经常吃肉对身体好吗

经常吃肉对身体好不好？

长期不吃肉，对身体好不好？无论怎么样，这3类人最好要吃肉

长期不吃肉对身体是有坏处的，对身体产生的主要坏处有以下：
1，容易缺乏脂溶性维生素，包括维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，易引起免疫力下降、皮肤干燥、色斑、生育力受影响等。
2，容易缺乏蛋白质，蛋白质缺乏容易引起抵抗力底下、贫血、水肿等。
3，容易产生激素分泌失衡，还可能发生内分泌的失调、衰老的加速和影响生育力。
4，还可造成贫血，植物性食物中固然含有一定的量的铁，但是远远低于动物肉。
5，容易缺锌、缺钙和缺乏镁元素等物质，对人体的健康不利。
吃肉对身体产生的好处主要有以下：
1，能够帮助身体有效对抗病菌。
2，能够帮助提供人体需要的血红蛋白，进而缓解疲劳。
3，含有丰富的蛋白质,这是人体内构建和修复肌肉所需要的重要物质。

因此建议，在平时的饮食中要营养搭配均衡，做到以下几点：
1，早餐最基本的搭配是，主食，蛋类/奶类/豆制品，蔬菜水果及坚果类。
2，午餐尽量选择新鲜、口味清淡，少煎炸、少腌制和少辛辣的饭菜。
3，晚餐吃易消化的：馒头。应细嚼慢咽。鱼、蔬菜、水果。

影响青少年智力发育

　　过度摄入肉食，会造成青少年身材肥胖、智力低下和反应迟钝。同时，科学研究也表明，青少年过度吃肉食会影响成年后的性能力，少女过度吃肉食会提高患乳腺癌的概率。

　　酸化成年人的体质

　　人体的酸碱性取决于饮食，过度摄取酸性食物是形成酸性体质的主要原因。所有的肉类、蛋类、水产类和乳制品都是酸性食物。随着年龄的增长，成年人的新陈代谢开始变得缓慢，对酸性物质的分解也大不如前。25岁以后的成年人，如果“无荤不饭”，过度摄入肉食，非常容易改变体内的碱性环境，从而产生亚健康等症状，比如四肢无力、全身酸痛、精神不振等。

　　影响妇女的内分泌

　　内分泌失调被称为“女性百病之源”，人体有内分泌系统，分泌各种激素调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，但是如果妇女“无荤不饭”，过度摄入肉食，那么肉食中的激素和化学成分就会打破这种平衡，使妇女内分泌失调，从而诱发各种疾病，如月经不调、子宫病变等。

　　提高老年人患“三高”的概率

　　老年人的消化系统不比青年人，对酸性物质的分解力也不如从前，过度摄入肉食，容易诱发高血压、高血脂和高血糖等疾病。老年人每天摄入的肉量要比青年人少，约50克，尽量选择鱼肉代替禽肉。

　　其实，吃肉并不是不好，完全不吃更不好，只要大家在吃肉的时候有个度，不要过量食用就不会对健康产生影响。

科学家：经常吃肉会导致智商下降 经常吃肉会导致智商下降，这是近来英国科学家在8170名参与实验的对象身上发现的有趣现象。 英国Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查,其中有4.5%的人习惯进食蔬菜类食品,而有123名实验对象喜爱进食如鱼肉、鸡肉等的肉类。 在对他们的智商测定后，研究人员发现，儿童时代智商较高的，由于偏好肉类的饮食习惯，他们的智商没有太大的提高。而喜爱进食蔬菜的人，智商有明显的提高。 研究还发现，大多素食者都是女性，而且受过良好的教育，社会地位也比较高。肉类爱好者的智商只比幼年平均提高了15%，而素食者平均提高了38%，差异非常明显。研究人员表示，如果把受调查者的社会背景和教育水平考虑进来，智商和饮食习惯之间的关系更加明显。 还有许多证据显示，喜爱素食的人患心脏疾病的几率也非常低；少吃肉食的人，血压会逐渐降低。这项新的研究向人们解释了，为什么高智商的人得心脏病的几率反而小。人们可以发现，饮食习惯不仅仅影响了智商，同时对健康有巨大影响。 对于喜爱吃肉的人们，科学家建议，最起码每天摄取一些蔬果，对健康、对智商都有巨大影响。因为大多数蔬菜水果中都不仅仅含有多种维生素，还含有很多碱性物质。这些碱性物质对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。 ＠蛋蛋囡＠ 2008-06-17 14:38 检举

不好,会增加体内胆固醇的增高,要吃就少吃吃瘦的,鱼还是比较好的,不含胆固醇,好有蛋白植

ju 拒有关专家介绍 人需要肉食品的摄入来维持生理技能 但是要有选择的适量的吃一些瘦肉和白肉 肉吃过多将会影响大脑的呼吸频率,阻止大脑的发散与细胞扩张 还会导致如今流行的富贵病影响血液的循环 增加血指和胆固醇的含量 建议吃肉时配合蔬菜..并多做运动

