我身高是1米8，今年高一，能摸到篮环，我想问一下我的垂直弹跳是多少啊？谢谢
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-25
身高1米78，起跳刚刚能摸到篮网的一半高，弹跳有多少？
你直接量站立摸高，就知道了。一般180至少跳80厘米扣篮
六十多厘米差不多
不告诉臂展怎么说啊，你臂展10m的话不用跳
我很喜欢打篮球,可是身高一米八的我只能摸到篮筐,还不能灌篮,谁知道如...
答：练弹跳求快也得吃苦...我身高也就165...高二双手抓框...再多跳点就可以扣进去..但是后来受伤了...也就放弃了...我就我的经验给你说吧...我本来擅长弹跳...一个多月能多跳十多厘米...负重跳因人而异自己掌握量...大摆臂的连续蛙跳至少也得10以上一组循序渐进（关键是整个动作的协调连贯...
...180,高一,很喜欢打篮球,现在是校队的,能摸到篮筐,如果现在开始锻炼有...
答：然后开始从事专业的训练，而且要有极高的天赋~我有个亲戚，18岁 198CM的身高~在省体训练好几年了 就因为臂短 教练就给他说进职业队的希望不大~所以说哥们篮球不是因为喜欢就能进CBA的，现实很残酷，职业队要求太高...不是咱们不厉害，而是厉害的人太多了~我建议你现在还是以学习为重~等考上大学...
我今年高一,1.72M,想训练弹跳,可以摸到篮筐,怎样练可以吊到?
答：才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第六,必须高于164,如果手臂很长也可以`除非你是举重运动员`身高在155-160之间的`他们 腿步力量大的惊人`很轻松扣篮`只不过他们不愿意. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护. 第8,有时间和精力...
跟腱接近23cm,算长的吗?身高1米8,能练到轻松扣篮吗?
答：我185能扣篮。只要能坚持辛苦练习弹跳！绝对能。你知道吗，NBA里面的拉塞尔维斯布鲁克，大学时才能扣篮。伊塞亚托马斯。175飞跃中锋扣篮！虽然黑人体质好。但不至于好太多，相信我举的这两个例子也能看出来。相信自己绝对能做到
我身高181cm 跳起来能摸到篮框 请问我弹跳力算好算坏
答：一般,净摸高120公分算优秀.能摸到蓝板上沿的人目前经过证实的只有KG和VC
我十八岁了,喜欢打篮球,打得还算可以,可以摸框,身高一米八,怎样练习能...
答：一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖...
我身高180,体重120左右,我能摸到篮筐的网子请问我怎么最快灌篮?_百 ...
答：每天跳绳1000下，下蹲200下，蛙跳200次，2个月之内就能灌篮 参考资料：个人建议
...1米8 手臂举起加身高256cm 还有5厘米就能摸到篮筐(标准)了 请问 我...
答：你才13岁就180了，而且你的弹跳非常不错了。因为你年纪还小力量不够，如果再长3年，身高和力量够了，再联系下弹跳应该可以扣篮，下面是我的一点心得希望对你有用！弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到...
...什么训练方法么,大家帮忙介绍下呗我170斤,比较胖,现在能摸到篮...
答：一，等长到18岁，应该超过190了。这样就算你的弹跳没有任何长进，你应该能超过篮框半手以上 二，控制体重，你自己知道自己有点胖，如果不是两米以上身高，能扣篮的胖子极少。你要在身高生长的同时，把体重控制在160左右。主要当然是有氧运动慢跑，然后控制饮食。三，在这两年间练练扣篮的技巧。扣篮除了...
我今年16岁,上高一,身高1米8,非常喜欢打篮球,最近去市队训练,但是人太...
答：我在高中的时候和你一样的想法，但是如果你想打CUBA，你就要考上大学啊，这不是长大的事，这是你两年后就要面临的问题，想打后卫，个人建议两种运动，一个就是到你家周围找个有蹦蹦床的地方（公园里有也行），每天跳个半个小时，或者平时天天腿上负重，带沙袋，并且每天跳绳半小时，然后就是跑步，...
你弹跳太差了。。。。
你应该给手臂长度，而不是臂展
我172，手臂43，你178大概就48。
正规篮筐是3.15 CBA好像是3.05
我就按3.15的算了。。。。。48吧
完全可以的，照你说的你这种身体是完全可以的，平常可以单脚在台阶上做上下的运动，跳绳，主要就是增加小腿的力量你可以自己体会下，在就是平常最好是经常运动，还有很多的方法，比如你可以冲刺跑 到了速度极点就停下 然后踮脚尖 看过小天鹅么 就那样 然后深蹲 重复踮脚 深蹲 动作 N次 。一定要适量身体最重要。附加练小腿爆发力的方法：从1米处往地面跳，落地之后再迅速跳起来。
70左右～弹跳不错了～你直接量站立摸高，就知道了。一般180至少跳80厘米扣篮
六十多厘米差不多
不告诉臂展怎么说啊，你臂展10m的话不用跳
答：练弹跳求快也得吃苦...我身高也就165...高二双手抓框...再多跳点就可以扣进去..但是后来受伤了...也就放弃了...我就我的经验给你说吧...我本来擅长弹跳...一个多月能多跳十多厘米...负重跳因人而异自己掌握量...大摆臂的连续蛙跳至少也得10以上一组循序渐进（关键是整个动作的协调连贯...
答：然后开始从事专业的训练，而且要有极高的天赋~我有个亲戚，18岁 198CM的身高~在省体训练好几年了 就因为臂短 教练就给他说进职业队的希望不大~所以说哥们篮球不是因为喜欢就能进CBA的，现实很残酷，职业队要求太高...不是咱们不厉害，而是厉害的人太多了~我建议你现在还是以学习为重~等考上大学...
答：才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第六,必须高于164,如果手臂很长也可以`除非你是举重运动员`身高在155-160之间的`他们 腿步力量大的惊人`很轻松扣篮`只不过他们不愿意. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护. 第8,有时间和精力...
答：我185能扣篮。只要能坚持辛苦练习弹跳！绝对能。你知道吗，NBA里面的拉塞尔维斯布鲁克，大学时才能扣篮。伊塞亚托马斯。175飞跃中锋扣篮！虽然黑人体质好。但不至于好太多，相信我举的这两个例子也能看出来。相信自己绝对能做到
答：一般,净摸高120公分算优秀.能摸到蓝板上沿的人目前经过证实的只有KG和VC
答：一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖...
答：每天跳绳1000下，下蹲200下，蛙跳200次，2个月之内就能灌篮 参考资料：个人建议
答：你才13岁就180了，而且你的弹跳非常不错了。因为你年纪还小力量不够，如果再长3年，身高和力量够了，再联系下弹跳应该可以扣篮，下面是我的一点心得希望对你有用！弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到...
答：一，等长到18岁，应该超过190了。这样就算你的弹跳没有任何长进，你应该能超过篮框半手以上 二，控制体重，你自己知道自己有点胖，如果不是两米以上身高，能扣篮的胖子极少。你要在身高生长的同时，把体重控制在160左右。主要当然是有氧运动慢跑，然后控制饮食。三，在这两年间练练扣篮的技巧。扣篮除了...
答：我在高中的时候和你一样的想法，但是如果你想打CUBA，你就要考上大学啊，这不是长大的事，这是你两年后就要面临的问题，想打后卫，个人建议两种运动，一个就是到你家周围找个有蹦蹦床的地方（公园里有也行），每天跳个半个小时，或者平时天天腿上负重，带沙袋，并且每天跳绳半小时，然后就是跑步，...
