荷叶山楂绿茶一起喝能减肥吗 会不会伤胃 怎样的减肥方法比较有效又不会伤身？

荷叶山楂绿茶一起喝能减肥吗 会不会伤胃 怎样的减肥方法比较有效又不会伤身？

荷叶和山楂都是有减肥功效的，服用时建议过滤；过量时会对人体造成伤害，或有中毒倾向；建议你少吃甜食，高脂肪，高蛋白，或油腻的食物；饭后一个小时后开始运动；不管什么运动，能让自己出点汗就行，然后要多喝水。睡觉前3小时不要吃任何食物；我以前有168斤，现在120了；其实减肥没有什么特别的方法，少吃多运动自然会瘦，只要能管住自己的嘴，这就是最好的方法；

可以的，它们都是可以帮助减肥的。
桑叶荷叶茶
以荷叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果为配料，比例为3:1:1:1:1，进行泡茶，这样不仅可以帮助减肥，而且口感较好，没有荷叶的涩味。想要达到更好的效果最好可以碾成粉末，更有助于其养份的发挥。也可以直接购买茶包装的桑叶荷叶茶，更加方便，效果上也不会打折扣。

荷叶和山楂都是有减肥功效的，服用时建议过滤；过量时会对人体造成伤害，或有中毒倾向；建议你少吃甜食，高脂肪，高蛋白，或油腻的食物；饭后一个小时后开始运动；不管什么运动，能让自己出点汗就行，然后要多喝水。睡觉前3小时不要吃任何食物；我以前有168斤，现在120了；其实减肥没有什么特别的方法，少吃多运动自然会瘦，只要能管住自己的嘴，这就是最好的方法；

荷叶和山楂都是有减肥功效的，服用时建议过滤；过量时会对人体造成伤害，或有中毒倾向；建议你少吃甜食，高脂肪，高蛋白，或油腻的食物；饭后一个小时后开始运动；不管什么运动，能让自己出点汗就行，然后要多喝水。睡觉前3小时不要吃任何食物；我以前有168斤，现在120了；其实减肥没有什么特别的方法，少吃多运动自然会瘦，只要能管住自己的嘴，这就是最好的方法；
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