如果你觉得心理不平衡你会怎么办拜托各位大神
理解你! 其实话说白了吧,是个人就会有不平衡的时候!要看是什么情况了!有的时候是自己的问题,有的时候是别人的问题!如果是别人的问题或者确实是不公平的话那么自己不平衡是正常的啊!我们强力支持!而且要用适当的方式表示抗议,放对和不满!如果是自己的问题的话那就要自己好好调整一下了,还是心态好点对自己有比较有益! 公道自在人心! 加油
1:正确认识压力。美国精神健康研究所认为：“世界上不存在任何没有压力的环境。”人生活在社会中，有压力是正常的。因此，对来自正常的压力并不需要排除。 要豁达、乐观地看人和世界,想办法减轻太大的压力、太重的心理负担。世界上万事万物都应掌握一个度，应当学会在遇到精神困扰时，自我安慰、平息紧张。应付压力的秘诀并不是逃避压力，而是“做自己的事，做想做的事”，要学会生活，要学会在多种复杂的情况下处理事情和作出决定。学会宣泄感情。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验、想法讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来，这样就会觉得有所安慰。转移注意力。积极参加文艺或体育活动。增加自己的兴趣，调整自己的情绪，重新评价自己。当需要与可能之间发生矛盾时，必须要有所取舍，若事与愿违就要进行重新评价，不能期望值太高，更不能盲目追求、急躁从事。在受到困扰时可暂时回避，在心平气和时再考虑，不钻牛角尖。 增强信心。培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。美国医院相继推出两种别开生面的疗法。即“五分钟笑疗法”和“喊叫疗法”，它对解除压力、促进健康有较好的效果。现代医学证明，减轻心理压力会增强人体的免疫系统，使人充满活力。 2:首先我只能问你为什么工作！有什么目标！ 只有想着以后的生活！家庭，爱人，孩子，为了他们！为了自己的理想什么苦不能吃！社会的不公平我们无法改变只有接受它为了自己化做动力！
当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？ 一、对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。>>>用你的“心”支撑健康 二、不要强加于人 很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。 三、疏导自己的愤怒情绪 当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会做出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制，如“庐山会议”，野心家——林彪，当上了国防部长，最后“折戟沉沙”，这是对决策者极大的讽刺。>>>心理困境自救法 四、偶然亦要屈服 一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响、在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。 五、暂时逃避 在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。 六、找人倾诉烦恼 把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。>>>眼泪：缓解压力的良方 七、为别人做些事 助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上，这叫做“落井下石”。>>>快乐女人的秘方 八、在一个时间内只做一件事 要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。 九、不要处处与人竞争 处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉 十、经常对人表示善意 对人表示善意时经常被排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，小树“敌人”。心情自然变得平静。彭德怀同志说：“我们……不要像泥菩萨一样让人民恭敬，称赞我们、抬高我们，害怕我们。”答：我以后就叫你影——儿！这是我专署称呼，别人不准叫~~”忽然，亚奇瞬间坐在水影旁边。单手撑着脸，坏坏地笑着：“你要是觉得心理不平衡，可以叫我‘奇奇’，我不介意。” “奇奇？肯得基的那只奇奇吗？” “不是！！”亚奇嘴角抽搐着，忽然他想到一些事，“喂！” “什么事？” 亚奇又不...
答：解铃还须系铃人啊，为什么心情不好啊，找到真正的原因，各个击破。其实生活就是这样子，有不舒服的时候才会感到高兴时刻的珍贵……要让自己高兴起来，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，真不行出去散散步，钓钓鱼等。都是很好的放松方式。谢谢，希望你能早点高兴起来。
答：还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面...
答：俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。比如，我以前常常与那些大学毕业就职于大城市、领取高工资的同学相比，结果造成严重的心理不平衡：我学习成绩不比他们差，能力...
答：如果那么一点点事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那么一点点小事情你都办不到，怎么可以去做大事情了，其实没有什么的，只要你的坚持，给与自己的鼓励，自己怎么做那让别人去说吧，怕就不是男子汉，怕就不是女中豪杰，我不想追求完美，但至少我会向那一步走下去，...
答：那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，...
答：打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态! ———
答：4．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等...
答：每个人的想法都是不一样的，并且别人也不欠你，也没必要说一定要帮你完成，所以学会独立自主，独立更生才是降低对别人期望值得最好办法。当然，这个事情会发生在我们生活各个角落，因为我们难免会拜托别人一些事情，当别人不能够按照你的意愿按时完成任务的时候，你可能就会感觉比较失望，而这种失落感多出于...
答：所以，你可以求他带上你，但却不可以逼他，那样会影响你们之间的感情，至于怎样拜托这样的心理，那就得靠你自己啦，让自己想些其他的事情呐，做做其他的事啦，强行压制或舒缓这种心情啦，还有，你也可以让他每次不带上出去玩时，回来后给你带小礼物，或则小鸟依人般让他给你说说他们都玩了些什么有...
