气功 我想练气功（或者叫内功），谁能教教我，或者呼吸吐纳的法门

练气功师如何练气 如何吐纳 如何呼吸

练气吐纳即是运用呼吸，一吐一纳，呼气吐气，以锻炼内脏的内动方法。这种方法分为“顺呼吸”和“逆呼吸”两种。照平常的习惯呼吸，一吸小肚皮鼓起，一呼瘪进去，这叫做顺呼吸；与此相反的一呼小肚皮鼓起，一吸瘪进去，名叫逆呼吸。
周天搬运的练气方法，其呼吸的运用，完全采用“鼻呼鼻吸”的方式，初学的人，以采用顺呼吸为最方便而又合理，一直练到火候深了，再进一步用逆呼吸，才容易掌握。

气功用于调理身体，修养性情有一定功效。
但不要迷信可以身轻如燕的所谓内功修炼。

还是通过体育锻炼提高身体机能吧。

练蛤蟆功，，蛤蟆功又名金鸡喝水功。相传为岳武穆观鸡喝水后创出的。蛤蟆功是欧阳锋一门极厉害的功夫。发功时蹲在地下，双手弯与肩齐，嘴里发出咯咯叫声，宛似一只大青蛙作势相扑。此功纯系以静制动，全身蓄劲涵势，韵力不吐。只要敌人一施攻击，立时便有猛烈无比的劲道反击出来。

蛤蟆神功第一式：蛤蟆遁地
蛤蟆神功第二式：蛤蟆入水
蛤蟆神功第三式：蛤蟆倒立
蛤蟆神功第四式：蛤蟆飞天
蛤蟆神功第五式：蛤蟆大便
蛤蟆神功第六式：蛤蟆小便
蛤蟆神功第七式：双蛤戏珠
蛤蟆神功第八式：作势相扑
蛤蟆神功第九式：蛤蟆钻穴
蛤蟆神功最后一式：传宗接代

吸气～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～！～～～～～～～～憋～～～～！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～呼气，持之以恒，必能成功，加油！

你要练内功，首先练硬功，必须要吃得了苦，何为四量拨干斤，你须有万斤的力。

去少林寺学

我是修禅的，你要练内功，最好学道家的