不好 因为对身体不是很好

经常吃肉的人是不是就一定健康呢?
答：而且很多肉类都属于酸性物质，经常摄入太多的酸性物质的话，也会提升我们患癌的几率，所以经常吃肉的人当然不是一定健康的。日常生活当中我们想要保证健康饮食的话，可以通过以下几个方式来做到：1、合理搭配饮食 首先第1点就是合理的搭配饮食，因为我们每个人的身体状况都是不一样的，所以在吃东西的时候，...

家里面的老人天天吃肉,对身体有什么坏处?
答：经常吃肉的话，对身体的危害也是比较多的，会引起老年人的高血压高血脂和高血糖，这些还可能会诱发脑溢血，所以后果是非常严重的。而且经常吃肉的话也会对消化道造成一定的损伤，因为老年人的肠胃功能本来就不好，那么长时间的过多的补充蛋白质和脂类的话，可能会导致老年人便秘，这样的话就会诱发一些疾病...

经常吃肉和从不吃肉的人,哪一个更健康?
答：以上结论是专家们通过调查将各类血型的人对肉食的喜好进行的归类，它具有一定的科学性、普遍性，但在现实生活中还存在着许多个性问题，如家庭条件、个人习惯、身体状况、遗传基因、生活环境等诸多因素的影响，所以不能简单的用经常吃肉和从不吃肉来讨论谁更 健康 这个问题。我想在工作和生活中只有按时起居、...

吃肉还是不吃肉,究竟哪个对身体健康有利?
答：当然是吃肉对身体更有利了，长期不吃肉的人身体容易缺少蛋白，虽然豆制品和鸡蛋都能提供身体蛋白，那也没有吃肉补充蛋白好，吃肉还能补充其它营养。肉适当的要吃，别吃太过量就好，为了身体健康合理的搭配营养就好。

经常吃肉有什么好处和坏处
答：长期不吃肉对身体是有坏处的，对身体产生的主要坏处有以下：1，容易缺乏脂溶性维生素，包括维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，易引起免疫力下降、皮肤干燥、色斑、生育力受影响等。2，容易缺乏蛋白质，蛋白质缺乏容易引起抵抗力底下、贫血、水肿等。3，容易产生激素分泌失衡，还可能发生内分泌的失调、...

年龄越大,越要多吃肉吗?
答：但是吃素并不一定真的有助于健康，因为仅靠吃素养生，会导致身体所需的营养价值，摄入不足时间久了也可能影响各个器官的正常运行。医生虽然建议大家要饮食清淡，但是并不是说一口肉都不吃，而是建议大家做到荤素搭配，营养均衡，这样做才能帮助更好的强健体魄。年龄越大，越要多吃肉？如果人老了，那么身体...

年龄大了,要经常吃肉吗?哪些肉可以多吃?
答：要经常吃肉，只有这样才能保持营养均衡，才能维持身体健康。鸡肉、鱼肉、牛肉是适合老人多吃的肉。食化有诸多禁忌，而且有些老年人感觉自己年龄大了，消化功能变差不能再吃肉，还有些老人和心年龄大了以后吃肉会导致高血脂和痛风。老年人的这些担心有一定道理，但长时间不吃肉对身体健康也不利，会让身体...

吃肉过多的坏处?
答：2、导致缺钙 吃肉太多容易导致缺钙的原因，主要是过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。有科学家研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当膳食中蛋白质过多，钙的吸收率反而降低，而尿排泄钙增加，从而引起钙的缺乏。研究证明，蛋白质摄入每增加50克，钙的排出量就会增加60毫克。所以，经常大鱼大肉...

肉食吃多了,对身体有什么危害
答：过多吃肉容易对身体带来以下影响：酸化成年人的体质：人体的酸碱性取决于饮食，过渡摄取酸性食品是形成酸性体质的主要原因。所有的肉类、蛋类、水产类和乳制品都是酸性食品。随着年龄的增长，成年人的新陈代谢开始变得缓慢，对酸性物质的分解也大不如前。25岁以后的成年人，如果无荤不饭，过渡摄入肉食，...

吃肉,对身体来说是利大于弊还是弊大于利呢?
答：最终科学研究表明，对这些过多服用肉类食品得人来讲，患疾病的风险性会升高。假如每天吃肉的总数超出50g，长此以往，患心脏疾病的风险性会提升16%。对人体而言是利也是弊，适当吃还是没有问题的。吃肉的好处，确保营养搭配。肉类食品中不但有身体需要的优质蛋白，它还富含充足的人体脂肪、维他命、碳水...