点 一切都会过去
答：1. 您所描述的经常情绪低落、整个人萎靡不振，以及莫名其妙地哭泣，这些症状可能是抑郁症的表现。2. 自残和轻生念头是抑郁症的严重信号，应引起高度重视。抑郁症是一种常见的心理健康问题，需要专业的诊断和治疗。3. 如果您怀疑自己患有抑郁症，最准确的方式是前往医院的心理科进行专业评估。医生可能会...
答：为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣, 这主要是你正处在精神性疲劳时期而产生的兴趣缺乏状态, 什么事情都不想做,觉得都没有兴趣,不合自己的心意,无所事事的你,情绪肯定处在低落的状态,但是在这样一个时期,你也并不是什么都不想去做,多半只是去想,而不去做,就是有些感到有兴趣的事情去做了,...
答：2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还...
答：从你的症状可以看出你是抑郁症,这是思想压力造成的,患者一般不用中药配合是很难自我心理调整的 指导意见：有时间适当的锻炼身体，可以增加免疫力。平时多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，做些自己喜欢的，感兴趣的事情，转移注意力。当一个人长期处于一种低落的状态会如何？ 不要处于低落状态 时间长了...
答：1、在周围发生还是在您内部发生变化，都可以敏感地感知到它。过度的自反射。 如前所述，当事情进展不顺利时，会觉得一切都是错。2、情绪不稳定，这通常是由少量刺激引起的，并且不平衡，并且由于其他人的疏忽，情绪会陷入低谷。也拥有体贴、善良的品质，只是敏感的在成长过程中需要更多关注，千万别谴责...
答：通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。人们还可以通过宣泄，得到许多有益的“点拨”或安慰。现代医学研究发现，人在得到安慰时，体内可产生一种与吗啡结构相近的化学物质--“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。你若仍觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师...
答：在我们的生活中都会遇到这种低迷的时期，在这个阶段经常会感到状态不佳，情绪消沉，萎靡不振，找不到工作学习的意义，也看不到真正有价值的东西，甚至内心中那些原本阳光积极的一面也变得阴郁消极。从心理学的角度这种状态是心理能量退化的表现，个体的认知方式和行为判断以及情绪情感、意志、决心都会受到内在...
答：因此可以看出在健身运动过程中，可以增加血清素的释放。而“血清素”则普遍被认为是快乐感与幸福感的来源，它的多少直接影响着我们的情绪，从而成为生活做事的动力，相反太少，就会让人萎靡不振做什么都没有兴趣。所以当你情绪低落，又暂时想不到解决办法时，不妨选择一个适合自己的健身计划持之以恒，...
答：缺少维生素D会使人感觉疲乏、情绪低落。美国纽约大学兰贡医学中心临床皮肤科教授达雷尔·瑞吉儿指出，阳光可以激发大脑释放“快乐因子”血清素，所以晒太阳能改善心情、释放压力。据调查，因光照不同，纬度高的国家比纬度低的国家居民患抑郁症的可能性高得多。3.改变姿势。长时间在电脑前维持蜷缩姿势会让人...
答：是的，人在不开心的时候会感觉很累，不想说话，因为情绪很低落，所以整个人都是负面情绪，心情差了自然就不爱说话，感觉全身无力，就想到床上躺着睡觉。
