大便干燥怎么办 预防大便干燥的10种方法

大便干燥怎么办 办法谁有的呢?

多吃一点新鲜的蔬菜和水果，多喝热水，不要吃辛辣和油腻的。

你这个情况建议用谷益舒常清茶调理下，平时要多站少坐，多吃水果和蔬菜就会慢慢有所缓解，养成定时排便的好习惯，避免过久蹲厕，适当多饮温热白开水，适量运动，坚持锻炼，适量运动有利于促进肠道的蠕动。

吸盘抽具没有用， 马桶 里面可能还有其它杂物。可以打电话请 下水疏通 人员给疏通一下，费用50——80元左右。也可以去日杂买一个下水 简易疏通器 （带有一根 螺旋弹簧 ），15元左右（长期 备用，随时疏通），老板会教您使用方法，何乐而不为呢。
烧一壶开水里面加醋然后倒进马桶等几分钟，再用水一冲就通了

大便干结常见于大便次数较正常减少，饮食结构不合理以及日常饮水少引起的。

可以喝谷益舒常清茶来改善肠胃道，平常保持每天解大便的习惯，预防便秘的发生，同时改善饮食习惯，保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果等粗纤维食物，少吃油腻、辛辣以及刺激性食物，多喝温开水。

便秘的预防

1.便秘主要原因还是粪便过于干燥，因此，预防的第一条就是多喝水，保证充足的水分。

2.调整生活习惯，坚持至少排便一次，养成定时排便的习惯。

3.合理安排工作和生活的时间，不把工作带进生活，适当参加户外活动，久坐是便秘的主要原因之一。

预防大便干燥的10种方法
1、如果患者便秘症状持续时间较长，大便呈粗条状，不带有粘液，便意不强烈，又无腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。
2、如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。
3、保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。
4、所以平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有人主张每天至少喝3杯水（约1200毫升），加上饮食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。
5、同时，有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。而且解决大便干燥，要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。
6、早上空腹喝淡盐水一大杯，大口大口地灌下去，随便扭两下腰，半小时左右，一定去大号。大便干燥是让很多人头痛的问题，充足的水分可以帮助肠道蠕动，增加动力。同时养成反射性的排便习惯，有利于缓解大便干燥的症状。
7、晚上睡觉前喝一小杯红酒，又美容第二天又容易上大号，什么红酒都中，无所谓价格问题了。红酒中含有多种营养素，可以帮助润肠通便，改善大便干燥。
8、在吃的方面，随便了，如果没有特别忌讳的，还是尽量以素食为主，粗粮为主。时不时吃些萝卜呀，红薯呀，芹菜呀，菠菜呀什么的。不要太夸张，最好水煮煮，放点盐，香油什么的，简简单单，又美容又减肥又清肠。
9、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。
10、便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
长期大便干燥，会容易引发各种疾病。为了身体的健康着想，一定要注重预防大便干燥。大便干燥的危害，下面一起来看看吧。